Eyaculación precoz
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Usando ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación
El día a día hay constantes ataques a nuestra virilidad. Ya se trate de declaraciones de moda o de comparaciones de pene en el vestuario, simplemente parece que hay una avalancha constante de cosas que ni siquiera tienen sentido la mitad del tiempo que nos hacen sentir menos varonil.
Añadir en la presión constante de seguir siendo el proveedor de la familia, para hacer más dinero, para escalar la escalera corporativa y no es una pequeña hazaña que todavía podemos conseguirlo al final del día en absoluto.
Cualquier hombre que se enfrenta a esta constante presión día a día sabe que no es sólo la mujer que sufre de diferentes disfunciones sexuales como la falta de deseo sexual o Eyaculaciones prematuras.
A veces es todo lo que puede hacer al final del día para tirar de las sábanas antes de arrastrarse a la cama, no importa asegurarse de que su mujer se mantiene feliz entre ellos. Hay una gran cantidad de factores que pueden tener un efecto adverso en su rendimiento sexual y si usted ya es bajo en autoestima en esa área que puede deletrear desastre en el dormitorio con bastante facilidad.
También hay chicos que no son fácilmente satisfechos con cómo controlan la eyaculación. Muy a menudo, lo que quieren es un clímax más intensificado con más semen y eyaculación más fuerte y duradera. Sin embargo, por algunas razones, los hombres pierden gradualmente su poder orgásmico y su capacidad para controlar la eyaculación, que a su vez disminuye su rendimiento y disfrute sexual, la satisfacción de sus compañeros y la baja autoestima.
Esto suele suceder a los hombres que maduran, aunque hay un número considerable de hombres más jóvenes con este problema sexual. Afortunadamente, hay una solución que está diseñada perfectamente para aumentar la potencia de los hombres en los ejercicios de Kegel.
¿Qué son los ejercicios de Kegel?
El Dr. Arnold Kegel, un ginecólogo, desarrolló los ejercicios de Kegel originalmente para normalizar la forma vaginal de las mujeres después de dar a luz, apretando así los músculos genitales. Pero hoy en día, los ejercicios son practicados por machos y hembras para mejorar su rendimiento sexual a través de la entrega de poderosos orgasmos.
El Dr. Arnold Kegel ha pasado años investigando y compilando un conjunto de ejercicios y técnicas que mejorarán su vida sexual. Todo el mundo sabe que cuando te sientes bien, actúas de manera diferente. Cuando usted tiene confianza en sus habilidades, ya sea la sala de juntas o el dormitorio, usted sabe que se queda más alto y tiene un cierto brillo en el ojo. Cuando estás en tu juego, sabes que nada se interpondrá en tu camino.
Y el sexo es un juego importante en su vida y con sus habilidades y técnicas añadidas se sentirá empoderado y energizado para mostrar sus nuevas habilidades, así como su nuevo pene ampliado. ¡ Aprende a usar ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación!
Cuando se realizan estos ejercicios, los hombres en realidad están fortaleciendo su músculo pubococcígeo (PC) o el músculo del suelo pélvico y como tal, más sangre fluirá a su región pélvica. Después de fortalecer el músculo PC, el hombre aumentará su potencial para mejores y poderosos orgasmos y mayor eyaculación.
Ejercicios de Kegel: el primer paso
Kegel se hace cuando y donde un hombre se sienta cómodo-en su oficina, antes de acostarse, o durante una llamada telefónica. Pero es esencial ubicar su músculo PC primero antes de continuar. PC es el músculo utilizado al detener la micción, por lo que se aconseja que durante el orinar normal, uno debe detener momentáneamente el flujo de orina y sentir el músculo que usó.
Después de varios días de repetir el proceso de localización, él puede identificar el músculo correctamente y darse cuenta de su poder sobre él. Otra forma de localizar el PC es moviendo el pene levantado hacia arriba y hacia abajo. Si uno puede subir su genitales incluso a unas pocas alturas, significa que ya ha apretado el músculo del pene.
¿Cómo hacer ejercicios de Kegel?
Después de localizar el músculo PC, uno puede comenzar a apretar muy duro durante 3 a 5 segundos y relajarse durante otros 5 segundos. Los primeros hacedores de tiempo pueden comprobar su línea de base contando las veces que han exprimido el músculo antes de cansarse. Este conjunto se puede hacer por lo menos dos semanas. Después de averiguar la línea de fondo y hacer los ejercicios básicos, uno puede tener un conjunto más mejorado mediante la realización de repeticiones. Puede comenzar con 5 repeticiones (repeticiones) de apretar, sostener y soltar. Si puede apretar el músculo por más tiempo, como de 6 a 7 segundos, tanto mejor, pero si no puede, no hay razón para ponerse enérgico.
