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Ernährung, Sperma und männliche Fruchtbarkeit

Diet, Sperm and Male FertilitySie haben gehört, dass du bist was du isst. Wenn Sie suchen, um zu begreifen, empfiehlt es sich, eine Frucht oder Gemüse sein. Du bist besser dran als einer Auster als ein Stück fetten, saftigen Steak. Und wenn neue Studien kein Gewicht tragen, Sie sollte reich an Antioxidantien.

Die Vorteile von Antioxidantien sind weit veröffentlichten und bekannten. Sie gehört der Schutz vor Alzheimer und kognitive Abnahme, Krebs und Herzkrankheiten.

Männliche Fruchtbarkeit

Forschung ist noch nicht abgeschlossen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Antioxidantien auch Fruchtbarkeit steigern. In klinischen Studien mit Sitz in Neuseeland fanden Forscher, dass Sub fruchtbare Männer , die Antioxidantien waren viermal häufiger als Sub fruchtbare Männer vorstellen, die nicht.

Sub fruchtbaren bezieht sich auf Männer mit niedriger Spermienzahl als der Durchschnitt, aber noch in der Lage der Empfängnis. Forscher vermuten, dass bis zu 80 % der Fälle der verzögerte Empfängnis Sub fruchtbare Männer auf die Auswirkungen von oxidativem Stress auf Spermien zurückzuführen ist die Anzahl und Qualität senkt.

Oxidation ist ein Prozess in die Moleküle, die freie Radikale Schaden DNA und Fähigkeit der Zellen, Funktion genannt.

Antioxidantien sind Moleküle, einschließlich bestimmte Vitamine und Nährstoffe, die freie Radikale zu stabilisieren und somit Zellen schützen.

In Neuseeland analysiert Forscher 15 Studien 96 Schwangerschaften bei 964 Paaren. Unter diesen Schwangerschaften verstärkt Männer, die Antioxidantien nahm ihre Chancen auf Empfängnis durch vier.

Forscher sagen, es ist zu früh, um eindeutig sagen, ob Antioxidantien allein Fruchtbarkeit steigernkönnen. Antioxidans-reiche Lebensmittel, einschließlich grünes Blattgemüse und Früchte sind jedoch verbunden, höhere Fruchtbarkeit bei Männern.

Gesunde Ernährung und männliche Fruchtbarkeit

Das heißt, sind bestimmte Nahrungsmittel nachweislich um Chancen der Empfängnis zu erhöhen. Und wenn diese Nahrungsmittel reich an Antioxidantien sind, wie die meisten sind, gibt es eine gute Chance, einen Kindergarten zu Ihrem Haus sehr bald werden Sie einfügen.

Antioxidantien in einer Vielzahl von Lebensmittelnauftreten, jedoch sind besonders reich an Gemüse, Beeren (vor allem dunkel pigmentierte Beeren wie blau und Brombeeren), Korn von Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Soja, Olivenöl, Schokolade, Zimt, Gewürzen und Kräutern, Kaffee, Tee und Rotwein.

Verarbeitete Lebensmittel enthalten im Allgemeinen weniger Antioxidantien als ungekocht, frische Lebensmittel. Antioxidans-reiche Gemüse, wie Brokkoli, Kochen verringert oft ihren Nährwert.

Vitamin E und Zink sind Antioxidantien mit besonders hohen Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit. Oliven, sind Mangos und Tomaten ganz hoch an Vitamin E, Austern und Kürbiskerne sind gute Quellen für Zink.

Nachdem dies gesagt ist, gibt es Quellen von Antioxidantien, die bekannt, dass männliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Dazu gehören Kaffee, Tee und tierische Erzeugnisse mit Hormon-Gehalt, einschließlich Fleisch. Diese Lebensmittel haben hoch an Antioxidantien, andere Zutaten, die störend auf die Steigerung der Fruchtbarkeit Auswirkungen geglaubt auf Antioxidantien zurückzuführen. Tee, enthält während im Allgemeinen sehr gesund, Koffein, die Fruchtbarkeit hemmen kann.

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Während die Lebensmittel in diesem Artikel für ihre Gesundheit und die Steigerung der Fruchtbarkeit Eigenschaften bekannt sind, können die heutigen schnelllebigen Lebensstil es schwer zu essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Mit einem bewährten Spermien-Produktion-Medikament wie Volume500 stellt sicher, dass Sie wichtige Vitamine und Nährstoffe förderlich für die sexuelle Gesundheit und männliche Fruchtbarkeit erhalten.

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