Waqqaf ix-Xjuħija
Ibdel il-lingwa
Żid mal-Bookmarks
Kif jgħixu aktar?
Kif tgħix aktar? Tħossok aħjar, forsi anke wieħed jissikka xi sess fis-snin Anzjan tiegħek? Kliem tliet: oranġjo, aħdar, GenF20Plus.
Oranġjo u aħdar jirreferu għall-kuluri tal-frott u ħxejjex inti għandhom ikunu l-ikel. Aktar fuq dik il-ftit. GenF20Plus hu-ormoni tkabbir bniedem Rivoluzzjonarju (HGH) releaser li indirizzi naqas ormoni produzzjoni fl-irġiel meta dawn jiqdiemu. Dan il-proċess jissejjaħ andropause, u jekk tixtieq sess awesome u jikkontribrixxu bħal jkollok tad-dgħif u medju, huwa sucks.
Imma biex ma tinkwieta, aħna ikollok Ikseb dak aktar tard. Let's hazina ftit aktar profond oranġjo u aħdar, u kif dawn ikollok jtawwlu l-ħajja tiegħek. Wara kollox, inti ma tistax tgawdi sess Jekk m'intix madwar sabiex din tkun fl-ewwel post!
Frott u ħxejjex
Frott u veggies huma oranġjo u aħdar huma Sinjuri fit-alfa-karotene. Studji riċenti jkunu marbuta livelli għolja tad-demm ta ' l-alfa-karotene biex imnaqqas ir-riskju tal-© ilda, mard tal-qalb u tal-huma. Li hija minħabba li m'intix Sinjur fix-antiossidanti, ġlied ħielsa radicals --molekuli li ħsara fid-DNA, proteini u x-xaħmijiet fiċ-ċelloli - u tnaqqas dawn kawżi ewlenin tal-mewt kiri tiegħek jgħixu aktar!
Fl-14 sena studju, ippubblikata reċentement fl-arkivji tal-mediċina interna, riċerkaturi studjati r-rabta bejn il-livelli tad-demm ta ' l-alfa-karotene u mortalita fl-adulti 15,318 l-età ta ' 20 u l-eqdem. Dawk b'livelli ogħla alfa-karotene kellhom ir-riskju aktar baxx 39% li tmut mill-kanċer, mard kardjovaskolari u killers simili ta ' l-adulti.
L-effett ta ' l-alfa-karotene kien partikolarment qawwi kontra l-© ilda ta ' l-upper diġestiva (esophagus, il-larinġi u l-farinġi), dijabete tip 2 u l-marda respiratorja aktar baxx.
Riċerkaturi theorize li huma aħjar minn beta-carotenes fil-buffer li jibblokka tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer fil-ġilda, il-moħħ u l-fwied alfa-karoteni.
Huma skoprew ukoll dak oranġjo fl-isfar u aħdar skur ħxejjex huma aħjar fil-ġlieda kontra l-kanċer tal-pulmun minn ħxejjex l-oħra kollha. Sorsi ta ' l-alfa-karotene li jistgħu jgħinuk ħajjin itwal tinkludi karrotti, meraq taz-zunnarija, collard ħodor, qargħa ħamra, soppa tal-ħaxix, sugu tal-ħxejjex u mandolin.
Beta-carotenes, bħall-kontropartijiet tagħhom alpha, it-tnejn jappartjenu lill-familja kaotenodi, u waqt li jkunu qed mhux kif qawwija kontra l-kanċer bħala alfa-karoteni, m'intix Sinjur fil-vitamina A u għandhom ikunu a staple fi kwalunkwe dieta b ' saħħithom.
Tkun biżżejjed jiġifieri, jieklu l- frott u ħaxix, bħal tiegħek ġenituri g inti bħala a gidi! Li huwa l-eħfef mod biex jgħixu aktar!
Dieticians twila irrakkomandaw ikel seba sa għaxar servings tal-frott u veggies kull jum li jgħixu aktar. Iservu waħda hija relattivament żgħar. Jekk hi toqgħod fl-idejn tiegħek, li huwa servizz wieħed.
