Usando gli esercizi di Kegel per controllare l'eiaculazione

Giorno per giorno ci sono attacchi costanti sulla nostra virilità. Che si tratti di dichiarazioni di moda o confronti di pene nello spogliatoio, sembra che ci sia una raffica costante di cose che non hanno nemmeno senso la metà del tempo che ci fa sentire meno virile.

Aggiungere la pressione costante di essere ancora il fornitore di famiglia, per fare più soldi, per scalare la scala aziendale e non è una piccola impresa che possiamo ancora ottenere fino alla fine della giornata a tutti.

Ogni uomo che affronta questo costante pressione giorno per giorno sa che non è solo la donna che soffre di diverse disfunzioni sessuali come una mancanza di desiderio sessuale o eiaculazioni premature.

A volte è tutto quello che puoi fare alla fine della giornata per tirare indietro i fogli prima di strisciare a letto, non importa fare in modo che la tua donna sia mantenuta felice tra di loro. Ci sono un sacco di fattori che possono avere un effetto negativo sulle prestazioni sessuali e se si è già bassi di autostima in quella zona che può incantesimo disastro in camera da letto abbastanza facilmente.

Ci sono anche ragazzi che non sono facilmente soddisfatti di come controllano l'eiaculazione. Il più delle volte, quello che vogliono è un climax più intensificato con più cum e eiaculazione più forte e duratura. Tuttavia, per alcuni motivi, gli uomini perdono gradualmente il loro potere orgasmico e la capacità di controllare l'eiaculazione, che a sua volta diminuisce le loro prestazioni sessuali e il godimento, la soddisfazione dei loro partner e la bassa autostima.

Questo di solito accade per maturare gli uomini, anche se ci sono un numero considerevole di uomini più giovani con questo problema sessuale. Fortunatamente abbastanza, c'è una soluzione che è stato progettato perfettamente per aumentare la potenza degli uomini in esercizi letto- Kegel.

Che cosa sono gli esercizi di Kegel?

Dr. Arnold Kegel, un ginecologo, ha sviluppato esercizi di Kegel originariamente per normalizzare la forma vaginale delle donne dopo il parto, stringendo così i muscoli dei genitali. Ma oggi, gli esercizi sono praticati da maschi e femmine per migliorare le loro prestazioni sessuali attraverso la consegna di orgasmi potenti.

Dr. Arnold Kegel ha speso anni a ricercare e compilare una serie di esercizi e tecniche che miglioreranno la tua vita sessuale. Tutti sanno che quando ti senti bene, ti comporti diversamente. Quando hai fiducia nelle tue capacità se è la sala riunioni o la camera da letto, sai di stare più alto e avere un certo bagliore nel tuo occhio. Quando sei sul tuo gioco, non sai nulla sarà sulla tua strada.

E il sesso è un gioco importante nella tua vita e con le tue abilità e tecniche aggiunte ti sentirai potenziato e eccitato per mostrare le tue nuove abilità così come il tuo nuovo pene allargato. Impara come usare gli esercizi di Kegel per controllare l'eiaculazione!

Quando questi esercizi sono fatti, gli uomini in realtà stanno rafforzando il loro muscolo pubococcigeo (PC) o il muscolo del pavimento pelvico e come tale, più sangue fluirà nella sua regione pelvica. Dopo aver rafforzato il muscolo del PC, il ragazzo aumenterà il suo potenziale per orgasmi migliori e potenti e una maggiore eiaculazione.

Esercizi di Kegel: il primo passo

Kegel è fatto quando e dove un uomo è a suo agio con-nel suo ufficio, prima di dormire, o durante una telefonata. Ma è essenziale per individuare il suo muscolo PC prima di procedere. PC è il muscolo utilizzato quando si arresta la minzione, quindi si consiglia che durante la normale pipì, si dovrebbe momentaneamente fermare il flusso di urina e sentire il muscolo che ha usato.

Dopo diversi giorni di ripetizione del processo di localizzazione, egli può identificare il muscolo correttamente e realizzare il suo potere su di esso. Un altro modo di localizzare il PC è spostando il pene eretto verso l'alto e verso il basso. Se si può muovere il suo genitale anche ad un paio di altezze, significa che ha già stretto il muscolo del pene.

Come fare esercizi di Kegel?

Dopo aver individuato il PC Muscle, si può iniziare a spremerlo molto duro per 3 a 5 secondi e rilassarsi per altri 5 secondi. Prima volta i facitori possono controllare la loro linea di base contando i tempi che hanno spremuto il muscolo prima di stancarsi. Questo set può essere fatto per almeno due settimane. Dopo aver scoperto la linea di base e aver fatto gli esercizi di base, si può avere un set più migliorato eseguendo ripetizioni. Si può iniziare con 5 ripetizioni di spremendo, tenendo e rilasciando. Se può stringere il muscolo più a lungo, come 6 a 7 secondi, tanto meglio, ma se non può, non c'è motivo di ottenere forza.

