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स्तन स्वास्थ्य

Breast Healthस्तन कैंसर महिलाओं को मारता है। औसत पर, स्तन कैंसर के लिए लगभग दस प्रतिशत तक सभी कैंसर मौतों में महिलाओं, प्रत्येक वर्ष महिलाओं दुनिया चौड़ा में आधे से अधिक एक मिलियन मौतों, और सभी मौतों के लगभग एक प्रतिशत के लिए लेखांकन के खातों। स्तन कैंसर से अधिकांश मौतों को संयुक्त राज्य अमेरिका में पाए जाते हैं।

ये हतोत्साहित आँकड़े हैं। जब आप समझते हैं कि स्तन कैंसर अक्सर रोके है वे अधिक हतोत्साहित बना रहे हैं। जबकि कुछ मामलों वंशानुगत, अधिक से अधिक बार नहीं कर रहे हैं, जीवनशैली, आहार, व्यायाम और अन्य कारकों एक औरत का जोखिम स्तन कैंसर के विकसित होने का निर्धारण करने में एक भूमिका निभाते हैं।

हम मानते हैं कि यह स्तन स्वास्थ्य समस्या के बारे में जागरूकता स्तन कैंसर, जबकि महिलाओं में समग्र स्वास्थ्य बढ़ाने को रोकने में एक महत्वपूर्ण कदम है। यही कारण है कि हम इस लेख लिखा है। हमें लगता है कि आप सहमत हूँ कि ज्ञान शक्ति है, और इसके साथ की जान बचाने का मौका आता है।

स्तन कैंसर

स्तन कैंसर स्तन के दूध नलिकाएं, या अस्तर कि नलिकाओं के दूध की आपूर्ति में सबसे अधिक होता है। जब उसके स्तन पर एक मुश्त वाहक पता चलता है स्तन कैंसर की अस्सी फीसदी की खोज कर रहे हैं। समय एक सकारात्मक परिणाम के लिए महत्वपूर्ण है। पहले इसे ने पाया, बेहतर उत्तरजीविता के लिए दृष्टिकोण। स्तन कैंसर के लिए उपचार हार्मोन चिकित्सा, रसायन चिकित्सा, विकिरण और सर्जरी शामिल हैं।

सांख्यिकीय, एक औरत एक 35 में एक मौका मौत के साथ उसके जीवनकाल में विकासशील स्तन कैंसर की 12.5% मौका है। जबकि आनुवंशिकी स्तन कैंसर की संभावना का निर्धारण करने में एक भूमिका निभाते हैं, यह कोई मामूली कारण, पांच प्रतिशत पर है। स्तन कैंसर का सबसे आम कारण से दूर, जीवन शैली है। अत्यधिक शराब, व्यायाम और मोटापे की कमी धूम्रपान? रजोनिवृत्ति के बाद विशेष रूप से? स्तन कैंसर के कारण महिलाओं में अग्रणी रहे हैं।

उम्र भी एक कारक है। स्तन कैंसर रोगियों के केवल पांच प्रतिशत महिलाएं 40 के तहत हैं।

यह भी अधिक महत्वपूर्ण है जब तुम जवान हो रहन-सहन की आदतों को अपनाने के लिए बनाता है। स्तन कैंसर को रोकने की आदतों की सूची में व्यापक है।

स्तन स्वास्थ्य में सुधार

स्तन स्वास्थ्य में सुधार और ले लो अपने स्तनों की देखभाल करने के लिए कैसे? तुम मशरूम खाने और हरी चाय पीने से प्रारंभ कर सकते हैं। 2000 से अधिक महिलाओं के हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि महिलाओं को जो नियमित रूप से मशरूम खा लिया स्तन कैंसर के 50% कम दर था। जब हरी चाय के साथ संयुक्त, जोखिम 90% से कम थी।

वास्तव में, सब्जियां अपने आहार, विशेष रूप से (ब्रोकोली, गोभी, गोभी, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स) brassicas का एक प्रधान बना। अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं को जो हर दिन एक और एक आधे ब्रेसिका सब्जियों की सर्विंग्स भस्म एक 42% स्तन कैंसर विकसित होने का जोखिम कम है। ब्रेसिका सब्जी की खपत स्तन कैंसर के खतरे को inversely काम करता है। अधिक brassicas खपत, कम जोखिम है।

मोटापा, रजोनिवृत्ति के बाद विशेष रूप से बचें। हाल के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि एक जोड़ा वजन २२ पौंड रजोनिवृत्ति के बाद के 18% द्वारा स्तन कैंसर के खतरे बढ़ गई।

शराब और दूसरे हाथ धूम्रपान भी स्तन कैंसर के कारणों में अग्रणी रहे हैं। पढ़ाई निर्णायक महिलाओं जो शराब की दो इकाइयों प्रत्येक दिन खपत के बीच एक कड़ी 8% द्वारा स्तन कैंसर विकसित करने के अपने अवसरों को बढ़ा दिया और अनुपात में वृद्धि हुई है हर अतिरिक्त पीने के लिए मिल गया है। दूसरा हाथ धूम्रपान, विशेषकर रजोनिवृत्ति के पूर्व महिलाओं, में एक चौंकाने 70% द्वारा स्तन कैंसर के जीवन में बाद में विकसित करने की संभावना बढ़ गई!

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TotalCurve आप अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि वे दोनों समग्र स्तन स्वास्थ्य महिलाओं में वृद्धि करने के लिए साबित हो रहे हैं निर्माता रणनीतिक एक प्रकार का अनाज और watercress उनके पूरक में रखा गया है। क्या वाकई उत्साहवर्धक है हालांकि है कि नए मेडिकल साक्ष्य से पता चलता है कि watercress स्तन कैंसर का एक शक्तिशाली अवरोध करनेवाला है। एक हाल ही में ब्रिटिश अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि watercress स्तन कैंसर के लिए जिम्मेदार एक प्रोटीन के साथ हस्तक्षेप करने। वास्तव में, अध्ययन से सबूत कि watercress बस 'स्तन कैंसर सिग्नल को बंद करता है', से पता चलता है कैंसर वृद्धि रोकने के मौके पर।

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