Biċċa l-kbira tat-tramuntana Americans m ' għandekx jidħlu qrib jilħqu din il-mira. Li huwa a f ' għajb, għax l-benefiċċji tas-saħħa ta ' frott u ħxejjex huma numerużi, u mal-ippjanar tajjeb jistgħu faċilment ikunu tajbin fl-Iskeda tieg˙ek kuljum.
Inti tista taħlita tut bil-kolazzjon, per eżempju, bħala a smoothie jew ma taċ-ċereali. Mandolin, karrotti tat-trabi u t-tuffieħ jagħmlu snacks kbira bejn l-ikliet. Tista ' żżid ukoll l-ispinaċi jitlaq, karrotti maħkuk jew tat-tadam imqatta biex tiegħek sandwich għall-lunch.
B ' dinner, tuża mill-inqas żewġ ħaxix differenti. Uża romaine u dlam-aħdar ħass minflok ħass iceberg mal-insalati, kif dawn qed ogħla fl-Karotenojdi. Ipprova tal-patata ħelwa, minflok l-abjad tal-patata. Patata ħelwa hija rikki fl-beta-karoten u huwa sostanzjalment ogħla fil-valur tan-nutriment.
U fis-sħiħ id-dawrien kontra ta dak li inti normalment jisma bl-offerti b ' saħħithom-anqas, iżidu porzjon daqsijiet bi frott u veggies. Ipprova xi kikkra servings żewġ tal-patata ħelwa, per eżempju, minflok xi kikkra nofs. Aħsel mhux maħdum ta ' frott u ħaxix, kif dawn qed mqandla ħafna drabi bejn il-ħsad u tiegħek t deskritti-etti, li tagħmel inti suxxettibbli għall-avvelenament mill-ikel.
Jieklu frott u ħxejjex ma nofs li teaspoon waħda ta ' żejt. Dan iżid ir- rata ta ' assorbiment ta ' l-anti-ossidanti, kif dawn qed fat-soluble.
M ' għandekx tinkwieta dwar xiri għall-ħażna ffriżata prodott meta frisk huwa barra mill-istaġun. Frott iffriżat u ħxejjex huma mgħaġġla biex jippreparaw u huma ħafna drabi aħjar għal preservazzjoni tal-vitamini u nutrijenti minn prodott frisk, għax m'intix is-soltu proċessati u ppakkjati ftit wara l-ħsad, li Jillokkja fl-nutrijenti.
HGH - bniedem tkabbir ormoni
Inti jista ' jtejjeb tiegħek ħajja aktar mal-bniedem tkabbir ormoni prodotti simili GenF20Plus, wieħed mill-aktar effettiv releasers bniedem tkabbir ormoni (HGH) fis-suq.
-Tas-sbuħija tal-GenF20Plus huwa huwa l -naturali kollha Suppliment ta ppruvata amino aċidi u l-estratti veġetali użat sa mill-qedem li jqawwu l-produzzjoni tal-ormoni. Dan għandu benefiċċji ħafna, fost liema hemm ħażna ta ' xaħam imnaqqas, aktar irqiq muskolu, durabilità fiżiċi itwal, u, kif studji jissuġġerixxu, itejjbu s-sess jsuq, kemm libido u stamina.
Kontra drogi farmaċewtiċi, GenF20Plus għandu l-ebda effetti sekondarji u ma tissodisfax jeħtieġu vjaġġ għal tabib. Aħseb minnha bħala suppliment kuljum biex jinkorporaw ma tiegħek b ' saħħithom, rich alfa-karotene tad-dieta. Tagħmel kemm għall-ħajja u inti m'intix fuq tiegħek mod għal żmien twil, kuntentizza u b ' saħħithom fuq din id-dinja, ma imnaqqas ir-riskju ta ' mard u qawwa sentimenti ta ' ġid.
Jistgħu anki tikseb aktar is-sess fil-ħajja tiegħek b'dan il-mod!
YourWebDoc Jirrakkomanda
GenF20Plus hu-żieda kbira biex tiegħek servings ta ' frott u ħaxix!
