Ejaculació precoç

Afegir a favorits

Send Email Create PDF Print Page

Mitjançant exercicis de Kegel per controlar l'ejaculació

Hi ha nois que no són fàcilment satisfets de com van control ejaculació. Més sovint, el que volen és un clímax més es va intensificar amb més corregudes i més fort i durador l'ejaculació. No obstant això, per algunes raons, els homes van perdent progressivament seu orgàsmica poder i capacitat de controlar l'ejaculació, que al seu torn disminueix el seu rendiment sexual i gaudi, baixa autoestima i satisfacció dels seus socis. Això normalment passa a madurar homes, encara que hi ha un nombre considerable d'homes més joves amb aquest problema sexual. Per sort, hi ha solució que està perfectament dissenyat per augmentar la potència dels homes al llit - exercicis de Kegel.

Exercicis de Kegel

Dr. Arnold Kegel, un ginecòleg, desenvolupat exercicis Kegel originalment per normalitzar forma vaginals de la dona després del naixement, així estrenyent els músculs de la genital. Però avui, es practiquen els exercicis per tant els mascles com les femelles per millorar el seu rendiment sexual mitjançant lliurament poderosos orgasmes. Quan es realitzen aquests exercicis, els homes realment enfortint els músculs pubococcygeus (PC) o el múscul de sòl pelvià i com a tal, més sang fluirà cap a la regió pèlvica. Enfortir la musculatura PC, després de l'home augmentarà el seu potencial per millors i poderosos orgasmes i major ejaculació.

Kegel es realitza quan sigui i on sigui un home és còmode amb – a la seva oficina, abans d'hora de dormir, o durant una trucada telefònica. Però és essencial per localitzar el seu múscul PC primer abans de continuar. PC és el múscul s'utilitza quan aturant orinar, així s'aconsella que durant normal fer pipí, un hauria momentàniament aturar el flux d'orina i sentir el múscul que va utilitzar. Després de diversos dies de repetir el procés de localització, pot identificar el múscul correctament i realitzar el seu poder sobre ella. Una altra manera de localitzar el PC és movent-se el penis erigit cap amunt i cap avall. Si un es pot moure cap amunt de seu genital fins a unes altures, que significa que ell ja ha reforçat el múscul del penis.

Fer exercicis de Kegel

Un cop localitzats el múscul PC, un pot començar esprement-lo molt dur durant 3 a 5 segons i relaxar-lo per un altre 5 segons. Primera vegada autors poden comprovar la seva base comptant el temps heu espremut el múscul abans cansant. Aquest conjunt es pot fer com a mínim dues setmanes. Després d'esbrinar la base i fer els exercicis bàsics, un pot tenir un conjunt més millorada mitjançant la realització de repeticions. Es pot començar amb 5 repeticions (repeticions) d'esprémer, aguantar i l'alliberament. Si ell pot reforçar el múscul més llarg, com 6 a 7 segons, molt millor, però si ell no pot, no hi ha cap raó per aconseguir contundents. No obstant això, si en el camí, un se sent incòmode, ell pot reduir la les repeticions al nombre més convenient.

Idealment, pràctica d'Exercicis de Kegel hauria de ser almenys tres o quatre vegades al dia. Després de diverses setmanes de pràctica contínua, un aconsella augmentar progressivament el seu representants de 10 conjunts amb 10 càrrecs d'esprémer. Per descomptat, cada cos és diferent de les altres pel que és poc probable per a primers temporitzadors de fer-ho a la vegada. També, es recomana realitzar els exercicis de velocitat variable i la intensitat. Per exemple, es pot experimentar en la longevitat de seu rebrega juntament amb el canvi ràpid de compressió d'alliberar. Però no hi ha cap punt en empènyer a si mateix, així que cadascú s'aconsella realitzar Kegel en la velocitat i la manera més còmode per a ell.

Un cop còmodes amb els exercicis de Kegel, un pot fer-los mentre masturbar-se o fins i tot mentre que tenir relacions sexuals. Els exercicis són ideals durant els jocs previs, abans d'un orgasme i mentre que tenir un estat orgàsmica. Ell s'esforça per moure, idiota o aixecar el seu penis sense tocar-lo i ell pot prendre nota d'una sensació agradable.

Kegel consells

Quan exercicis de pràctica Kegel, és millor per a relaxar el cos i es centren en fer Kegel el camí correcte. Un ha d'evitar enduriment altres músculs com l'esfínter, glutis, cuixes i abdominals com aquests poden reduir l'eficiència de tot l'exercici. És per això que és tan necessària localitzar correctament el múscul PC perquè no hi ha una tendència de serrar el múscul incorrecta.

L'home que és totalment seriós en la millora del seu orgasme hauria de fer un esforç deliberat en realitzar els exercicis de Kegel regularment. Tanmateix, és realment no és necessari establir un temps perquè els exercicis perquè gairebé a qualsevol lloc i en qualsevol moment, un pot fer-los efectivament. D'altra banda, Kegel està destinat a potenciar la musculatura del sòl pelvià així que no hi ha cap raó per forçar el cos que això pot ser perjudicial. Si els exercicis d'arribar a ser doloroses, això podria significar que s'ha fet la pràctica inadequada i en aquest cas, és aconsellable deixar de realitzar els exercicis per un dia. Ara, si el dolor es converteix en massa insuportable, és recomanable buscar ajuda professional.

Altres solucions a l'ejaculació de Control

Encara que Kegel s'ha demostrat eficaç, encara hi ha alguns homes que Combini això amb altres mètodes per controlar l'ejaculació, com sotmesos a cirurgies i ús de dispositius mecànics. Píndoles del realç són també informa que han ajudat molts homes amb seus orgasmes i altres irregularitats sexuals. Però hi ha altres que agafar pastilles potència masculina que han demostrat ser eficaços. Els ingredients herbaris produeixen clímax gran corregudes i més intensificació, aconseguint així la satisfacció sexual òptima.

Amb l'avanç de les tecnologies mèdiques, solucions cada vegada més a l'ejaculació de control són accessibles als homes. Però el més important aquí és per a un home aconseguir que la millor solució acoblat a ell, després de tot, aquests mètodes, si Kegel, dispositius del penis o mascle libido píndoles, plom només a una cosa-augment esperma volum. Una major quantitat d'esperma significa orgasme més poderós i més possiblement, millorava actuació al llit.

YourWebDoc Recomana

DuraMale és un completament natural remei per retardar l'ejaculació i promoure una vida sexual molt satisfactòria i agradable. DuraMale és un remei natural que té una combinació única de les herbes potents que ajuda a retardar l'ejaculació, augmentant l'erecció i millora la libido. Funciona cap a prolongar la seva intimitat sexual amb una comprensió més saludable de control de l'ejaculació. DuraMale està formulat per un equip d'investigadors d'herbes, salut i nutricionals professionals i científics farmacèutics que he mirat després de les seves necessitats sexuals de la millor manera possible.

DuraMale pot ser utilitzat amb o sense exercicis Kegel per ajudar els homes control ejaculació succesfully.