Tuttavia, se lungo la strada, si sente a disagio, può ridurre i ripetizioni al numero più conveniente.

Idealmente, praticare esercizi di Kegel dovrebbe essere almeno tre o quattro volte al giorno. Dopo diverse settimane di pratica continua, si consiglia di aumentare gradualmente i suoi ripetizioni a 10 set con 10 conteggi di spreming. Naturalmente, ogni corpo è diverso da un altro quindi è improbabile per i primi temporizzatori di farlo in una sola volta.

Si consiglia di eseguire gli esercizi in velocità e intensità variabili. Per esempio, egli può sperimentare la longevità della sua spremitura insieme con il passaggio rapido da squeeze a rilascio. Ma non c'è alcun senso nel spingere se stessi, così ognuno è consigliato di eseguire Kegel nella velocità più confortevole e modo per lui.

Una volta a suo agio con gli esercizi di Kegel, si può eseguirli mentre si masturba o anche durante il sesso. Gli esercizi sono ideali durante i preliminari, prima di un orgasmo, e pur avendo uno stato orgasmico. Egli dovrebbe mirare a muoversi, Jerk, o sollevare il suo pene senza toccarla e può prendere nota di una sensazione piacevole.

Esercizi di Kegel: consigli e trucchi

Quando si praticano esercizi di Kegel, è meglio rilassare il corpo e concentrarsi sul fare Kegel nel modo giusto. Ecco alcuni suggerimenti e trucchiaggiuntivi:

• Si dovrebbe evitare di stringere altri muscoli come lo sfintere, glutei, cosce, e addominali come questi possono ridurre l'efficienza di tutto l'esercizio. Questo è il motivo per cui è così necessario individuare correttamente il muscolo del PC perché c'è una tendenza di stringere il muscolo non corretto.
• L'uomo che è del tutto serio nel migliorare il suo orgasmo dovrebbe fare uno sforzo deliberato nell' esecuzione di esercizi di Kegel regolarmente. Tuttavia, in realtà non è necessario impostare un tempo per gli esercizi, perché praticamente ovunque e in qualsiasi momento, si può fare in modo efficace.
• Kegel è destinato a migliorare i muscoli del pavimento pelvico quindi non c'è alcun motivo per forzare il proprio corpo in quanto questo può essere dannoso. Se gli esercizi diventano dolorosi, potrebbe significare che è stata fatta una pratica impropria e in tal caso, è saggio smettere di eseguire gli esercizi per un giorno. Ora, se il dolore diventa troppo insopportabile, si raccomanda di cercare un aiuto professionale.

Vantaggi degli esercizi di Kegel

Bene con l' aumento di fiducia che si otterrà dopo aver seguito gli esercizi di Kegel, la tua vita sessuale sta per esplodere. Un pene più lavorato è un pene più efficiente. Non solo imparerai come usare gli esercizi di Kegel per controllare l'eiaculazione, ma troverai tecniche che compiacere la tua donna dal momento in cui Spegni le luci, fino al momento in cui le Spegni.

Il tuo aumento di abilità e fiducia ti darà la potenza extra di cui hai bisogno per resistere solo strisciando a letto per dormire. Avrete l'incentivo aggiunto per continuare a andare, per continuare a migliorare e per continuare a provare cose nuove quando si inizia a vedere i risultati della vostra dedizione alla routine di esercizio.

Altre soluzioni per il controllo dell'eiaculazione

Anche se Kegel è dimostrato efficace, ci sono ancora alcuni uomini che combinano questo con altri metodi per controllare l'eiaculazione, come subire interventi chirurgici e utilizzando dispositivi meccanici. Ma ci sono altri che afferrare pillole di potenza maschile che hanno dimostrato di essere efficace. Gli ingredienti a base di erbe producono più grande cum e più intensificato climax, ottenendo così una soddisfazione sessuale ottimale.

Con il progresso della tecnologia medica, sempre più soluzioni per il controllo dell'eiaculazione sono rese accessibili agli uomini. Ma la cosa più importante qui è per un uomo per ottenere la soluzione migliore montato a lui, dopo tutto, questi metodi, se Kegel, dispositivi del pene, o pillole libido maschile, portano solo a una cosa-aumento del volume di sperma. Una maggiore quantità di sperma significa orgasmo più potente e più possibilmente, prestazioni migliorate a letto.

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