Vorzeitige Ejakulation

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Kegel-Übungen nutzen, um die Ejakulation zu kontrollieren

Pills for Ejaculation DelayTag für Tag gibt es ständige Angriffe auf unsere Männlichkeit. Ob es Modeaussagen oder Penis-Vergleiche in der Umkleidekabine sind, es scheint nur, als ob es eine ständige Flut von Dingen, die nicht einmal Sinn machen, die Hälfte der Zeit, die uns weniger männlich fühlen.

Hinzu kommt der ständige Druck, immer noch der Familienanbieter zu sein, mehr Geld zu verdienen, die Unternehmensleiter zu erklimmen, und es ist keine Kleinigkeit, dass wir es am Ende des Tages überhaupt noch aufbringen können.

Jeder Mann, der diese konstante tägliche Druck konfrontiert weiß, weiß, dass es nicht nur die Frau, die an verschiedenen sexuellen Funktionsstörungen wie ein Mangel an sexuellem Verlangen oder vorzeitige Ejakulationenleidet.

Manchmal ist es alles, was Sie am Ende des Tages tun können, um die Blätter zurück zu ziehen, bevor Sie ins Bett kriechen, egal, um sicherzustellen, dass Ihre Frau glücklich zwischen ihnen gehalten wird. Es gibt eine Menge von Faktoren, die einen negativen Einfluss auf Ihre sexuelle Leistung haben können und wenn Sie bereits niedrig im Selbstwertgefühl in diesem Bereich, die Katastrophe im Schlafzimmer ziemlich leicht buchstabieren kann.

Es gibt auch Jungs, die nicht leicht damit zufrieden sind, wie sie die Ejakulationsteuern. Am häufigsten, was sie wollen, ist ein intensiverer Höhepunkt mit mehr cum und stärkere und dauerhafte Ejakulation. Doch aus einigen Gründen verlieren Männer nach und nach ihre Orgasmus Kraft und Fähigkeit, die Ejakulation zu kontrollieren, die wiederum ihre sexuelle Leistung und Freude, die Zufriedenheit ihrer Partner und ein geringes Selbstwertgefühl verringert.

Dies geschieht in der Regel zu reifen Männer, obwohl es eine beträchtliche Anzahl von jüngeren Männern mit diesem sexuellen Problem. Zum Glück gibt es eine Lösung, die perfekt entwickelt wurde, um die Potenz der Männer im Bett zu steigern- Kegel-Übungen.

Was sind Kegel-Übungen?

Dr. Arnold Kegel, ein Gynäkologe, entwickelte Kegel-Übungen , um die vaginale Form der Frauen nach der Geburt zu normalisieren und so die Muskulatur des Genitalkontums zu straffen. Aber heute werden die Übungen sowohl von Männern als auch von Frauen praktiziert, um ihre sexuelle Leistung durch die Bereitstellung von leistungsstarken Orgasmen zu verbessern.

Dr. Arnold Kegel hat jahrelang eine Reihe von Übungen und Techniken erforscht und kompiliert, die Ihr Sexualleben verbessern. Jeder weiß, dass man, wenn man sich gut fühlt, anders handelt. Wenn Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben, sei es die Sitzungssaal oder das Schlafzimmer, wissen Sie, dass Sie größer stehen und einen gewissen Glanz im Auge haben. Wenn Sie auf Ihrem Spiel sind, wissen Sie, dass Ihnen nichts im Wege steht.

Und Sex ist ein wichtiges Spiel in Ihrem Leben und mit Ihren zusätzlichen Fähigkeiten und Techniken werden Sie sich ermächtigt und energiegeladen fühlen, um Ihre neuen Fähigkeiten sowie Ihren neuen vergrößerten Penis zu zeigen. Lernen Sie, wie man kegel-Übungen verwendet, um die Ejakulation zu kontrollieren!

Wenn diese Übungen getan sind, sind Männer tatsächlich Stärkung ihrer pubococcygeus (PC) Muskel oder der Beckenbodenmuskel und als solche, mehr Blut wird in seine Beckenregion fließen. Nach der Stärkung des PC-Muskels, wird der Kerl sein Potenzial für bessere und leistungsfähige Orgasmen und größere Ejakulation zu erhöhen.

Kegel-Übungen: Der erste Schritt

Kegel wird immer und überall gemacht-in seinem Büro, vor Bettzeit oder während eines Telefonats. Aber es ist wichtig, seinen PC-Muskel zuerst zu lokalisieren, bevor es weitergeht. PC ist der Muskel, der beim Anhalten des Wassers verwendet wird, so ist es ratsam, dass während des normalen Pissen, sollte man momentan stoppen den Fluss von Urin und das Gefühl, den Muskel, den er verwendet.

Nach mehreren Tagen der Wiederholung des Lokalisierungsprozesses kann er den Muskel richtig identifizieren und seine Macht darüber erkennen. Eine andere Möglichkeit, PC zu lokalisieren ist, indem man den errichteten Penis nach oben und unten bewegt. Wenn man sein Genital sogar auf ein paar Höhen hochziehen kann, bedeutet das, dass er den Penismuskel bereits gestrafft hat.

Wie macht man Kegel-Übungen?

