Preuranjena ejakulacija

Dodaj u oznake

Send Email Create PDF Print Page

Koristeći Kegelove vježbe za kontrolu ejakulacije

Postoje ljudi koji su jednostavno zadovoljni kako su kontrole ejakulacije. Najčešće, ono što oni žele je više intenzivirao orgazam s više sperma i jači i trajan ejakulacije. Međutim, iz nekog razloga ljudi postupno gube svoje orgazmičke moć i sposobnost kontrole ejakulacije, što zauzvrat Umanjuje njihovu seksualnu izvedbu i užitak, zadovoljstvo njihova partnera i nisko samopoštovanje. To se obično događa da sazrijevanje muškaraca, iako postoji znatan broj mlađih muškaraca s seksualni problem. Srećom, postoji rješenje koje je savršeno dizajnirani za jačanje muške potencije u krevetu - Kegelove vježbe.

Kegelove vježbe

Dr. Arnold Kegel, ginekolog, razvio Kegelove vježbe izvorno za normalizaciju ženske vaginalni oblik nakon poroda, Dakle zatezanje na genitalne mišiće. Ali danas, vježbe su prakticirali i mužjaci i ženke poboljšati svoje seksualne performanse kroz isporuku snažnije orgazme. Kada se ove vježbe rade, muškarci zapravo jačaju njihove pubococcygeus (PC) mišića ili mišića zdjelice i kao takav, više krvi da njegove zdjelice. Nakon jačanje PC mišića, tip će povećati svoj potencijal za bolji i moćne orgazme i veće ejakulacije.

Kegel se radi kad god i gdje god čovjek prevladava--u uredu, prije spavanja, ili tijekom telefonskog poziva. Ali neophodno je locirati PC mišić prvi prije nastavka. PC je mišić koristi pri zaustavljanju mokrenja, pa se Preporuča da tijekom normalno piški, treba momentalno zaustaviti tok urina i osjetiti mišić je koristio. Nakon nekoliko dana ponavljanja postupka locirati, može ispravno identificirati mišića i shvatiti njegovu moć nad to. Drugi način lociranja PC je premještanje podignut penis prema gore i prema dolje. Ako jedan možete premjestiti gore njegove genitalne čak do neke visine, znači ima već jako mišića penisa.

Raditi Kegelove vježbe

Nakon što pronađete PC mišića, može početi cijeđenje to jako teško za 3 do 5 sekundi i opustiti 5 sekundi. Prvi put izvršitelji mogu provjeriti početne računajući vrijeme oni stisnuti mišić prije umorio se. Ovaj set se može barem dva tjedna. Nakon figuring out osnovice a radiš osnovne vježbe, jedan može imati više poboljšala set izvodeći ponavljanja. On može početi sa 5 ponavljanja (ponavljanja) od stiskanja, držanje i ispuštanje. Ako on može stegnuti mišić duže, nekih 6-7 sekundi, tim bolje, ali ako on ne postoji nema razloga da budeš snažna. Međutim, ako usput, osjeća neugodno, on može smanjiti ponavljanja najviše odgovara broju.

Idealno bi bilo vježbati Kegelove vježbe bi trebao biti barem tri do četiri puta dnevno. Nakon nekoliko tjedana kontinuiranog prakse, jedan je savjetovao da postupno povećavajte ponavljanja za 10 serija sa 10 točaka od stiskanja. Naravno, svako tijelo je razlikuje od drugog tako da je vjerojatno za početnika to učiniti odjednom. Također, preporučuje se za izvođenje vježbe u različitom brzinom i intenzitetom. Na primjer, možete eksperimentirati na dugovječnost mu stiskanja uz brzi prijelaz s stisak za oslobađanje. Ali nema smisla u guranje sebe, tako da svakome savjetovao vršiti Kegel najudobniji brzina i način za njega.

Jedanput odgovara Kegelove vježbe, jedan može obaviti ih dok masturbira ili čak i tijekom seksa. Vježbe su idealna tijekom predigre, prije orgazma, i dok ima orgazam stanje. On trebaju imati za cilj pomaknuti, kreten ili dizati njegov penis bez dodirivanja i da se ugledaju na ugodan osjećaj.

Kegel savjeti

Kad prakticiraju Kegelove vježbe, to je najbolje opustiti tijelo i fokusirati na raditi Kegelove na pravi način. Treba izbjegavati zatezanje druge mišiće kao što su sfinkter, stražnjice, bedara i trbuha jer to može smanjiti efikasnost cijele vježbe. Zato je potrebno pravilno locirati PC mišić jer postoji tendencija pritezanje netočna mišićnih.

Čovjek koji je potpuno ozbiljno u poboljšanju njegov orgazam treba napraviti namjerno napor ispunjenja Kegelove vježbe redovno. Međutim, zapravo nije potrebno je postaviti vrijeme za vježbe, jer samo o bilo gdje i bilo kada, jedan može učiniti ih učinkovito. Nadalje, Kegel je značilo da bi se poboljšala mišića DNA zdjelice tako da nema razloga da prisili svoje tijelo kao što to može biti štetno. Ako vježbe postati bolno, to može značiti nepravilno praksa je učinjeno i u takvom slučaju, to je mudar da ne glumi vježbe za jedan dan. Sada, ako je bol postaje previše nepodnošljiv, preporučuje da potraže stručnu pomoć.

Druga rješenja za kontrolu ejakulacije

Iako Kegelove je dokazano učinkovit, još uvijek postoje i neki muškarci koji kombinirati s drugim metodama za kontrolu ejakulacije, kao što su prolazi kroz operacija i pomoću mehaničkih uređaja. Pojašnjenje pilule su također izvijestili da je pomoglo puno ljudi sa svoje orgazme i druge seksualne nepravilnosti. Ali postoje drugi koji zgrabi mušku potenciju tablete koje su se pokazale učinkovite. Biljni sastojci proizvesti veće sperma i pojačanog klimaks, čime se postiže optimalno seksualno zadovoljstvo.

S napretkom medicinske tehnologije, sve više i više rješenja za kontrolu ejakulacije su dostupne ljudima. Ali najvažnija stvar za čovjeka da se najbolje rješenje ugrađuju ga, uostalom, ove metode, da li Kegel, penisa uređaja ili muški libido tablete, olovo samo na jednu stvar-povećati sperma volumen. Veću količinu sperma znači jači orgazam i više vjerojatno, poboljšane performanse u krevetu.

YourWebDoc Preporučuje

DuraMale je potpuno prirodni lijek odgoditi Ejakulacija i promovirati zadovoljavajuće i ugodno seksualni život. DuraMale je biljni lijek koji ima jedinstvenu kombinaciju djelotvornih biljaka koje pomažu u odgađanje ejakulacije, povećanje erekcija i poboljšanje libida. Djeluje prema produžavanja seksualnu intimnost sa zdraviji osjećaj kontrola ejakulacije. DuraMale je formulirana od strane tima biljni istraživača, zdravstvenih i prehrambenih stručnjaka i farmaceutski znanstvenika koji sam pogledala nakon seksualne potrebe na najbolji mogući način.

DuraMale mogu se uspješno koristiti sa ili bez Kegelove vježbe pomoći muškaraca kontrolu ejakulacije.