Prestani stariti

Dodaj u oznake

Send Email Create PDF Print Page

Kako živjeti duže?

How to Live Longer?Kako živjeti duže? Ozdravi, možda čak i iscijediti malo seksa u visokim godinama? Tri riječi: narančasta, zelena, GenF20Plus.

Narančasta i zelena obavezno sa bojama voća i povrća treba jesti. Više o tome uskoro. GenF20Plus je revolucionarni ljudski hormon rasta (HGH) releaser da adrese smanjuje proizvodnju hormona u muškaraca Uklanjaju starije. Ovaj proces se naziva andropauza, a ako ti se sviđa super seks i osjećaj kao da ste žari i pali, to je sranje.

Ali bez brige, mi ćemo dobiti za to kasnije. Idemo malo dublje u narančasto i zeleno, a kako ćete produžiti život. Uostalom, ne uživate u seksu ako ti nisi tu da bude na prvom mjestu!

Voće i povrće

Voće i povrće koje su narančasta i zelena su bogato Alfa-karoten. Nedavna istraživanja povezala visoke razine u krvi Alfa-karoten za smanjen rizik od raka, srčanih bolesti i alzheimerove. To je zato što su bogati antioksidantima, borbi protiv slobodnih radikala - molekula koje oštetiti DNK, proteine i masti u stanicama - i smanjenje ovih vodećih uzroka smrti ostavljajući svoje žive duže!

U 14 godina studija, nedavno objavljene u arhivu interne Medicine, istraživači su proučavali vezu između razine Alfa-karoten krvi i mortaliteta u dobi od 20 i starijih 15,318 odraslih. Viših razina Alfa-karoten je 39% manji rizik od umiranja od raka, kardiovaskularnih bolesti i sličnim ubojicama odraslih.

Utjecaj Alfa-karoten je posebno snažno protiv karcinoma gornjeg probavnog trakta (jednjak, grkljan i ždrijelo), dijabetesa tipa 2 i donji dišnih bolesti.

Istraživači teoretizirati Alfa-karoteni su bolji od beta-carotenes u blokira rast stanica raka u koži, mozgu i jetri.

Također su otkrili da žuto-Narančaste i tamno zeleno povrće su bolji u borbi protiv raka pluća nego ostalo povrće. Izvori Alfa-karotena koji vam mogu pomoći žive dulje uključuju mrkve, sok od mrkve, raątika, bundeve, juhu od povrća, sok od povrća i mandarina.

Beta-carotenes, poput Alfa kolegama, pripadaju porodici karotenoida, a dok oni nisu kao snažan protiv raka kao Alfa-karoteni, oni bogat vitaminom A i treba biti Sortirano u zdravoj prehrani.

Dovoljno je reći, jesti voće i povrće, kao što su tvoji roditelji rekli kao dijete! To je najlakši način da žive duže.

Dieticians su dugo Preporuča jesti sedam do deset porcija voća i povrća svaki dan da žive duže. Jedno serviranje je relativno mala. Ako se uklapa u ruci, to je jedno serviranje.

Većina sjeverni Amerikanci ne dolaze blizu ispunjavanja ovog cilja. To je šteta, jer zdravstvene koristi od voća i povrća su Brojni, a uz pravilno planiranje mogu lako uklopiti u vaš dnevni raspored.

Možete pomiješati bobice od doručka, naprimjer, kao frape ili sa žitaricama. Mandarine, baby mrkva i jabuka napraviti super grickalice između obroka. Također možete dodati špinat lišće, ribane mrkve ili narezane rajčice u sendvič za ručak.

Uz večeru, korištenje barem dvije različite povrće. Romaine i tamno-zelene salate umjesto koristite ledena salata sa salate, kao što su veći u karotenoida. Pokušajte slatki krumpir, umjesto bijeli krumpir. Slatki krumpir obiluje Beta-karotena i je znatno veći u hranjivu vrijednost.

I u potpuna suprotnost što normalno čuti s manje zdrave ponude, povećanje veličine porcija voća i povrća. Pokušajte šalicu dvije porcije od slatkog krumpira, na primjer, umjesto pola šalice. Operite sirovog voća i povrća, kao što oni upravljaju više puta između žetve i hladnjak, koji čini podložnim trovanje hranom.

Jesti voće i povrće s pola do jedne žličice ulja. Time se povećava stopa apsorpcije antioksidansa, kao i oni topljivi.

Ne brini za kupnju smrznuti proizvod svježa je izvan sezone. Smrznuto voće i povrće su brzo pripremiti i često su bolji u očuvanju vitamina i hranjivih tvari nego svježe proizvode, jer oni obično obrađuju i pakirano nedugo nakon žetve, koji će zaključati hranjive tvari.

HGH - ljudski hormon rasta

Mogu poboljšati vaš život dalje sa ljudski hormon rasta proizvodi kao što su GenF20Plus, jedan od najučinkovitijih releasers ljudski hormon rasta (HGH) na tržištu.

Ljepota GenF20Plus je to je sve-prirodni suplement dokazano aminokiselina i biljnih ekstrakata od davnina koristi kako bi poboljšao proizvodnju hormona. To ima brojne prednosti, među kojima su pohrana smanjene masti, više naslanjanje mišića, duže fizičke izdržljivosti, a kao studije sugeriraju, potaknuti seks voziti, libido i izdržljivost.

Za razliku od farmaceutskih lijekova, GenF20Plus Nema nuspojava i ne zahtijevaju posjet liječnika. Misli o tome kao dnevni dodatak to udružen sa zdrava, prehrana bogata Alfa-karoten. Oba za život i ti si na putu za dug, sretan i zdrav put na ovoj zemlji, sa smanjenim rizikom od bolesti i pojačani osjećaj dobrobiti.

Čak se može više seksa u životu ovako!

YourWebDoc Preporučuje

To je znanstveno dokazano vrlo niskih razina ljudskog rasta hormoni su jedan od ključnih uzroka problema obično povezane sa starenjem. GenF20Plus stimulira hipofizu da proizvode i luče više ljudski hormon rasta same. Ljudski hormon rasta ide u svoje tijelo baš kao što je priroda, drugim riječima, kroz žljezdani sustav - baš kao kada si u svoje dvadesete. GenF20Plus sadrži ispravnost kombinaciju aminokiselina, hranjivih tvari i peptida koji potiču vaše tijelo sigurno vraćanje razine ljudski hormon rasta svoje mladosti.

GenF20Plus je velik dodatak to svoj obroka voća i povrća!