اضافه کردن به بوک مارک ها

Send Email Create PDF Print Page

تعداد اسپرم سالم

Healthy Sperm Countاگر شما دنبال آن هستید برای باردار شدن و شما شنیده اید چقدر دشوار به حفظ تعداد اسپرم سالممی توان آن را قلب. شما می توانید سالم شناگران با تنظیمات جزئی زندگی. شما لازم نیست برای تبدیل شدن به یک راهب یا خودتان را به یک جزیره متروکه اسپرم خود را به محافظت یا تبعید.

اما شما باید آگاه باشید که اسپرم های سالم با یک مجموعه خاص از عوامل بیولوژیکی رشد. بیشتر چه، شما می تواند تعداد اسپرم و کیفیت با تقویت حجم مایع منی ثابت مانند VolumePills افزایش. بیشتر که بعدا. اول، بیایید نگاهی به چگونگی شیوه زندگی تاثیر می گذارد اسپرم.

متوسط تعداد اسپرم

تعداد اسپرم متوسط برای یک مرد سالم بین 120 میلیون به 350 میلیون دلار در هر سانتیمتر مکعب است. تعداد کم زیر 40 میلیون است. اسپرم بیشتر شما، بیشتر شانس خود را برای تلقیح. شما همچنین می توانید سالم اسپرم با تحرک خود، و یا توانایی به حرکت به یک تخم مرغ سنج.

زندگی سالم بسیار مهم برای تحرک اسپرمو تعداد اسپرم سالم است. شما شنیده ام که گفته می شود چند بار به پرهیز از استعمال داروهای تفریحی و الکل بیش از حد. یکی دیگر از دلایل اینجا است: همه آنها منفی تحت تاثیر قرار اسپرم. داروهای نوشیدنی یا انجام اگر شما به دنبال برای باردار شدن، بنابراین دود نمی!

در معرض مواد شیمیایی از سموم دفع آفات، پلاستیک و آلاینده های صنعتی سخت برای جلوگیری از در جامعه مصرف کننده محور امروز است. آنها همچنین در تعداد اسپرم سالم آسیب ثابت هستیم. برو آلی است که در آن ممکن است به خصوص برای آفت سنگین محصولات مانند سیب. بهتر است با تمام مواد غذایی خود را آلی بروید. بله می توان آن را گران تر اما شناگران شما خواهد شد با تشکر از شما برای آن. همانطور که همه آنها اثری از آلاینده های صنعتی شامل ظروف پلاستیکی و بسته بندی، جلوگیری از. ناراحت، بله، اما تنظیم کوتاه مدت است.

باروری مردان

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در باروری مردان. برو سبز با مقدار زیادی از سبزیجات برگ دار مانند کلم بروکلی و اسفناج. لیمو و پرتقال خوب است. میوه های آلی تازه و غلات سبوس دار و حبوبات، همه اطمینان حاصل شود اسپرم خود را متعدد هستند و سالم. ماندن از محصولات حیوانی با محتوای بالای چربی با هورمون مانند لبنیات مرغ گوشت گاو و خوک. کمی تنظیم اینجا برای گوشتخوار درونی خود را, اما در حالی که شما دنبال آن هستید به تصور این راه خوبی برای رفتن است.

در حالی که شما دنبال آن هستید به تصور نیز اجتناب از قهوه، چای و الکل. خودتان بگویید آنها کوتاه مدت فداکاری.

ورزش کمک می کند تا حفظ وزن بدن سالم است. ورزش در حد متوسط، پنج بار در هفته به مدت حداقل 45 دقیقه می تواند بسیار مفید برای باروری مردان. کلیدی در اینجا است; ورزش بیش از حد مانند مسابقه دو ماراتون در حال اجرا و ورزش حرفه ای می تواند تعداد اسپرم سالم را کاهش می دهد. از سوی دیگر چاقی به کاهش تعداد اسپرم و ناتوانی جنسیمرتبط است. ورزش سبک و منظم استرس را تسکین می دهد و کمک می کند تا حفظ وزن بدن سالم. هر دو به تعداد اسپرم های سالم ضروری است.

افزایش باروری مردان

مکمل های تغذیه ای نیز می تواند یک راه موثر برای افزایش باروری مردان. ویتامین C و روی مهم ترین مواد مغذی در اینجا دارد; ویتامین C در 2000 تا 6000 میلی گرم در روز مانع از اسپرم از هم چسبیده است که باعث افزایش تحرک و شانس آنها را به هدف خود برسند. روي به افزایش تستوسترون، تعداد اسپرم سالم و تحرک ثابت شده است. دوز خوبی از روي 100 تا 200 میلی گرم در روز است.

آرژنین اسید آمینه است که همچنین می تواند افزایش تعداد اسپرم سالم و تحرک است.

برای راهنمایی بیشتر از مادر طبیعت در تقویت باروری مردان، انواع herbals که تحریک نعوظ، میل جنسی، جریان به اندامهای جنسی خون و بهبود به طور کلی وجود دارد سلامت جنسی. این herbals عبارتند از: درخت جنسهیاجنسان, muira puama, درخت چهل سکه بیلوبا, شاخی بز علف هرز و tribulus terrestris.

و برخی از عادات و بی اهمیت می توانید تغییر دهید که شما شناگران فراوان و خوشبختانه حرکت. تلفن همراه خود در جیب شما جلو نفس نفس زدن چوب نیست! در حالی که همچنان ادامه تحقیقات به تلفن های همراه و اثرات تابش بر روی بدن انسان, برخی مطالعات نشان می دهد که تلفن خود را نزدیک کشاله ران شما قرار دادن اسپرم خود را به تابش، بنابراین کاهش تعداد آنها را افشا ممکن است. همچنین، شلوار تنگ اتصالات (مانند اسپندکس) که مناسب محکم اطراف کشاله ران و صرف زمان بیش از حد در معرض آلت تناسلی خود را به آب داغ نمی برای جلوگیری از. آنها هر دو تولید اسپرمپایین.

در نهایت، زمانی که به دنبال برای باردار شدن را VolumePills! به عنوان موثر ترین تقویت کننده حجم مایع منی در دسترس امروز VolumePills تعداد اسپرم سالم و سلامت با آن ترکیب قوی از اسیدهای آمینه امن افزایش و گیاهی عصاره، از جمله آرژنین muira puama و tribulus terrestris. آنها را به یاد داشته باشید همه در VolumePills، که تولید هیچ عوارض جانبی شناخته شده و طبیعی همه در حال سفر به پزشک نیاز ندارد.

YourWebDoc توصیه

اگر شما می توانید شگفت انگیز جنسی حتی طولانی تر، با شور و هیجان شدید که دو یا حتی سه برابر طولانی تر از شما تا به حال تجربه ام را؟ VolumePills حجم انزال را افزایش می دهد; قدرت و باروری و شدت ارگاسم - برخی از تا 500% افزایش گزارش کرده اند! VolumePills با مواد مغذی کلیدی از جمله l-آرژینین muira pauma و l-لیزین که سیستم تناسلی مرد و توربو شارژ خود را تولید طبیعی منی خوراک فرموله شده است. این به این معنی بارهای زیادی از مایع منی به اخراج!

VolumePills ایجاد تعداد اسپرم سالم افزایش اسپرم بار، که به معنی ارگاسم طولانی تر بیشتر نیرومندی میل جنسی و باروری مردان.