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स्वस्थ शुक्राणु गिनती

Healthy Sperm Countअगर आप गर्भ धारण करने के लिए देख रहे हैं और तुम सुना है कितना मुश्किल यह एक स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्याको बनाए रखने के लिए हो सकता है, दिल ले। आप स्वस्थ तैराक मामूली जीवन शैली समायोजन के साथ हो सकता है। आप एक संन्यासी बन गए या अपने आप को या तो अपने शुक्राणु की रक्षा करने के लिए एक निर्जन द्वीप को निर्वासित करने के लिए नहीं है।

लेकिन आप स्वस्थ शुक्राणु जैविक कारकों का एक विशिष्ट सेट के साथ पनपती है कि जागरूक होने की जरूरत है। क्या अधिक है, आप Maxatin की तरह एक सिद्ध वीर्य की मात्रा बढ़ाने के साथ आपके शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को बढ़ावा कर सकते हैं। बाद में उस पर और अधिक। सबसे पहले, हम कैसे जीवन शैली शुक्राणु को प्रभावित करता है पर देखो।

शुक्राणुओं की औसत संख्या

एक स्वस्थ पुरुष के लिए औसत शुक्राणु गिनती के बीच 120 करने के लिए 350 मिलियन डॉलर प्रति मिलियन घन सेंटीमीटर है। एक कम गिनती 40 लाख के नीचे है। आपके पास अधिक शुक्राणु, अधिक से अधिक अपने संभावना है कि गर्भाधान के लिए। आप भी अपनी गतिशीलता, या करने के लिए एक अंडा ले जाने के लिए की क्षमता द्वारा स्वस्थ शुक्राणु गेज कर सकते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली स्वस्थ शुक्राणु गिनती और शुक्राणु गतिशीलताके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तुम सुना है यह धूम्रपान, मनोरंजनात्मक दवाओं और अत्यधिक शराब से बचना करने के लिए कई बार कहा। यहाँ एक और कारण है: वे सभी शुक्राणु प्रतिकूल प्रभाव। तो अगर आप गर्भ धारण करने के लिए देख रहे हैं, धूम्रपान नहीं, पेय या क्या ड्रग्स!

रासायनिक एक्सपोजर, कीटनाशकों, प्लास्टिक और औद्योगिक प्रदूषण से आज के उपभोक्ता-चालित समाज में से बचने के लिए मुश्किल है। वे भी स्वस्थ शुक्राणु गिनती को क्षतिग्रस्त करने के लिए सिद्ध कर रहे हैं। जहाँ संभव हो, सेब जैसे कीटनाशक भारी उत्पादों के लिए विशेष रूप से कार्बनिक जाना। बेहतर अभी तक, सभी अपने भोजन के साथ जैविक जाओ। हाँ यह और अधिक महंगा हो सकता है, लेकिन अपने तैराकों धन्यवाद इसके लिए करेंगे। प्लास्टिक के कंटेनर और लपेटन, से बचने के रूप में वे सभी औद्योगिक प्रदूषण के निशान होते। असुविधाजनक, हाँ, लेकिन यह एक अल्पकालिक समायोजन है।

पुरुष प्रजनन क्षमता

स्वस्थ आहार पुरुष प्रजनन क्षमतामें एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हरी पत्तेदार सब्जियों, गोभी, ब्रोकोली, और पालक की तरह के बहुत सारे के साथ जाओ। नींबू और संतरे अच्छा कर रहे हैं। ताजा कार्बनिक फलों, साबुत अनाज और फलियां सुनिश्चित कर सकते हैं सब अपने शुक्राणु कई हैं और स्वस्थ। हार्मोन, डेयरी, चिकन, बीफ और पोर्क की तरह के साथ एक उच्च वसा सामग्री के साथ पशु उत्पादों से दूर रहो। अपने भीतर मांसभक्षी के लिए, लेकिन आप गर्भ धारण करने के लिए देख रहे हैं, जबकि यहाँ एक समायोजन की एक बिट, यह जाने के लिए एक अच्छा तरीका है।

आप रूप में अच्छी तरह से गर्भ धारण करने के लिए देख रहे हैं, जबकि कॉफी, चाय और शराब से बचें। अपने आप को बताओ कि वे अल्पकालिक हो बलिदान।

