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Wie kann ich länger leben?
Wie man länger lebt? Sich fühlen besser, vielleicht sogar squeeze Sex in Ihre leitenden Jahr? Drei Worte: Orange, grün, GHBalance.
Orange und grün finden Sie in den Farben von Obst und Gemüse, die Sie essen sollten. Mehr dazu in Kürze. GHBalance ist die revolutionäre menschliches Wachstumshormon (HGH)-Ausrücker, dass Adressen Hormonproduktion bei Männern zurückgegangen, da sie älter werden. Dieser Vorgang wird als Andropause bezeichnet, und wenn du magst awesome Sex und Gefühl, als wärst du schlank und gemein, saugt.
Aber keine Sorge, wir werde dazu später. Gehen Sie wir ein wenig tiefer in Orange und grün und wie werden sie Ihr Leben zu verlängern. Schließlich können nicht Sie Sex zu genießen, wenn du nicht da bist, um es in erster Linie!
Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind reich an Alpha-Carotin sind Orange und grün. Jüngste Studien haben hohe Blutspiegel von Alpha-Carotin, geringeres Risiko von Krebs, Herzkrankheiten und Alzheimer verbunden. Das ist weil sie sind reich an Antioxidantien, Kampf gegen freie Radikale - die Moleküle, die Schäden DNA, Proteine und Fette in den Zellen - und reduzieren diese führenden Ursachen des Todes Ihrer länger lebenzu lassen!
In einem 14 Jahr studieren, vor kurzem in den Archives of Internal Medicine, Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen Alpha-Carotin Blutspiegel und Sterblichkeit in 15.318 Erwachsene ab 20 Jahren. Diejenigen mit einem höheren Alpha-Carotin hatte ein 39 % niedrigeres Risiko des Sterbens von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ähnliche Mörder von Erwachsenen.
Die Wirkung von Alpha-Carotin war besonders stark gegen Krebs des oberen Verdauungstraktes (Speiseröhre, Kehlkopf und Rachen), Typ 2 Diabetes und Erkrankung der unteren Atemwege.
Forscher vermuten, dass Alpha-Carotine besser als Beta-carotenes zu blockieren Wachstum von Krebszellen in der Haut, Gehirn und Leber.
Sie entdeckte auch, dass gelb-Orange und dunkelgrün Gemüse sind besser im Kampf gegen Lungenkrebs als anderes Gemüse. Alpha-Carotin, die Ihnen, länger zu Leben helfen kann gehören Karotten, Karottensaft, Grünkohl, Kürbis, Gemüsesuppe, Gemüsesaft und Mandarinen.
Beta-carotenes, wie ihre alpha-Gegenstücke, beide gehören zur Familie Carotinoide, und solange sie nicht so mächtig gegen den Krebs als Alpha-Carotine sind, sie sind reich an Vitamin A und sollte ein Grundnahrungsmittel in jeder gesunden Ernährung sein.
Es genügt um zu sagen, essen Ihre Früchte und Gemüse, wie deine Eltern dir als Kind gesagt! Das ist die einfachste Möglichkeit, länger zu leben!
Diätassistenten haben lange empfohlen, sieben bis zehn Portionen Obst und Gemüse jeden Tag essen, um länger zu leben. Eine Portion ist relativ klein. Wenn es in deine Hand passt, das ist eine Portion.
Die meisten Nordamerikaner kommen Sie nicht in der Nähe, dieses Ziel zu erreichen. Das ist schade, denn die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse sind zahlreich, und mit der richtigen Planung können leicht in Ihren Tagesablauf passen werden.
Sie können Beeren mit Frühstück, z. B. als ein Smoothie oder mit Getreide mischen. Mandarinen, Baby-Karotten und Äpfel machen große Snacks zwischen den Mahlzeiten. Sie können auch hinzufügen, Blattspinat, geriebene Karotten oder eine geschnittene Tomate, dein Sandwich für das Mittagessen.
Mit Abendessen, verwenden Sie mindestens zwei verschiedene Gemüse. Verwenden Sie Romaine und dunkelgrünen Salat statt Eisbergsalat mit Salaten, wie sie höher in Carotinoide sind. Versuchen Sie Süßkartoffel, statt weiße Kartoffel. Süßkartoffel ist reich an Beta-Carotin und deutlich höheren Nährwert.
Und in eine völlige Abkehr von was du normalerweise mit nicht gesund angeboten gehört, erhöhen die Portionsgrößen mit Obst und Gemüse. Versuchen Sie eine Tasse zwei Portionen Süßkartoffel, z.B. statt eine halbe Tasse. Waschen von rohem Obst und Gemüse, als sie mehrmals zwischen Ernte und Ihren Kühlschrank, wodurch Sie anfällig für Lebensmittelvergiftung behandelt sind.
Essen Sie Obst und Gemüse mit halb zu einem Teelöffel Öl. Dies erhöht die Absorptionsrate von Antioxidantien, wie die fettlöslichen sind.
Mach dir keine Sorgen über den Kauf von gefrorenen frische Produkt ist außerhalb der Saison. Gefrorenes Obst und Gemüse sind schnell zubereitet und oft bessere Erhaltung der Vitamine und Nährstoffe als frische Produkte, weil sie sind in der Regel verarbeitet und verpackt kurz nach der Ernte, die in den Nährstoffen sperrt.
HGH - menschliches Wachstumshormon
Sie können Ihr Leben weiter mit menschliches Wachstumshormon Produkte wie GHBalance, eines der wirksamsten Wachstumshormon (HGH)-Auslöser auf dem Markt verbessern.
Die Schönheit der GHBalance ist, es ist eine All-natürliche Ergänzung der bewährten Aminosäuren und pflanzliche Extrakte zur Erhöhung der Hormonproduktion seit der Antike verwendet. Dies hat viele Vorteile, darunter reduziert Fettspeicherung sind, schlanke Muskeln, längere körperliche Ausdauer, und, wie Studien deuten darauf hin, Erhöhung Sex drive, sowohl die Libido als auch die Ausdauer.
Im Gegensatz zu Arzneimitteln GHBalance hat keine Nebenwirkungen und erfordert eine Reise zu einem Arzt. Denken Sie an es als tägliche Ergänzung mit Ihrer gesunden, zu übernehmen, Alpha-Carotin Kalorienreiche Kost. Beides für das Leben und Sie sind auf Ihrem Weg in eine lange, glückliche und gesunde Zeit auf dieser Erde, mit geringeren Risiko von Krankheit und Gefühle des Wohlbefindens gesteigert.
Sie können sogar mehr Sex in Ihrem Leben auf diese Weise erhalten!
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