Sin embargo, si a lo largo del camino, uno se siente incómodo, puede reducir los representantes al número más conveniente.
Idealmente, practicar ejercicios de Kegel debe ser al menos tres o cuatro veces al día. Después de varias semanas de práctica continua, uno se aconseja aumentar gradualmente sus repeticiones a 10 sets con 10 recuentos de apretar. Por supuesto, cada cuerpo es diferente de otro por lo que es poco probable que los primeros temporizadores para hacer esto a la vez.
Se recomienda realizar los ejercicios en velocidad e intensidad variables. Por ejemplo, puede experimentar con la longevidad de su compresión junto con el cambio rápido de Squeeze para liberar. Pero no hay ningún punto en empujar a uno mismo, por lo que cada uno se aconseja para llevar a cabo Kegel en la más cómoda velocidad y la manera para él.
Una vez que se sienta cómodo con los ejercicios de Kegel, uno puede realizarlos mientras se masturbe o incluso mientras tiene relaciones sexuales. Los ejercicios son ideales durante el juego previo, antes de un orgasmo, y mientras que tienen un estado orgásmico. Él debe apuntar a mover, tirón, o levantar el pene sin tocarlo y puede tomar nota de una sensación placentera.
Ejercicios de Kegel: consejos y trucos
Al practicar los ejercicios de Kegel, lo mejor es relajar el cuerpo y centrarse en hacer Kegel de la manera correcta. Aquí hay algunos consejos y trucosadicionales:
- Uno debe evitar apretar otros músculos como el esfínter, los glúteos, los muslos y el abdomen, ya que estos pueden reducir la eficiencia de todo el ejercicio. Es por eso que es tan necesario ubicar correctamente el músculo del PC porque hay una tendencia de apretar el músculo incorrecto.
- El hombre que es totalmente serio en la mejora de su orgasmo debe hacer un esfuerzo deliberado en la realización de los ejercicios de Kegel regularmente. Sin embargo, en realidad no es necesario establecer una hora para los ejercicios, ya que en cualquier lugar y en cualquier momento, uno puede hacerlos eficazmente.
- Kegel está destinado a mejorar los músculos del suelo pélvico por lo que no hay razón para forzar el cuerpo, ya que esto puede ser perjudicial. Si los ejercicios se vuelven dolorosos, podría significar que se ha hecho una práctica inadecuada y en tal caso, es aconsejable dejar de realizar los ejercicios por un día. Ahora, si el dolor se vuelve demasiado insoportable, se recomienda buscar ayuda profesional.
Beneficios de los ejercicios de Kegel
Bueno, con el aumento de la confianza que obtendrá después de seguir los ejercicios de Kegel, su vida sexual va a explotar. Un pene más trabajado es un pene más eficiente. No sólo aprenderás a usar los ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación, sino que encontrarás técnicas que complacen a tu mujer desde el momento en que apagas las luces, hasta el momento en que las apagas.
Su aumento en la habilidad y la confianza le dará la potencia adicional que necesita para resistir sólo arrastrarse en la cama para dormir. Tendrás el incentivo añadido para seguir adelante, para seguir mejorando y seguir probando cosas nuevas cuando empieces a ver los resultados de tu dedicación a la rutina de ejercicios.
Otras soluciones para controlar la eyaculación
Aunque Kegel se ha demostrado eficaz, todavía hay algunos hombres que combinan esto con otros métodos para controlar la eyaculación, como someterse a cirugías y el uso de dispositivos mecánicos. Pero hay otros que agarrar píldoras de potencia masculina que se han demostrado para ser eficaz. Los ingredientes herbales producen semen más grande y el clímax más intensificado, logrando así una satisfacción sexual óptima.
Con el avance de la tecnología médica, más y más soluciones para controlar la eyaculación se hacen accesibles a los hombres. Pero lo más importante aquí es que un hombre consiga la mejor solución que se le ha montado, después de todo, estos métodos, ya sea Kegel, dispositivos del pene, o píldoras de la libido masculina, conducen sólo a una cosa-aumento de volumen de semen. Una mayor cantidad de semen significa más poderoso orgasmo y más posiblemente, rendimiento mejorado en la cama.
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