Orgasme yang lebih kuat
Tukar Bahasa
Tambah penanda buku
Kiraan sperma sihat
Jika anda sedang mencari untuk hamil dan anda pernah mendengar betapa sukarnya ia boleh mengekalkan kiraan sperma sihat, mengambil hati. Anda boleh mempunyai perenang yang sihat dengan perubahan gaya hidup yang kecil. Anda tidak perlu menjadi seorang rahib atau membuang diri ke sebuah pulau sebab untuk melindungi sperma anda sama ada.
Tetapi anda perlu sedar bahawa sperma sihat hidup subur dengan satu set faktor-faktor biologi yang tertentu. Apatah lagi, anda boleh meningkatkan kualiti dan bilangan sperma anda dengan penambah isipadu air mani yang terbukti, seperti Maxatin. Lebih tentang nanti. Pertama, mari kita lihat bagaimana gaya hidup memberi kesan kepada sperma.
Kiraan sperma purata
Kiraan sperma purata untuk seorang lelaki yang sihat adalah antara 120 juta kepada 350 juta setiap centimetre padu. Kiraan rendah adalah di bawah 40 juta. Sperma lebih banyak yang anda ada, lebih besar peluang anda untuk beradas. Anda juga boleh mengukur sperma sihat oleh para kemotilan, atau keupayaan untuk bergerak kepada telur.
Gaya hidup sihat adalah amat penting untuk kiraan sperma yang sihat dan sperma kemotilan. Anda pernah mendengar ia berkata berkali-kali untuk menahan diri daripada rokok, dadah rekreasi dan alkohol berlebihan. Berikut adalah satu lagi sebab: mereka semua memberi kesan buruk kepada sperma. Jadi jika anda sedang mencari untuk hamil, jangan Merokok, minum atau melakukan dadah!
Pendedahan bahan kimia, racun perosak, plastik dan bahan cemar perindustrian adalah sukar untuk mengelakkan dalam masyarakat hari ini didorong oleh pengguna. Mereka juga sudah terbukti merosakkan kiraan sperma yang sihat. Pergi organik di mana mungkin, terutama bagi produk-produk racun-berat seperti epal. Lebih baik lagi, pergi organik dengan semua makanan anda. Ya itu bisa lebih mahal, tetapi perenang anda akan terima kasih untuknya. Elakkan bekas plastik dan pembalut, kerana kesemuanya mengandungi kesan pencemaran industri. Menyusahkan, Ya, tetapi ia adalah satu pelarasan jangka pendek.
Kesuburan lelaki
Diet yang sihat memainkan peranan penting dalam kesuburan lelaki. Pergi hijau, dengan banyak sayur-sayuran berdaun, seperti kale, brokoli dan bayam. Lemons dan oren yang baik. Buah-buahan organik yang segar, bijirin dan kekacang boleh semua memastikan sperma anda adalah pelbagai dan sihat. Menjauhkan diri daripada produk haiwan dengan kandungan lemak yang tinggi dengan hormon, seperti susu, ayam, daging lembu dan daging babi. Sedikit pembetulan di sini untuk carnivore batin anda, tetapi walaupun anda sedang mencari untuk hamil, ia adalah cara yang baik untuk pergi.
Elakkan kopi, teh dan alkohol semasa anda sedang mencari untuk hamil juga. Memberitahu diri sendiri mereka sudah jangka pendek pengorbanan.
Senaman membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Senaman secara sederhana, lima kali seminggu selama sekurang-kurangnya 45 minit boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kesuburan lelaki. Sederhana adalah kunci di sini; senaman yang berlebihan, seperti marathon yang berjalan dan sukan profesional boleh mengurangkan bilangan sperma yang sihat. Di sisi lain, obesiti dikaitkan dengan diturunkan kiraan sperma serta mati pucuk. Senaman ringan dan tetap melegakan tekanan dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Kedua-duanya adalah penting untuk kiraan sperma yang sihat.
Meningkatkan kesuburan lelaki
Pemakanan tambahan juga boleh menjadi satu cara yang berkesan untuk meningkatkan kesuburan lelaki. Vitamin C dan zink adalah nutrien yang paling penting di sini; vitamin C, pada tahun 2000 kepada 6000 miligram sehari menghalang sperma dari melekat bersama-sama, yang meningkatkan kemotilan dan kemungkinan mereka akan mencapai sasaran mereka. Zink terbukti testosteron pancutan, kiraan sperma yang sihat dan kemotilan. Dos zink yang baik adalah 100 ke 200 miligram sehari.
Arginine adalah asid amino yang juga boleh meningkatkan bilangan sperma yang sihat dan kemotilan.
Untuk bantuan lanjut dari alam semulajadi dalam meningkatkan kesuburan lelaki, Terdapat pelbagai herba yang merangsang ereksi, seks memandu, darah aliran ke organ-organ seks dan memperbaiki keseluruhan kesihatan seksual. HERBAL ini termasuk panax ginseng, muira puama, pengunaan perubatan ginkgo, kambing horny rumpai dan tribulus terrestris.
Dan beberapa tabiat remeh-temeh yang anda boleh menukar yang akan anda perenang yang banyak dan senang hati bergerak. Tidak melekat telefon bimbit dalam poket Seluar Penyambut anda! Manakala penyelidikan berterusan terus ke dalam telefon bimbit dan kesan radiasi pada tubuh manusia, beberapa kajian mencadangkan bahawa meletakkan telefon berhampiran pangkal paha anda mungkin mendedahkan sperma anda kepada radiasi, seterusnya mengurangkan bilangan mereka. Selain itu, elakkan Seluar ketat-pemasangan (seperti surat spandeks) yang muat ketat di sekeliling pangkal paha, dan Jangan menghabiskan masa berlebihan mendedahkan zakar anda kepada air panas. Mereka berdua lebih rendah pengeluaran sperma.
Akhirnya, apabila ingin hamil, mengambil Maxatin! Sebagai yang paling berkesan air mani volume penambah didapati hari ini, Maxatin meningkatkan kiraan sperma yang sihat dan kesihatan dengan campuran asid amino yang selamat yang mujarab dan herba ekstrak, termasuk arginine, muira puama dan tribulus terrestris. Ingat mereka? Semua dalam Maxatin yang menghasilkan tiada kesan sampingan yang diketahui dan yang-benar semulajadi, tidak memerlukan Lawatan ke doktor.
YourWebDoc Mengesyorkan
Maxatin mencipta kiraan sperma yang sihat, peningkatan sperma beban, yang bermaksud puncak syahwat yang lebih panjang, lebih banyak kejantanan, keinginan seks dan kesuburan lelaki.
