Enneaegne ejakulatsioon

Lisa järjehoidjad

Send Email Create PDF Print Page

Kasutades Kegel harjutused kontrollida ejakulatsiooni

On poisid, kes ei ole lihtsalt rahul sellega, kuidas nad kontrolli ejakulatsioon. Kõige sagedamini, mida nad tahavad on intensiivsem kliimaksi rohkem cum ja tugevam ja kestva ejakulatsioon. Nii siiski mingil põhjusel mehed kaotavad oma orgasmic võimu ja võime kontrollida ejakulatsiooni, mis omakorda vähendab nende suguelu ja naudingut, oma partnerite rahulolu ja madal enesehinnang. See tavaliselt juhtub valmimine mehed, kuigi on ka arvestatav osa nooremate meeste see seksuaalse probleem. Õnneks piisavalt, on lahendus, mis on mõeldud täiesti suurendada meeste potentsi bed - Kegel harjutused.

Kegel harjutused

Dr Arnold Kegel, günekoloog, arenenud Kegel harjutused algselt normaliseeritav naiste tupe kuju pärast lapse sündi, seega karmistamine ning suguelundite lihaseid. Aga täna, harjutused on harjutanud nii meestel kui naistel parandada oma suguelu kaudu võimsa orgasmi. Nende harjutuste allolevatele mehed tegelikult on suurendamine nende (PC) pubococcygeus lihaste või Vaagnapõhja lihaste ja sellena, rohkem verd voolab oma vaagna piirkonnas. Pärast PC lihaste tugevdamine suurendab mees oma potentsiaali parem ja võimsam orgasmi ja suurem ejakulatsioon.

Kegel tehakse alati ja igal pool mees on rahul--oma ametist enne magama minemist või telefonikõne ajal. Aga oluline on leida oma PC lihas esimene enne jätkamist. PC on kasutatud kui lõpetada urineerimine, seega on soovitatav, et ajal tavaline peeing, üks peaks hetkeks peatada uriini voolu ja tunda ta kasutas lihaste lihas. Pärast mitu päeva kestnud korrates asukoha protsess, ta lihaste õigesti tuvastada ja realiseerida oma võimu üle. Teine viis rikete PC on ehitatud peenise ülespoole liikumine ja allapoole. Kui üks tema suguelundite tempot ka mitte vähe heights, see tähendab, ta on juba kinnitatud peenis lihaste.

Teeme Kegel harjutused

Pärast PC lihasasukoht võib alustada pigistada seda väga kõva 3-5 sekundit ja lõõgastuda veel 5 sekundit. Esimest korda Kurjategijaist saate kontrollida oma algtaseme loendades korda nad on pressitud lihaste enne väsinud. See komplekt on võimalik teha vähemalt kaks nädalat. Pärast figuring ravi ja teeme põhilised harjutused, üks on rohkem paranenud komplekt sooritades kordusi. Ta võib alustada 5 kordusi (reps) Pigistamine, hoides ja vabastades. Kui ta saab tõmmake rohkem meeldib 6-7 minutit lihaste, seda parem, kuid kui ta ei saa, on põhjust saada jõuline. Aga kui mööda teed, üks leiab ebamugav, ta võib vähendada reps mitmeid mugavaim.

Ideaalis harjutamiseks Kegel harjutused peaksid olema vähemalt kolm kuni neli korda päevas. Pärast mõnenädalast pidev praktika, on soovitada järk-järgult suurendada oma reps 10 komplekti 10 loeb valgu. Muidugi, iga keha on erinevad üksteisest nii esimeseks loendurid selleks kohe vähetõenäoliseks. Samuti soovitatakse sooritada harjutusi erineva kiiruse ja intensiivsusega. Näiteks ta võib katsetada pikaealisuse tema pigistada koos squeeze vabastada kiiret üleminekut. Aga pole mõtet surudes ennast, nii et iga üks on soovitav teha Kegel mugavaim kiirus ja viis teda.

Kui rahul Kegel harjutused, üks sooritada neid samas masturbating või isegi samas seksida. Harjutused on ideaalne eelmäng, enne orgasmi ja kuigi neil orgasmic seisundi ajal. Ta peaks püüdma liikuda, jerk või tõstke oma peenise puudutamata seda ja ta saab võtta ette meeldiv tunne.

Kegel Tips

Kui harjutamine Kegel harjutused on parim lõõgastuda keha ja keskenduda teed Kegel õige tee. Tuleks hoiduda karmistamist teisi lihaseid sulgurlihase, tuharad, reite ja kõhu kui kõnealused võib vähendada kogu tegevuse tõhusust. See on põhjus, miks see nii vajalik õigesti leida PC lihas, sest tendents karmistamist vale lihaste.

Mees, kes on täiesti tõsine, parandades tema orgasm tuleks teha tahtliku jõupingutusi täitmisel Kegel harjutused regulaarselt. Siiski on tegelikult ei vaja luua aega harjutusi, sest peaaegu kõikjal ja igal ajal, üks saab teha neid tõhusalt. Lisaks Kegel pidi suurendama vaagnapõhja lihaseid nii, et ei ole mingit põhjust sundida oma keha, sest see võib olla kahjulik. Kui harjutused muutuda valulikuks, võib see tähendada ebaõige tava teha ja sel juhul on mõistlik lõpetada täita harjutused ühel päeval. Nüüd, kui valu muutub liiga väljakannatamatu, on soovitatav otsida professionaalset abi.

Muud lahendused kontrolli ejakulatsioon

Kuigi Kegel on tõestanud oma tõhusust, on veel mõned mehed, kes ka teiste meetoditega kontrollida ejakulatsiooninagu toimumas operatsiooni ja mehaaniliste seadmete abil. Suurendamise pillid on teatanud on aidanud paljud mehed saavad orgasmi ja teiste seksuaalse rikkumisi. Aga on teisigi, kes haarata meeste potentsi pillid, mis on osutunud tõhusaks. Taimsete koostisosade toota suurema cum ja intensiivse kliimaksi, seega saavutada optimaalne seksuaalse rahulolu.

Mis meditsiinitehnoloogia edendamisel tehakse üldsusele mehed rohkem lahendusi kontrolli ejakulatsioon . Kuid kõige tähtsam siin on mees saada, parim lahendus paigaldatud talle ju nende meetodite kas Kegel, peenis seadmed või mees libiidot pillid kaasa ainult üks asi-rohkem cum maht. Suurem summa cum tähendab võimsam orgasm ja rohkem olla, paranenud voodis.

YourWebDoc Soovitab

DuraMale on täiesti loomulik edasi lükata ejakulatsiooni ja edendada väga hea ja meeldiv seksuaalelu. DuraMale on ravimtaim, millel on unikaalne kombinatsioon tugev maitsetaimed, mis aitab edasi lükata ejakulatsiooni, erektsiooni ja libiido parandades. See toimib suunas pikendavad oma seksuaalset intiimsust tervislikumaks haarata seemnepurske kontrolli. DuraMale on sõnastanud taimsete teadlaste, tervise ja toitumisega spetsialistid ja farmaatsia teadlased, kes on hoolitseda oma seksuaalse vajadustele parim meeskond.

DuraMale saab edukalt kasutada ka ilma Kegel harjutused aidata meeste kontrolli ejakulatsioon.