Lopeta vanheneminen

Lisää kirjanmerkkeihin

Send Email Create PDF Print Page

Kuinka elää pidempään?

How to Live Longer?Miten elää pidempään? Tuntea paremmin, ehkä jopa purista joitakin sukupuoli senior vuotta? Kolme sanaa: oranssi, vihreä, GenF20Plus.

Oranssi ja vihreä viittaavat värit hedelmät ja vihannekset, sinun pitäisi syödä. Lisää, että pian. GenF20Plus on vallankumouksellinen ihmisen kasvuhormonin (HGH) releaser osoitteet laski hormonituotantoa miehillä vanhetessaan. Tätä prosessia kutsutaan andropause ja jos pidät mahtava sukupuoli ja tunne kuin olet laiha ja keskiarvo, se imee.

Mutta ei jotta murheissaan, me pääsemme siihen myöhemmin. Mennään hieman syvemmälle oranssi ja vihreä ja miten he pidentääkseen elinaikaansa. Loppujen lopuksi ei voi nauttia seksistä, jos et ole noin saada se ensimmäinen paikka!

Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannekset ovat oranssi ja vihreä on runsaasti Alfa-karoteenia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat sidoksissa korkea Alfa-karoteenia veren vähentää riskiä syöpää, sydänsairauksia ja Alzheimerin. Se on koska he runsaasti antioksidantteja, taistelee vapaita radikaaleja - molekyylejä, jotka vahingoittavat DNA, proteiineja ja rasvoja solujen - ja nämä kuolinsyistä kerroit elää pidempään!

Opinto-14 vuotta, Äskettäin julkaistu Arkisto sisätautien, tutkijat tutkittu välinen Alfa-karoteenia veren ja kuolleisuutta 15,318 ikäraja 20 ja vanhemmat. Ne korkeampi Alfa-karoteenia oli 39 % pienempi riski kuolla syöpään, sydän-ja verisuonitautien ja samanlainen killers aikuisten.

Alfa-karoteenia vaikutus oli erityisen vahva suhteessa ylemmän ruoansulatuskanavan (ruokatorven, kurkunpään ja nielun), tyypin 2 diabetes ja pienempi hengityselinten sairaus.

Tutkijat spekuloida, että Alfa-karotenoidit ovat parempia kuin beta-carotenes estää syöpäsolujen kasvua cells iho, aivot ja maksa.

He löysivät myös oranssi ja tummanvihreä vihannekset ovat paremmin taistelevat keuhkosyöpään kuin kaikki muut vihannekset. Alfa-karoteenia, joiden avulla voit elää pidempään lähteitä ovat porkkana, porkkanamehu, lehtikaalia, kurpitsa, kasviskeitto, vihannes mehu ja tangeriinit.

Beta-carotenes, kuten alfa vastineidensa molemmat kuuluvat karotenoidi perheen, ja vaikka he eivät ole yhtä tehokas syöpää vastaan kuin alpha karotenoidit, he runsaasti A-vitamiinia ja on katkotuista ruokavalioissa.

Riittänee todeta, syödä hedelmiä ja vihanneksia, kuten vanhemmat kertonut lapsena! Se on helpoin tapa elää pidempään!

Ravitsemusterapeutit kauan Suositellut syö 7-10 annosta hedelmiä ja vihanneksia joka päivä elää pidempään. Yksi annos on suhteellisen pieni. Jos se sopii käteen, joka on yksi annos.

Useimmat pohjoisamerikkalaisten eivät tule lähelle tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Se on sääli, koska hedelmiä ja vihanneksia terveyshyödyt ovat lukuisat ja asianmukaisen suunnittelun helposti olla kunnossa osaksi päivittäistä aikataulua.

Voit sekoittaa marjat aamiaisella, esimerkiksi smoothie tai muroja. Tangeriinit, baby porkkanat ja omenat tehdä suurta välipaloja aterioiden välillä. Voit myös lisätä pinaatin lehdet, raastettua porkkanaa tai viipaloitu tomaatti Sandwich lounaalle.

Illallinen, käyttää ainakin kaksi eri vihanneksia. Käytä romaine ja tumman vihreä salaattia sijaan jäävuorisalaatti salaatteja, koska he korkeampi karotenoideja. Kokeile bataatti sijasta valkoinen peruna. Bataatti sisältää runsaasti beetakaroteenia ja on huomattavasti suurempi ravintoarvo.

Ja lisätä täydellinen vastakohta mitä tavallisesti kuulet vähemmän terveellistä tarjoukset annoskoot hedelmiä ja vihanneksia. Kokeile cup kaksi annosta bataattia, esimerkiksi sijasta puoli cup. Pese raaka hedelmiä ja vihanneksia, kuten he käsitellään useita kertoja sato ja jääkaapin, joka tekee sinusta alttiita ruokamyrkytyksen.

Syö hedelmiä ja vihanneksia kanssa puoli on yksi teelusikallinen öljy. Tämä lisää imeytymistä antioksidantteja, koska ne ovat rasvaliukoisia.

Älä ole huolissasi ostaa jäädytetty tuote tuoreena on sesongin ulkopuolella. Jäädytetyt hedelmät ja vihannekset ovat nopeita valmistaa ja ovat usein paremmin säilyttämään vitamiineja ja ravinteita kuin tuoretuotteet, koska he yleensä käsitellään ja pakattu pian sadonkorjuun jälkeen, joka lukitsee ravinteita.

HGH - ihmisen kasvuhormoni

Voit parantaa elämäsi edelleen ihmisen kasvuhormonin tuotteita, kuten GenF20Plus, yksi tehokkaimmista ihmisen kasvuhormonin (HGH) releasers markkinoilla.

Kauneus GenF20Plus on, on kaikki luonnolliset täydentää todistettu aminohappoja ja yrttiuutteet käytetty antiikin ajoista lähtien lisätä hormonien tuotantoon. Tämä on monia etuja, joiden joukossa vähentää rasvan varastointiin, Lisää lihasmassaa, enää fyysistä kestävyyttä ja kuten tutkimusten, lisäämään sukupuoli ajaa, libido ja stamina.

Toisin kuin lääkkeitä GenF20Plus ei ole sivuvaikutuksia ja ei vaadi lääkärin matka. Ajattele sitä päivittäin täydentää sisällyttää terve, Alfa-karoteenia rich ruokavalio. Molemmat elämään ja olet matkalla pitkä, onnellinen ja terve aika tämän maan päällä, ja vähentää riskiä sairauden ja lisännyt tunteet hyvinvoinnin.

Saatat jopa päästä enemmän seksiä elämässäsi tällä tavalla!

YourWebDoc Suosittelee

On tieteellisesti todistettu, että romahtaminen ihmisen kasvuhormoni tasot ovat yksi keskeinen syy ongelmia ikääntymiseen liittyvät yleisesti! GenF20Plus stimuloi aivolisäkkeen tuottaa ja erittää ihmisen kasvuhormoni itse. Ihmisen kasvuhormoni menee kehon luonnon aikomalla toisin sanoen rauhas järjestelmä - kuten se teki kun olit teidän 20: n. GenF20Plus sisältää käyttäytyminen yhdistelmän aminohappoja, ravinteita ja peptidejä, jotka kannustavat kehoa turvallisesti palauttaa ihmisen kasvuhormoni tasot teidän nuoriso.

GenF20Plus on erinomainen jatko jotta sinun annosta hedelmiä ja vihanneksia!