Send Email Create PDF Print Page

كيفية العيش حياة أطول؟

How to Live Longer?كيفية العيش حياة أطول؟ يشعر على نحو أفضل، وربما حتى ضغط بعض الجنس في سنوات كبار الخاص بك؟ ثلاث كلمات: البرتقالي، والأخضر، GenF20Plus.

البرتقالي والأخضر تشير إلى الألوان من الفواكه والخضروات، وينبغي أن يكون تناول الطعام. المزيد من المعلومات عن ذلك قريبا. GenF20Plus هو المحرر الثورية من هرمون النمو البشري (هغه) أن عناوين انخفاض إنتاج هرمون في الرجال كما يتقدمون في السن. وتسمى هذه العملية andropause، وإذا كنت تحب الجنس رهيبة والشعور كأنك العجاف ويعني، أنها تمتص.

ولكن لا داعي للقلق، سنصل إلى ذلك في وقت لاحق. دعونا نذهب أعمق قليلاً إلى اللون البرتقالي والأخضر، وكيف أنهم سوف تطيل الحياة الخاصة بك. بعد كل شيء، لا يمكن أن تستمتع الجنس إذا كنت لم حوالي أن يكون ذلك في المقام الأول!

الفواكه والخضروات

الفواكه والخضار ذات اللون البرتقالي والأخضر غنية في ألفا-كاروتين. وربطت الدراسات الأخيرة مستويات الدم العالية من ألفا-كاروتين لخفض مخاطر السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر. وهذا لأنهم غنية بمضادات الأكسدة، ومكافحة الجذور الحرة-الجزيئات التي تلف الحمض النووي والبروتينات والدهون في الخلايا-والحد من هذه الأسباب الرئيسية للوفاة ترك الخاص بك العيش حياة أطول!

في 14 سنة دراسة، ومؤخرا نشرت في "أرشيف الطب الباطني"، درس الباحثون العلاقة بين مستويات الدم ألفا-كاروتين ووفيات في 15,318 البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 وكبار السن. تلك مع مستويات أعلى من ألفا-كاروتين كان 39% انخفاض خطر الوفاة من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والقتلة مماثلة للبالغين.

تأثير ألفا-كاروتين كان قويا بشكل خاص ضد سرطانات الجهاز الهضمي العلوي (المرئ والحنجرة والبلعوم) وداء السكري من النوع 2 وأمراض الجهاز التنفسي السفلي.

التنظير الباحثون أن ألفا-كاروتينيس أفضل من بيتاكاروتينيس على منع نمو الخلايا السرطانية في الجلد والمخ والكبد.

كما أنهم اكتشفوا أن الأصفر-البرتقالي و الأخضر الداكن الخضار أفضل في مكافحة سرطان الرئة من جميع الخضروات وغيرها. وتشمل مصادر من ألفا-كاروتين التي يمكن أن تساعدك على أطول لايف الجزر وعصير الجزر والكرنب الخضر، اليقطين، حساء الخضار، عصير الخضار واليوسفي.

بيتاكاروتينيس، مثل نظرائهم ألفا، كل من ينتمي إلى عائلة كاروتينويد، وفي حين أنهم ليسوا بقوة ضد السرطان ألفا-كاروتينيس، أنهم غنية بفيتامين (أ) وينبغي أن يكون عنصرا أساسيا في أي نظام غذائي صحي.

ويكفي القول، تناول الطعام الخاصة بك الفواكه و الخضار، مثل الديك قال لك كطفل! هذا هو أسهل طريقة للعيش حياة أطول!

منذ فترة طويلة وقد أوصى أخصائيي التغذية الأكل سبع إلى عشر حصص من الفواكه والخضار كل يوم العيش لفترة أطول. خدمة واحدة صغيرة نسبيا. إذا تناسبها في يدك، هذا خدمة واحدة.

معظم سكان أمريكا الشمالية لا تقترب من بلوغ هذا الهدف. وهذا عار، لأن الفوائد الصحية للفواكه والخضار كثيرة، ومع التخطيط السليم يمكن أن تناسب بسهولة في جدولك اليومي.