व्यायाम एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है। उदारवादी व्यायाम, पाँच बार एक हफ्ते में कम से कम 45 मिनट के लिए पुरुष प्रजनन क्षमताके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। मॉडरेट यहाँ कुंजी है; अत्यधिक व्यायाम, मैराथन चल रहा और पेशेवर खेल की तरह स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या कम कर सकते हैं। दूसरी ओर, मोटापा कम शुक्राणु गिनती और नपुंसकताके लिए जुड़ा हुआ है। प्रकाश और नियमित व्यायाम तनाव relieves और स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है। दोनों स्वस्थ शुक्राणु गिनती करने के लिए आवश्यक हैं।

पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने

पोषक तत्वों की खुराक भी पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देनेके लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है। विटामिन सी और जिंक सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों यहाँ कर रहे हैं; विटामिन सी, 2000 6000 मिलीग्राम एक दिन पर जो बाधाओं वे अपने लक्ष्य तक पहुँच जायेंगे और गतिशीलता बढ़ जाती है एक साथ, चिपके से शुक्राणु को रोकता है। जस्ता बूस्ट टेस्टोस्टेरोन, स्वस्थ शुक्राणु गिनती और गतिशीलता के लिए साबित हो रहा है। एक दिन 100-200 मिलीग्राम जिंक की एक अच्छी खुराक है।

Arginine एक एमिनो एसिड कि भी स्वस्थ शुक्राणु गिनती और गतिशीलता को बढ़ावा देने सकता है।

पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में आगे सहायता के लिए माँ प्रकृति से, वहाँ है एक किस्म है कि स्तंभन को उत्तेजित, सेक्स ड्राइव, रक्त प्रवाह सेक्स अंगों के लिए और कुल मिलाकर सुधार herbals के यौन स्वास्थ्य। इन herbals पैनेक्स गिनसेंग, muira puama, जिन्कगो biloba, सींग का बना हुआ बकरी घास और tribulus terrestris शामिल हैं।

और कुछ तुच्छ आदतें आप बदल सकते हैं कि अपने तैराकों बहुतायत और खुशी से बढ़ रहा होगा। अपने सेल फोन अपनी सामने पंत जेब में रहना नहीं! सेल फोन और मानव शरीर पर विकिरण के प्रभाव में चल रहे अनुसंधान जारी है, जबकि कुछ अध्ययन सुझाव है कि आपका फोन आपकी कमर के पास डालने विकिरण, इस प्रकार उनकी गिनती को कम करने के लिए अपने शुक्राणु का पर्दाफाश हो सकता है। इसके अलावा, चुस्त पैंट कि कसकर कमर के आसपास फिट, और गर्म पानी गर्म करने के लिए अपने लिंग को उजागर अत्यधिक समय बिताने नहीं (स्पैन्डेक्स) की तरह से बचें। वे दोनों शुक्राणु उत्पादनको कम।

अंत में, जब गर्भ धारण करने के लिए, Maxatin लेदेख! सबसे प्रभावी वीर्य की मात्रा बढ़ाने के रूप में उपलब्ध आज, Maxatin स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या और इसके शक्तिशाली मिश्रण सुरक्षित अमीनो एसिड के साथ स्वास्थ्य को बढ़ा देता है और हर्बल अर्क, सहित arginine, muira puama और tribulus terrestris. उन्हें याद है? Maxatin, में सभी जो कोई ज्ञात साइड इफेक्ट का उत्पादन और सभी प्राकृतिक, होने के नाते एक चिकित्सक के लिए एक यात्रा की आवश्यकता नहीं है।

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Maxatin एक पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद हांक मात्रा, निर्माण कठोरता और यौन सुख में वृद्धि करने के लिए साबित हो रहा है। कार्बनिक सामग्री में से एक मालिकाना सूत्र का उपयोग कर, Maxatin क्लीनिकल परीक्षण के दौरान वैज्ञानिक दृष्टि से महत्वपूर्ण परिणाम दिखाया गया है, और संतुष्ट ग्राहकों से प्रशंसापत्र रूप में अच्छी तरह से प्रभावशाली रहे हैं। Maxatin किसी भी कठोर रसायनों या जोखिम भरा दवाएं उपयोग नहीं करता, क्योंकि यह एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं है। कई सूत्र गया है Maxatin में पाया सामग्री के अधिक से अधिक एक सदी के लिए एक उपचार स्वास्थ्य बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया।

Maxatin बनाता है स्वस्थ शुक्राणु गिनती, शुक्राणु लोड बढ़ जाती है जो लंबे समय तक कामोत्ताप का मतलब है, अधिक पौरूष, यौन इच्छा और पुरुष प्रजनन क्षमता।