Zastavit stárnutí
Změna jazyka
Přidat k záložkám
Jak žít déle?
Jak žít déle? Cítit se lépe, možná dokonce mačkat nějaké sexuální do své starší roky? Tři slova: oranžová, zelená, GHBalance.
Oranžové a zelené odkazují na barvy, ovoce a zeleniny, které byste měli jíst. Více o tom krátce. GHBalance je revoluční lidský růstový hormon (HGH) uvolňovače, že adresy snížila produkce hormonů u mužů starších. Tento proces se nazývá andropauza, a pokud se vám líbí, super sexu a pocit, jako bys byl hubený a střední, je to na hovno.
Ale není se čeho bát, dostaneme se k tomu později. Pojďme trochu hlouběji do oranžové a zelené, a jak se bude prodlužovat život. Koneckonců nemůžete vychutnat sex, pokud nebudeš mít v první řadě!
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou oranžové a zelené jsou bohaté na alfa karoten. Nedávné studie Spojené vysoké hladiny alfa-karoten na snížení rizika rakoviny, srdečních chorob a Alzheimerovy choroby. To je proto, že jsou bohaté na antioxidanty, boj volné radikály - molekul, které poškozují DNA, bílkovin a tuků v buňkách - a snižování těchto hlavních příčin smrti nechal žít déle!
V roce 14 studie, nedávno zveřejněné v Archives of Internal Medicine, výzkumníci studovali spojitost mezi alfa karoten v krvi a úmrtnost v 15,318 dospělých ve věku 20 a více let. Ty s vyšší hladiny alfa karoten měl 39 % nižší riziko smrti z rakoviny, kardiovaskulárních chorob a podobné vrahy dospělých.
Účinek alfa karoten byl obzvláště silný proti rakoviny horní části zažívacího traktu (jícnu, hrtanu a hltanu), diabetes typu 2 a nižší respirační choroby.
Vědci se domnívají, že alfa karotenů, jsou lepší než beta-carotenes v blokování růst rakovinných buněk v kůži, mozek a játra.
Také zjistili, že žluto oranžová a tmavě zelená zelenina jsou lepší na boj s rakovinou plic než všechny ostatní zeleniny. Zdroje alfa karoten, které vám pomohou žít déle patří mrkev, mrkev šťáva, listovou zeleninu, dýně, zeleninové polévky, zeleninové šťávy a mandarinky.
Beta-carotenes, stejně jako alfa, obě patří do rodiny karotenoidů, a když nejsou tak výkonné proti rakovině jako alfa karotenů, jsou bohaté na vitamín A a by měl být základ v jakékoliv zdravé stravy.
Stačí říct, jíst ovoce a zeleninu, stejně jako tvoji rodiče ti to jako dítě! To je nejjednodušší způsob, jak žít déle!
Dietologové dlouho doporučil jíst sedm až deset porcí ovoce a zeleniny každý den žít déle. Jedna porce je relativně malý. Pokud se vejde do ruky, to je jedna porce.
Většina Severoameričané Nechoď blízko ke splnění tohoto cíle. To je škoda, protože zdravotní přínosy z ovoce a zeleniny jsou četné a s správné plánování může být snadno vejde do svého denního rozvrhu.
Bobule se snídaní, můžete míchat, například jako smoothie nebo obilovin. Mandarinky, baby mrkev a jablka, aby velké svačiny mezi jídly. Můžete také přidat, Špenátové listy, strouhané mrkve nebo plátky rajčat na sendvič k obědu.
S večeří, použijte alespoň dva různé zeleniny. Římský místo použít a tmavě zelený salát ledový salát s saláty, jako jsou vyšší v karotenoidy. Zkuste sladké brambory, namísto bílé brambor. Sladký brambor je bohaté na beta-karoten a podstatně vyšší nutriční hodnotu.
A v naprostý obrat o co běžně slyšet s méně zdravé nabídky, zvýšení velikosti porcí ovoce a zeleniny. Zkuste šálek dvě porce sladkých brambor, například místo půl šálku. Umýt syrového ovoce a zeleniny, jako jsou zpracované vícekrát mezi sklizní a lednici, což vám náchylné na otravu jídlem.
Jíst ovoce a zeleninu s půl až jedné čajové lžičky oleje. Tím se zvyšuje míra absorpce antioxidantů, jako jsou tuk-rozpustné.
Nedělejte si starosti o koupi mražených produktů v čerstvém stavu je mimo sezónu. Zmrazené ovoce a zeleniny jsou rychle připravit a jsou často lepší uchování vitamínů a živin než čerstvé potraviny, protože jsou obvykle zpracovány a baleny krátce po sklizni, která uzamkne na živiny.
HGH - lidský růstový hormon
Můžete vylepšit svůj život dále s produkty lidského růstového hormonu, jako GHBalance, jeden z nejefektivnějších releasers lidský růstový hormon (HGH) na trhu.
Krása GHBalance je, že to je all přírodní doplněk osvědčené aminokyselin a rostlinných extraktů , používá již od starověku ke zvýšení produkce hormonů. To má mnoho výhod, mezi které patří snížení ukládání tuků, více svalové, delší fyzické odolnosti a jak studie naznačují, zvýšení sexuální drive, libida a výdrž.
Na rozdíl od farmaceutických léků GHBalance nemá žádné vedlejší účinky a nevyžaduje výlet k doktorovi. Ber to jako denní doplněk začlenit s vaší zdravé stravy bohaté na alfa karoten. Obojí pro život a jste na vaší cestě k dlouhé, šťastný a zdravý čas na této zemi, se sníženým rizikem onemocnění a podpořil pocity blaha.
Můžete dokonce získat více sexu v životě tímto způsobem!
YourWebDoc Doporučuje
GHBalance je skvělý doplněk k vaší porcí ovoce a zeleniny!
