Jumlah sperma sehat

Jika Anda mencari untuk hamil dan Anda pernah mendengar bagaimana sulitnya dapat mempertahankan jumlah sperma sehat, ambil hati. Anda dapat memiliki sehat perenang dengan penyesuaian gaya hidup kecil. Anda tidak perlu menjadi seorang biarawan atau mengusir diri ke pulau terpencil untuk melindungi sperma Anda baik.

Tetapi Anda perlu menyadari bahwa sperma sehat berkembang dengan seperangkat tertentu faktor biologis. Terlebih lagi, Anda dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas dengan penambah volume air mani terbukti, seperti VolumePills. Lebih pada nanti. Pertama, mari kita lihat bagaimana gaya hidup mempengaruhi sperma.

Rata-rata jumlah sperma

Jumlah sperma rata-rata untuk seorang pria yang sehat adalah antara 120 juta untuk 350 juta per sentimeter kubik. Hitungan rendah adalah di bawah 40 juta. Sperma lain yang Anda miliki, semakin besar kesempatan Anda untuk inseminasi. Anda juga dapat mengukur sperma sehat dengan motilitas, atau kemampuan untuk memindahkan untuk telur.

Gaya hidup sehat sangat penting untuk jumlah sperma sehat dan motilitas sperma. Anda pernah mendengar berkali-kali untuk menjauhkan diri dari Merokok, narkoba dan alkohol berlebihan. Berikut adalah alasan lain: mereka semua mempengaruhi sperma. Jadi jika Anda mencari untuk hamil, tidak Merokok, minum atau apakah obat!

Paparan kimia, pestisida, plastik dan industri polutan sulit untuk menghindari dalam masyarakat konsumen-driven hari ini. Mereka juga membuktikan untuk merusak jumlah sperma sehat. Pergi organik mana mungkin, terutama untuk produk-produk pestisida-berat seperti apel. Lebih baik lagi, pergi organik dengan semua makanan Anda. Ya itu bisa lebih mahal, tapi Anda akan berterima kasih untuk itu. Hindari wadah plastik dan pembungkus, karena mereka semua mengandung jejak industri polutan. Nyaman, ya, tapi itu sebuah penyesuaian jangka pendek.

Fertilitas pria

Diet sehat memainkan peran utama dalam Fertilitas pria. Pergi hijau, dengan banyak sayuran berdaun, seperti kale, brokoli dan bayam. Lemon dan jeruk yang baik. Buah-buahan organik yang segar, bijian, dan kacang-kacangan dapat semua memastikan sperma Anda sangat banyak dan sehat. Tinggal jauh dari produk-produk hewani dengan kadar lemak tinggi dengan hormon, seperti susu, ayam, daging sapi dan babi. Sedikit penyesuaian di sini untuk karnivora batin Anda, tetapi sementara Anda mencari untuk hamil, itu adalah cara yang baik untuk pergi.

Hindari kopi, teh dan alkohol saat Anda mencari untuk hamil juga. Katakan pada diri sendiri they're jangka pendek korban.

Latihan membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Latihan moderat, lima kali seminggu selama setidaknya 45 menit dapat sangat bermanfaat untuk kesuburan laki-laki. Moderat adalah kunci di sini; latihan yang berlebihan, seperti maraton berlari dan olahraga profesional dapat menurunkan jumlah sperma sehat. Di sisi lain, obesitas terkait menurunkan jumlah sperma dan impotensi. Cahaya dan teratur latihan meredakan stres dan membantu mempertahankan berat badan sehat. Keduanya penting untuk jumlah sperma sehat.

Meningkatkan Fertilitas pria

Suplemen gizi juga dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kesuburan laki-laki. Vitamin C dan seng yang paling penting nutrisi di sini; Vitamin C, pada 2000-6000 miligram setiap hari mencegah sperma dari menempel bersama-sama, yang meningkatkan motilitas dan kemungkinan mereka akan mencapai target mereka. Zinc terbukti meningkatkan testosteron, jumlah sperma sehat dan motilitas. Dosis yang baik seng adalah 100-200 miligram setiap hari.

Arginin adalah asam amino yang juga dapat meningkatkan jumlah sperma sehat dan motilitas.

Untuk bantuan dari ibu alam lebih lanjut dalam meningkatkan Fertilitas pria, ada berbagai herbal yang merangsang ereksi, seks drive, darah mengalir ke organ-organ seks, dan meningkatkan kesehatan seksual. Herbal ini termasuk panax ginseng, muira puama, ginkgo biloba, kambing horny gulma dan tribulus terrestris.

Dan beberapa kebiasaan yang sepele Anda dapat mengubah yang akan memiliki perenang Anda berlimpah dan bahagia bergerak. Jangan stick ponsel di saku celana depan Anda! Sementara penelitian berkelanjutan berlanjut ke ponsel dan efek-efek radiasi pada tubuh manusia, beberapa studi menunjukkan bahwa meletakkan telepon dekat selangkangan Anda mungkin mengekspos sperma Anda radiasi, sehingga menurunkan jumlah mereka. Juga, menghindari celana ketat (seperti spandex) yang cocok ketat di sekitar pangkal paha, dan Jangan menghabiskan waktu berlebihan mengekspos penis Anda air panas. Mereka berdua menurunkan produksi sperma.

Akhirnya, ketika mencari untuk hamil, mengambil VolumePills! Sebagai penambah volume air mani paling efektif yang tersedia saat ini, VolumePills meningkatkan jumlah sperma sehat dan kesehatan dengan campuran kuat aman asam amino dan ekstrak herbal, termasuk arginin, muira puama dan tribulus terrestris. Ingat mereka? Semua dalam VolumePills, yang menghasilkan ada efek samping diketahui dan menjadi semua-alam, tidak memerlukan perjalanan ke dokter.

YourWebDoc Merekomendasikan

Bagaimana jika Anda bisa membuat seks menakjubkan bertahan bahkan lebih lama, dengan orgasme yang intens yang dua atau bahkan tiga kali lebih lama daripada yang Anda pernah alami? VolumePills akan meningkatkan volume ejakulasi; potensi dan kesuburan dan intensitas orgasme - beberapa telah melaporkan kenaikan hingga 500%! VolumePills diformulasikan dengan nutrisi utama, termasuk l-arginin, muira pauma dan l-lisin, yang memberi makan sistem reproduksi laki-laki dan turbo charge produksi semen Anda alami. Ini berarti beban besar dari air mani untuk mengusir!

VolumePills menciptakan jumlah sperma sehat, kenaikan beban sperma, yang berarti orgasme lebih lama, lebih kejantanan, hasrat seksual, dan Fertilitas pria.