يمكنك مزج التوت مع وجبة الإفطار، على سبيل المثال، ملس أو مع الحبوب. اليوسفي والجزر بيبي والتفاح جعل كبيرة من الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. يمكنك أيضا إضافة أوراق السبانخ، الجزر المبشور أو شرائح طماطم إلى ساندويتش الخاص بك لتناول طعام الغداء.

مع العشاء، استخدم على الأقل اثنان أنواع مختلفة من الخضار. استخدم رومين والخس الأخضر الظلام بدلاً من فيض الخس مع صلاح الدين، كما أنهم أعلى في الكاروتينات. جرب البطاطا الحلوة، بدلاً من البطاطا البيضاء. البطاطا الحلوة غنية البيتا كاروتين، وهو أعلى بكثير في القيمة الغذائية.

وعكس ما تسمع عادة مع عروض أقل صحية كاملة، زيادة أحجام مع الفواكه والخضار. حاول فنجان من حصص اثنين من البطاطا الحلوة، على سبيل المثال، بدلاً من نصف كوب. يغسل الخام من الفواكه والخضروات، كما أنها كنت عالجت عدة مرات بين الحصاد والثلاجة، مما يجعلك عرضه للتسمم الغذائي.

أكل الفواكه والخضار مع نصف إلى ملعقة صغيرة واحدة من الزيت. وهذا يزيد من معدل امتصاص المواد المضادة للأكسدة، كما أنهم التي تذوب في الدهون.

لا تقلق بشأن شراء المجمدة المنتج عندما الطازجة خارج الموسم. الفواكه المجمدة والخضروات سريعة لإعداد وغالباً ما تكون أفضل في المحافظة على الفيتامينات والعناصر الغذائية من الفواكه والخضروات الطازجة، لأنهم عادة ما تتم معالجتها وتعبئتها بعد فترة وجيزة من الحصاد، الذي يقوم بتأمين المواد الغذائية.

هرمون النمو-هرمون النمو البشري

يمكنك تحسين الحياة الخاصة بك مع منتجات "هرمون النمو البشري" مثل GenF20Plus، واحدة من releasers هرمون النمو البشري (هغه) الأكثر فعالية في السوق.

جمال GenF20Plus هو تكملة جميع الطبيعية ثبت الأحماض الأمينية والأعشاب مقتطفات استخدمت منذ العصور القديمة لتعزيز إنتاج هرمون. وهذا له فوائد عديدة، منها انخفاض تخزين الدهون، وأكثر العجاف والعضلات، والتحمل البدني وقتاً أطول، وكما تشير الدراسات، تعزيز الجنس محرك، الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل.

وخلافا للعقاقير الدوائية، GenF20Plus ليس له آثار جانبية ولا تتطلب القيام برحلة إلى طبيب. التفكير في الأمر كمكمل يوميا تدمج مع الخاص بك صحية، الحمية الغنية ألفا-كاروتين. القيام على حد سواء للحياة، وكنت في طريقك لفترة طويلة وسعيدة وصحية في هذه الأرض، مع انخفاض خطر المرض وعزز مشاعر الرفاه.

فقد حتى تحصل على المزيد من الجنس في الحياة الخاصة بك بهذه الطريقة!

يورويبدوك وتوصي

فهو ثبت علمياً أن تراجع مستويات "هرمون النمو البشري" أحد الأسباب الرئيسية للمشاكل المرتبطة عادة مع الشيخوخة! GenF20Plus يحفز الغدة النخامية على إنتاج وإفراز المزيد "من هرمون النمو البشري" نفسه. هرمون النمو البشري يدخل جسمك فقط كطبيعة المقصود، وبعبارة أخرى، من خلال نظام غدي-تماما كما فعلت عندما كنت في الخاص بك 20. GenF20Plus يحتوي على تركيبة ملاءمة من الأحماض الأمينية والمغذيات والببتيدات التي تشجع الجسم على استعادة بأمان في مستويات "هرمون النمو البشري" للشباب الخاص بك.

GenF20Plus كبيرة، بإضافة إلى الخاص بك حصص من الفواكه والخضروات!