Henti penuaan

Tambah penanda buku

Send Email Create PDF Print Page

Bagaimana untuk hidup lebih lama?

How to Live Longer?Bagaimana untuk hidup lebih lama? Berasa lebih baik, mungkin juga memerah seks beberapa ke tahun kanan anda? Tiga perkataan: oren, hijau, GenF20Plus.

Orange dan hijau merujuk kepada warna buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda perlu makan. Lanjut mengenai bahawa tidak lama. GenF20Plus merupakan releaser revolusi hormon pertumbuhan manusia (HGH) yang alamat menurun pengeluaran hormon lelaki apabila umur mereka. Proses ini dipanggil andropos, dan jika anda suka seks menggerunkan dan berasa seperti anda kurus dan min, ia menghisap.

Tetapi tidak perlu bimbang, kita akan dapat yang kemudian. Mari kita pergi sedikit lebih mendalam ke dalam oren dan hijau, dan bagaimana mereka akan memanjangkan jangka hayat anda. Lagipun, anda tidak boleh menikmati hubungan seks jika anda tidak kira-kira untuk memilikinya di tempat pertama!

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang oren dan hijau yang kaya dengan alpha-karotena. Kajian terbaru telah dikaitkan darah tinggi tahap alpha-karotena untuk mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung dan Alzheimer. Itulah kerana mereka kaya dengan antioksidan, melawan radikal - molekul yang merosakkan DNA, protein dan lemak dalam sel-sel - dan mengurangkan sebab-sebab utama kematian yang membiarkan anda hidup lebih lama!

Dalam 14 tahun belajar, Tempahan diterbitkan di dalam Archives of Internal Medicine, penyelidik mengkaji hubungan antara tahap alpha-karotena darah dan kematian dalam 15,318 dewasa yang berusia 20 dan lebih tua. Mereka yang mempunyai tahap alpha-karotena yang lebih tinggi mempunyai risiko lebih rendah 39% untuk mati dari kanser, penyakit kardiovaskular dan pembunuh yang sama seperti orang dewasa.

Kesan daripada alpha-karotena adalah amat kuat terhadap kanser saluran penghadaman atas (esofagus, larynx dan pharynx), diabetes jenis 2 dan penyakit pernafasan yang lebih rendah.

Penyelidik theorize bahawa alpha-carotenes adalah lebih baik daripada beta-carotenes pada menyekat pertumbuhan sel-sel kanser di kulit, otak dan hati.

Mereka juga mendapati bahawa kuning-oren dan hijau gelap sayur-sayuran adalah lebih baik untuk melawan kanser paru-paru daripada sayur-sayuran lain. Sumber daripada alpha-karotena yang boleh membantu anda hidup lebih lama termasuk lobak merah, jus lobak merah, Kai LAN, labu, sup sayur, jus sayur-sayuran dan tangerines.

Beta-carotenes, seperti rakan-rakan mereka alpha, kedua-duanya milik keluarga carotenoid, dan sementara mereka sudah tidak berkuasa terhadap kanser sebagai alpha-carotenes, mereka kaya dengan vitamin A dan harus menjadi pokok dalam mana-mana diet sihat.

Cukup untuk mengatakan, Makan anda buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti ibu bapa anda memberitahu anda sebagai seorang kanak-kanak! Itulah cara yang paling mudah untuk hidup lebih lama!

Pakar pemakanan telah lama mengesyorkan makan tujuh hingga sepuluh hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari untuk hidup lebih lama. Satu hidangan ini agak kecil. Sama ada ia sesuai di tangan anda, itu adalah satu hidangan.

Kebanyakan rakyat Amerika Utara Jangan datang dekat dengan memenuhi sasaran ini. Itulah rasa malu, kerana manfaat kesihatan buah-buahan dan sayur-sayuran yang pelbagai, dan dengan perancangan yang betul boleh mudah boleh muat ke dalam jadual harian anda.

