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समयपूर्व फटना

शीघ्रपतन के लिए परिभाषा में सबसे अच्छा अस्पष्ट है। यह अर्थ हो सकता है के रूप में आप संभोग, शायद शुरू या तो संभोग से पहले, या बस ejaculating कुछ मिनटों में। कुछ भी संभोग से पहले अपने साथी परिष्करण के रूप में परिभाषित करें! कितनी बार आप की कामना है आप अधिक रहने की शक्ति है हो सकता? आप अकेले नहीं हैं। तथ्य यह है, राष्ट्रीय स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन सर्वेक्षण (NHSLS) की रिपोर्ट है कि पुरुषों के 30% से समय से पहले ही बोल पड़ना में।

शीघ्रपतन एक रोग है, लेकिन बस एक यौन हालत नहीं है। जबकि समय से पहले स्खलन में कोई रास्ता नहीं शारीरिक रूप से पीड़ित हानि पहुँचाता है, यह उसका साथी, जो उन्होंने यौन असंतुष्ट छोड़ जाने की संभावना के साथ उनके रिश्ते को प्रभावित करता है। यह बारी में उनके आत्मसम्मान, जो अपने जीवन के अन्य पहलुओं में लीक को प्रभावित करेगा। लेकिन आपके लिए भाग्यशाली है, वहाँ कोई इलाज नहीं है। तुम सिर्फ इस समारोह के बिना मदद का एक छोटा सा हालांकि, नियंत्रित करने के लिए उम्मीद की जा सकती। आप शायद जो काम कर सकते हैं सेक्स के अलावा और कुछ के बारे में सोच की कोशिश की है लेकिन यह सब होता है अपने संभोग की तीव्रता में कमी। या, कि तुम दोनों pricey और साइड इफेक्ट के साथ व्याप्त है जो पर्चे दवा के लिए बारी करने के लिए की जरूरत है। दोनों पूरी तरह अनावश्यक हैं। इसके बजाय, हम आप कुछ आसान ट्रिक्स सिखा तो आपको सेक्स के लिए अब आनंद ले सकता हूँ।

समय से पहले हांक को रोकने के

सीखने कैसे शुरू करने और रोकने के लिए समय से पहले हांक को रोकनेमें अपने सबसे प्रभावी उपकरण है। कि है, जबकि होने सेक्स को पहचान पल आप संभोग सुख, और पकड़ से पहले बंद। यह पहले किया जाना चाहिए के दौरान हस्तमैथुन अभ्यास किया, और फिर एक साथी के साथ शामिल किया गया। उस पल का अधिकार मिल के रूप में आप संभोग सुख, जो एक झुनझुनी लग रहा है द्वारा संकेत है की ओर निर्माण करने के लिए जानें। एक बार जब आप इस झुनझुनी लग रहा है किसी भी उत्तेजना बंद करो। सनसनी शांत हो जाने के बाद, उत्तेजना के फिर से शुरू। कितनी बार आप कर सकते हैं ऐसा है, तो चलो अपने संभोग सुख देखते हैं। यह आसान लग सकता है, लेकिन आप देखेंगे यह अभी तक अधिक से यह लगता है मुश्किल है। आप कभी कभी अपने निर्माण की शक्ति खो देंगे - कभी-कभी ऐसा होता है कि आप पा सकते हैं। के रूप में आप से पहले थे अभी जारी है। एक बार जब आप इस दिनचर्या, प्यार करनेवाला और इन छोटे टूट के दौरान चुंबन की कोशिश के साथ साथी सेक्स के लिए तैयार कर रहे हैं।

संभोग सुख के बंद के आयोजन की एक और शानदार तरीका Kegel व्यायाम कर रहे हैं। Kegel व्यायाम अन्यथा पीसी मांसपेशियों के रूप में जाना जाता pubococcygeus की मांसपेशियों को मजबूत। इन मांसपेशियों को खोजने के लिए, अपने पेशाब मझधार - कि पीसी मांसपेशियों होगा बंद करो। अब, एक Kegel व्यायाम करने के लिए, पेशी भींचना, पकड़ यह पाँच सेकंड के लिए, फिर छोड़ें। इन सेटों के दस में दोहराएँ जब तक आप थके हुए हैं। धीरे धीरे, समय के साथ, प्रतिनिधि की संख्या में वृद्धि, और आदर्श रूप में एक दिन में तीन बार दोहराया जाना चाहिए। आप किसी भी परिणाम जल्दी, नहीं कम से कम तीन से चार सप्ताह के लिए नहीं देखेंगे। यह कैसे काम करता है सेक्स के दौरान, एक बार जब आप अपने आप को एक ही तरीका है आप सीखा है के साथ शुरू में चरम सुख की ओर इमारत लग रहा है और तकनीक को रोकने, इस मांसपेशी भींचना। यह शुरू और बंद के साथ संयोजन के रूप में किया जा सकता है।

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