Nach dem Auffinden des PC-Muskelskann man anfangen, ihn für 3 bis 5 Sekunden sehr hart zu drücken und ihn für weitere 5 Sekunden zu entspannen. Das erste Mal können die Macher ihre Grundlinie überprüfen, indem sie die Zeiten zählen, in denen sie den Muskel gedrückt haben, bevor sie müde werden. Dieser Satz kann mindestens zwei Wochen lang durchgeführt werden. Nachdem man die Grundlinie herausgefunden und die Grundübungen gemacht hat, kann man durch Wiederholungen einen verbesserten Satz haben. Er kann mit 5 Wiederholungen (Wiederholungen) des Quetschens, Haltens und Loslasens beginnen. Wenn er den Muskel länger straffen kann, wie 6 bis 7 Sekunden, umso besser, aber wenn er es nicht kann, gibt es keinen Grund, kräftig zu werden.

Wenn man sich aber auf dem Weg fühlt, fühlt man sich unwohl, kann er die Wiederholungen auf die bequemste Zahl reduzieren.

Idealerweise sollten die Übungen zu Kegel mindestens drei-bis viermal pro Tag sein. Nach einigen Wochen kontinuierlicher Übung wird empfohlen, seine Wiederholungen schrittweise auf 10 Sätze mit 10 Zählungen des Quetschens zu erhöhen. Natürlich ist jeder Körper anders als ein anderer, so dass es für die ersten Timer unwahrscheinlich ist, dies auf einmal zu tun.

Es wird empfohlen, die Übungen in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Intensität durchzuführen. So kann er zum Beispiel an der Langlebigkeit seines Quetschens experimentieren, zusammen mit dem schnellen Wechsel von Squeeze auf Release. Aber es hat keinen Sinn, sich selbst zu drücken, deshalb wird jedem geboten, Kegel in der bequemsten Geschwindigkeit und Weise für ihn zu vollbringen.

Sobald man sich mit den Kegel-Übungen vertraut macht, kann man sie beim Masturbieren oder sogar beim Sex durchführen. Die Übungen sind ideal während des Vorspiels, vor einem Orgasmus, und während mit einem Orgasmus Zustand. Er sollte versuchen, seinen Penis zu bewegen, zu ruckeln oder zu heben, ohne ihn zu berühren, und er kann eine angenehme Empfindung zur Kenntnis nehmen.

Kegel-Übungen: Tipps und Tricks

Beim Üben von Kegel-Übungen ist es am besten, den Körper zu entspannen und sich darauf zu konzentrieren, Kegel richtig zu machen. Hier noch ein paar weitere Tipps und Tricks:

  • Man sollte vermeiden, andere Muskeln wie Sphincter, Gesäß, Oberschenkel und Bauch zu straffen, da diese die Effizienz der gesamten Übung verringern können. Deshalb ist es so notwendig, den PC-Muskel richtig zu lokalisieren , weil es eine Tendenz gibt, den falschen Muskel zu straffen.
  • Der Mann, der ganz ernst ist bei der Verbesserung seines Orgasmus sollte eine bewusste Anstrengung bei der Durchführung Kegel-Übungen regelmäßig zutun. Es ist aber eigentlich nicht nötig, eine Zeit für die Übungen einzurichten, denn so gut wie überall und jederzeit kann man sie effektiv machen.
  • Kegel soll die Beckenbodenmuskulatur verbessern, so dass es keinen Grund gibt, den Körper zu erzwingen, da dies schädlich sein kann. Wenn die Übungen schmerzhaft werden, kann das bedeuten, dass unsachgemäße Übungen gemacht wurden, und in diesem Fall ist es klug, die Übungen für einen Tag zu beenden. Wenn nun die Schmerzen zu unerträglich werden, empfiehlt es sich, professionelle Hilfe zu suchen.

Vorteile von Kegel-Übungen

Nun mit der Erhöhung der Zuversicht , dass Sie nach der Verfolgung der Kegel-Übungen erhalten, wird Ihr Sexualleben explodieren. Ein besser gearbeitetem Penis ist ein effizientererPenis. Nicht nur, dass Sie lernen, wie man kegel-Übungen verwendet, um die Ejakulation zu kontrollieren, aber Sie werden Techniken finden, die Ihre Frau von der Zeit, die Sie die Lichter herunterdrehen, gefallen wird, bis zu dem Zeitpunkt, wenn Sie sie ausschalten.

Ihre Steigerung der Geschicklichkeit und das Vertrauen werden Ihnen die zusätzliche Kraft geben, die Sie brauchen, um zu widerstehen, nur ins Bett zu kriechen, um zu schlafen. Sie werden den zusätzlichen Anreiz haben, weiter zu gehen, immer besser zu werden und immer wieder neue Dinge auszuprobieren, wenn Sie beginnen, die Ergebnisse Ihrer Hingabe an die Übung Routine zu sehen.

Andere Lösungen zur Kontrolle der Ejakulation

Obwohl Kegel ist bewährt, ist es immer noch einige Männer, die dies mit anderen Methoden zu kombinieren,um Ejakulation zu kontrollieren, wie zum Beispiel unter Operationen und mit mechanischen Geräten. Aber es gibt andere, die männliche Potenzpillen, die sich als wirksam erweisen zu greifen. Die pflanzlichen Inhaltsstoffe produzieren größere Kumpel und intensiveren Höhepunkt, so dass optimale sexuelle Befriedigung.

Mit der Weiterentwicklung der Medizintechnik werden immer mehr Lösungen zur Kontrolle der Ejakulation für Männer zugänglich gemacht. Aber das Wichtigste hier ist, dass ein Mann die beste Lösung für ihn passt, schließlich führen diese Methoden, ob Kegel, Penis-Geräte, oder männliche Libido-Pillen, nur zu einer Sache führen-erhöhte cum Volumen. Eine größere Menge an Kumpel bedeutet mehr starken Orgasmus und mehr möglich, eine verbesserte Leistung im Bett.

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