Anda boleh menggabungkan beri dengan Sarapan Pagi, sebagai contoh, seorang bermulut manis atau dengan bijirin. Tangerines, bayi lobak merah dan epal untuk membuat makanan ringan yang hebat antara menu. Anda juga boleh menambah daun bayam, lobak merah parut atau sebiji tomato yang dihiris untuk sandwich anda untuk makan tengahari.

Dengan makan malam, gunakan sekurang-kurangnya dua sayur-sayuran yang berbeza. Gunakan romaine dan salad gelap-hijau dan bukannya kecil salad dengan salad, kerana ia lebih tinggi karotenoid. Cuba ubi keledek berbanding ubi putih. Ubi keledek kaya dengan Beta-karotena dan tinggi khasiatnya.

Dan dalam pembalikan lengkap apa yang anda biasa dengar dengan persembahan kurang sihat, meningkatkan saiz bahagian dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Cuba secawan dua hidangan ubi keledek, sebagai contoh, alih-alih setengah cawan. Basuh sayur-sayuran dan buah-buahan mentah kerana mereka sedang dikendalikan beberapa kali tuaian antara peti sejuk anda, yang membuat anda terdedah kepada keracunan makanan.

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan separuh untuk satu sudu teh minyak. Ini meningkatkan kadar serapan antioksidan, kerana ia fat-soluble.

Jangan bimbang tentang membeli beku produk segar apabila berada di luar musim. Sayur-sayuran dan buah-buahan beku adalah cepat untuk menyediakan dan selalunya lebih baik mengekalkan vitamin dan nutrien daripada hasil segar, kerana ia biasanya diproses dan dibungkus sejurus selepas tuaian, terkunci dalam nutrien.

HGH - hormon pertumbuhan manusia

Anda boleh meningkatkan hidup anda lagi dengan produk hormon pertumbuhan manusia seperti GenF20Plus, salah satu releasers hormon pertumbuhan manusia (HGH) yang paling berkesan di pasaran.

Keindahan GenF20Plus ialah ia merupakan satu suplemen semulajadi terbukti asid amino dan ekstrak herba yang digunakan sejak zaman purba untuk meningkatkan pengeluaran hormon. Ini mempunyai banyak faedah, antaranya adalah simpanan lemak berkurangan, lebih bersandar otot, ketahanan fizikal yang lebih lama, dan, kerana kajian menunjukkan, merangsang seks memandu, libido dan stamina.

Tidak seperti ubat-ubatan farmaseutikal, GenF20Plus tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak memerlukan Lawatan ke doktor. Fikirkan ia sebagai makanan tambahan seharian bagi menggabungkan dengan anda sihat, diet kaya dengan alpha-karotena. Melakukan kedua-duanya seumur hidup dan anda berada di perjalanan anda untuk masa yang lama, selamat dan sihat di muka bumi ini, dengan mengurangkan risiko penyakit dan meningkatkan perasaan kesejahteraan.

Anda mungkin juga mendapat seks lebih banyak dalam hidup anda dengan cara ini!

YourWebDoc Mengesyorkan

Ia adalah telah terbukti secara saintifik bahawa plummeting tahap hormon pertumbuhan manusia adalah salah satu punca utama masalah yang biasanya berkaitan dengan penuaan! GenF20Plus merangsang pituitari untuk menghasilkan dan merembes lebih banyak hormon pertumbuhan manusia itu sendiri. Hormon pertumbuhan manusia masuk ke dalam badan anda sama seperti sifat yang dimaksudkan, dalam erti kata lain, melalui sistem glandular - sama seperti apabila anda berada dalam 20-an anda. GenF20Plus mengandungi kombinasi kewajaran asid amino, nutrien dan peptida yang menggalakkan badan anda untuk memulihkan tahap hormon pertumbuhan manusia belia anda dengan selamat.

GenF20Plus adalah tambahan yang bagus untuk anda sajian buah-buahan dan sayur-sayuran!