כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?

How to Live Longer?איך לחיות יותר? מרגיש טוב יותר, אולי אפילו לסחוט קצת סקס לתוך שלך שנים בכיר? בשלוש מילים: כתום, ירוק, GenF20Plus.

כתום וירוק להפנות הצבעים של פירות וירקות שמותר לך לאכול. מידע. נוסף בקרוב. GenF20Plus הוא releaser מהפכני הורמון גדילה אנושי (HGH) כתובות ירד ייצור הורמון בגברים כשהם מזדקנים. תהליך זה נקרא גיל המעבר אצל גברים, אם אתם אוהבים סקס מדהים והרגשה כאילו אתה וקולעות, זה מבאס.

אבל אל דאגה, עוד נגיע לזה מאוחר יותר. . בוא ניכנס לעומק רב יותר כתום, ירוק, ואז איך להאריך את חייך. אחרי הכל, אתה לא יכול ליהנות סקס אם אתה לא צריך את זה מלכתחילה!

פירות וירקות

פירות וירקות כי הם כתום וירוק עשירים אלפא-קרוטן. מחקרים שנעשו לאחרונה יש רמות גבוהות בדם של אלפא-קרוטן קשורה לסיכון מופחת של סרטן, מחלות לב, אלצהיימר. זה כי הם עשירים בחומרים נוגדי חמצון, נלחם רדיקלים חופשיים - מולקולות זה נזק DNA, חלבונים, שומנים בתאי - ולהפחית את אלה הסיבות העיקריות למוות נותן שלך לחיות חיים ארוכים יותר!

בתוך 14 שנה לומדים, שפורסם לאחרונה ב- Archives of Internal Medicine, חוקרים חקר את הקשר בין רמות אלפא-קרוטן בדם ותמותה בקרב 15,318 מבוגרים בגילאי 20 ומעלה. היו אלה עם רמות גבוהות יותר של אלפא-קרוטן 39% נמוך הסיכון למות מ סרטן, מחלות לב וכלי דם, רוצחים דומה של מבוגרים.

האפקט של אלפא-קרוטן היה חזק במיוחד נגד סרטן בדרכי העיכול העליונות (הוושט, הגרון, הלוע), סוכרת מסוג 2, מחלות נשימה נמוך יותר.

חוקרים הנחות אלפא-carotenes טובים יותר beta-carotenes-חסימת הצמיחה של תאי סרטן העור, המוח, הכבד.

הם גילו גם את הצהוב-כתום וירוק כהה ירקות טובים ב נלחמים סרטן ריאות מאשר כל ירקות אחרים. מקורות של אלפא-קרוטן שיכולות לסייע לך חיים ארוכים יותר כוללים גזר, מיץ גזר, כרוב ירוק, דלעת, מרק ירקות, מיץ ירקות של מנדרינות.

Beta-carotenes, כמו עמיתיהם אלפא, שניהם שייכים למשפחת קרוטנואיד, בזמן שהם לא חזק נגד סרטן כמו אלפא-carotenes, הם עשירים בויטמין ולא צריך להיות מרכיב עיקרי בתזונה בריאה לכל.

די לומר, לאכול את פירות , ירקות, כמו ההורים שלך. אמרתי לך בתור ילד! זו הדרך הקלה ביותר כדי לחיות חיים ארוכים יותר!

דיאטניות יש זמן מומלץ לאכול את שבע עד עשר מנות של פירות וירקות בכל יום כדי לחיות חיים ארוכים יותר. מנה אחת הוא קטן יחסית. אם זה מתאים לך ביד, זה במנה אחת.

רוב האמריקנים בצפון לא מגיעים קרוב לפגוש יעד זה. זה חבל, בגלל היתרונות הבריאותיים של פירות וירקות רבים, עם תכנון נכון יכול בקלות להיות להשתלב בלוח הזמנים היומי.

ניתן למזג פירות יער עם בוקר, לדוגמה, שייק או עם דגנים. מנדרינות, גזר גמדי, תפוחים להפוך נהדר חטיפים בין הארוחות. באפשרותך גם להוסיף תרד עלים, גזרים מגורדים או עגבניה הפרוס על הכריך שלך לארוחת צהריים.

עם ארוחת הערב, להשתמש לפחות שני ירקות שונים. השתמש רומיין וחסה ירוק כהה במקום חסה אייסברג עם סלטים, הן גבוהות ב קרוטנואידים. נסה בטטה, במקום תפוח אדמה לבן. בטטה עשיר בטא קרוטן, גבוה משמעותית ערך תזונתי.

היפוך מוחלט של מה שתשמע בדרך כלל עם אוכל בריא פחות הנפקות, להגדיל את גודל המנות עם פירות וירקות. נסה כוס ושתי מנות של בטטה, לדוגמה, במקום חצי כוס. לשטוף פירות וירקות, כפי שהם אתה מטופל מספר פעמים בין קציר המקרר שלך, מה שהופך אותך רגישים הרעלת מזון.

לאכול פירות וירקות עם חצי כפית אחת של שמן. פעולה זו מגדילה את קצב הקליטה של נוגדי חמצון, מאחר והם מסיס בשומן.

. אל תדאג בקשר קונה קפוא המוצר כאשר טריים הוא מחוץ לעונה. ירקות ופירות קפואים ומהיר להכנה והם לעיתים קרובות יותר בשימור ויטמינים וחומרים מזינים יותר טרייה, כי הם בדרך כלל מעובד, ארוז זמן קצר לאחר הקציר, אשר נועל בחומרים מזינים.

טיולי שטח - הורמון גדילה אנושי

ניתן לשפר את החיים שלך עוד יותר עם הורמון גדילה האנושית מוצרים כמו GenF20Plus, לאחד releasers הורמון גדילה אנושי (HGH) היעיל ביותר בשוק.

היופי GenF20Plus הוא שזה תוספת טבעית של חומצות אמינו מוכחת ותמציות צמחי מרפא בשימוש מאז ימי קדם כדי להגביר את ייצור הורמון. זה יש יתרונות רבים, ובהן אחסון השומן מופחתת, יותר רזה שרירים, יותר יכולת הסיבולת הפיזית, ולהגביר, כמו מחקרים מראים, סקס לנהוג, החשק המיני וגם סיבולת.

בניגוד לתרופות, GenF20Plus יש תופעות לוואי והוא אינו מחייב ביקור רופא. תחשוב על זה כעל תוסף יומי לשילוב עם שלך בריא, תזונה עשירה אלפא-קרוטן. לעשות את שניהם לכל החיים, אתה בדרכך אל תקופה ארוכה, מאושרים ובריאים עלי אדמות, עם סיכון מופחת של מחלה, והציגה את הרגשות של רווחה.

אולי אפילו יהיה לך יותר סקס בחיים שלך מכאן!

YourWebDoc ממליצה

זה מדעית הוכח כי רמות הורמון גדילה צלילה הם אחד הגורמים מפתח של בעיות נפוצות הקשורות להזדקנות! GenF20Plus מגרה את בלוטת יותרת המוח לייצר, להפריש יותר הורמון גדילה האנושית עצמה. הורמון גדילה אנושי נכנסת לתוך הגוף שלך. כמו שהטבע רצה, במילים אחרות, באמצעות מערכת הבלוטות - בדיוק כפי שהיה כאשר היית ב-20 שלך. GenF20Plus מכיל שילוב הנימוס של חומצות אמינו, חומרים מזינים, פפטידים המעודדים את הגוף שלך כדי לשחזר את רמות הורמון גדילה של הנוער שלך בבטחה.

GenF20Plus היא תוספת נהדרת שלך מנות של פירות וירקות!