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Comment vivre plus longtemps ?
Comment faire pour vivre plus longtemps? Se sentir mieux, peut-être même le serrer quelques sexe dans vos années supérieurs ? Trois mots : orange, vert, GHBalance.
Orange et vert font référence aux couleurs des fruits et légumes que vous devriez manger. Plus à ce sujet prochainement. GHBalance est le releaser révolutionnaire à une hormone de croissance humaine (HGH) que les adresses ont diminué la production d'hormones chez les hommes pendant qu'ils vieillissent. Ce processus s'appelle l'andropause, et si vous aimez Super sexe et se sentir comme vous êtes maigre et moyenne, ça craint.
Mais ne pas se pour inquiéter, nous y reviendrons plus tard. Revenons un peu plus loin en orange et vert, et comment ils vont prolonger votre vie. Après tout, vous ne pouvez pas apprécier le sexe si vous n'êtes pas autour de l'avoir en premier lieu !
Fruits et légumes
Fruits et légumes qui sont orange et vert sont riches en alpha-carotène. Des études récentes ont lié un taux élevé d'alpha-carotène à la réduction du risque de cancers, de maladies cardiaques et d'Alzheimer. C'est parce qu'ils sont riches en antioxydants, lutte contre les radicaux libres - les molécules qui endommagent l'ADN, les protéines et les graisses dans les cellules - et réduisent ces causes principales de décès laisser votre vivent plus longtemps!
Dans un de 14 ans d'étude, récemment publiée dans les Archives of Internal Medicine, les chercheurs ont étudié le lien entre le taux sanguin de l'alpha-carotène et de la mortalité chez les adultes 15 318 20 ans et plus. Ceux qui ont des niveaux plus élevés d'alpha-carotène ont un risque plus faible de 39 % de mourir du cancer, les maladies cardiovasculaires et les tueurs similaires des adultes.
L'effet de l'alpha-carotène a été particulièrement forte contre les cancers du tube digestif haut (œsophage, larynx et pharynx), diabète de type 2 et la maladie respiratoire inférieure.
Les chercheurs supposent que l'alpha-carotène est préférables aux betacarotènes à bloquer la croissance des cellules cancéreuses dans la peau, le cerveau et le foie.
Ils ont également découvert que jaune-orange et vert foncé légumes réussissent mieux à la lutte contre le cancer du poumon que tous les autres légumes. Sources d'alpha-carotène, ce qui peut vous aider à vivre plus longtemps comprennent les carottes, le jus de carotte, chou, citrouille, soupe de légumes, jus de légumes et des mandarines.
Betacarotènes, comme leurs homologues alpha, tous deux appartiennent à la famille des caroténoïdes, et alors qu'ils ne sont pas aussi puissants contre le cancer, comme l'alpha-carotène, ils sont riches en vitamine A et qu'il devraient être un aliment de base dans une alimentation saine.
Qu'il suffise de dire, manger vos fruits et légumes, comme vos parents vous a dit comme un gosse ! C'est la meilleure façon de vivre plus longtemps !
Diététiciens ont longtemps recommandé de manger sept à dix portions de fruits et légumes chaque jour pour vivre plus longtemps. Une portion est relativement faible. Si elle s'inscrit dans votre main, c'est une portion.
La plupart des américains du Nord ne viennent pas près d'atteindre cet objectif. C'est une honte, parce que les bienfaits des fruits et légumes sont nombreux et avec une bonne planification peuvent facilement être adaptés dans votre horaire quotidien.
Vous pouvez mélanger les baies avec petit déjeuner, par exemple, un smoothie ou avec des céréales. Tangerines, les carottes et les pommes font d'excellentes collations entre les repas. Vous pouvez également ajouter des feuilles d'épinards, carottes râpées ou une tomate en tranches à votre sandwich pour le déjeuner.
Au souper, utiliser au moins deux légumes différents. Utilisez romaine et laitue vert foncé au lieu de laitue iceberg avec les salades, car ils sont plus élevés en caroténoïdes. Essayer la patate douce, au lieu de la pomme de terre. Patate douce est riche en bêta-carotène et est sensiblement plus élevée en valeur nutritive.
Et dans un renversement complet de ce que vous entendez normalement avec des offres moins saines, augmenter la taille des portions de fruits et de légumes. Essayez une tasse de deux portions de patates douces, par exemple, au lieu d'une demi-tasse. Laver les fruits et légumes, crus car ils sont manipulés plusieurs fois entre la récolte et votre réfrigérateur, ce qui vous rend vulnérable aux intoxications alimentaires.
Mangez des fruits et légumes avec la moitié d'une cuillère à café d'huile. Cela augmente le taux d'absorption des antioxydants, car ils sont liposolubles.
Ne vous inquiétez acheter congelés produit frais est hors saison. Légumes et fruits surgelés sont rapides à préparer et sont souvent mieux à la préservation des vitamines et nutriments que les produits frais, car ils sont généralement traités et emballés en peu de temps après la récolte, qui se verrouille en éléments nutritifs.
HGH - Hormone de croissance humaine
Vous pouvez améliorer votre vie encore avec des produits de l'Hormone de croissance humaine comme GHBalance, un du déclencheur de l'hormone de croissance humaine (HGH) plus efficaces sur le marché.
La beauté de GHBalance c'est un supplément entièrement naturel d'éprouvée des acides aminés et extraits végétaux utilisés depuis l'antiquité pour stimuler la production d'hormones. Cela présente de nombreux avantages, parmi lesquelles figurent le stockage des graisses réduit, plus maigre musculaire, l'endurance physique plus longue et, comme le suggèrent des études, Poussée sex drive, la libido et l'endurance.
Contrairement aux médicaments pharmaceutiques, GHBalance n'a aucun effets secondaires et ne nécessite pas un voyage à un médecin. Pensez-y comme un supplément quotidien d'intégrer à votre bonne santé, riche en alpha-carotène diététique. Faire les deux pour la vie et vous êtes sur votre chemin à la fois longue, heureuse et en bonne santé sur cette terre, avec un risque réduit de maladie et stimulé les sensations de bien-être.
Vous pouvez même obtenir plus de sexe dans votre vie de cette façon !
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GHBalance est un excellent ajout à vos portions de fruits et légumes !
