Ejaculation prematur

Żid mal-Bookmarks

Send Email Create PDF Print Page

Bl-użu ta ' eżerċizzji ta ' Kegel għall-Ejaculation tal-kontroll

Hemm guys li ma jkunux sodisfatti faċilment ma ' kif huma ejaculation ta ' kontroll. Dak li tixtieq huwa aktar spiss, a climax aktar intensa mal-aktar cum u aktar b ' saħħitha u dewwiema ejaculation. Madankollu, għal xi raġunijiet, irġiel gradwalment jitilfu l-qawwa orgasmic u l-abbiltà li ejaculation, li mbagħad jnaqqas l-imġieba sesswali tagħhom u t-tgawdija, sodisfazzjon tas-sieħba tagħhom, u baxxi tal-kontroll tagħhom. Dan normalment iseħħ għall-maturazzjoni irġiel, għalkemm hemm numru konsiderevoli ta ' l-irġiel iżgħar fl-età ma din il-problema sesswali. Fortunatament biżżejjed, hemm soluzzjoni li hija ddisinjata perfettament li jqawwu l-potenza tal-irġiel fl-sodda - eżerċizzji ta ' Kegel.

Eżerċizzji ta ' Kegel

Dr. Arnold Kegel, a gynaecologist, żviluppati eżerċizzji Kegel li oriġinarjament normalizzati forma vaġinali tan-nisa wara li jagħtu twelid, b'hekk issikkar muskoli tal-ġenitali. Imma illum, l-eżerċizzji huma practiced minn kemm irġiel u nisa biex itejbu l-prestazzjoni sesswali tagħhom permezz li jikkunsinnaw orgasms qawwija. Meta dawn l-eżerċizzji huma magħmula, irġiel attwalment huma t-tisħiħ tagħhom muskoli pubococcygeus (PC) jew il-muskoli pelviċi sular u bħala tali, demm aktar se tgħaddi biex ir-reġjun pelviku. Wara t-tisħiħ tal-muskolu tal-PC, il-guy se jżidu l-potenzjal tiegħu biex orgasms aħjar u b ' saħħithom u ejaculation ikbar.

Kegel isir kull meta u fejn hu raġel hija komda mal--fl-Uffiċċju tiegħu, qabel il-ħin tas-sodda, jew matul sejħa tat-telefown. Imma huwa essenzjali biex issib tiegħu muskolu PC ewwel qabel ma tipproċedi. PC huwa l-muskolu użati meta it-twaqqif ta ' urination, hekk huwa rakkomandat illi matul peeing normali, wieħed għandu jekk mumentarjament waqqaf il-fluss ta ' awrina u jħossu l-muskolu hu użat. Wara diversi ġranet ta ' tirrepeti l-proċess locating, li hu jista jidentifika b'mod korrett il-muskoli u jiġu realizzati tiegħu setgħa fuqha. Mod ieħor biex jalloka l-PC huwa billi tmexxi l-pene erected fuq u isfel. Jekk wieħed tmexxu l-ġenitali tiegħu anke għal ftit għoli, li tfisser li hu jkun diġà ssikkati l-muskolu tal-pene.

Tagħmel eżerċizzji ta ' Kegel

Wara li qed ifittex il- muskolu PC, wieħed jista jibda tagħsru huwa iebes ħafna għal 3 sa 5 sekondi u jirrilassaw għal ieħor 5 sekondi. Ewwel darba doers jiċċekkja tagħhom tal-bażi mill-għadd l-drabi huma jkunu naqqsu l-muskolu qabel jegħjjew. Dan is-sett jista ' jsir għal mill-inqas ġimgħatejn. Wara tinduna l-linja u tagħmel l-eżerċizzji bażika, wieħed jista ' jkollhom sett mtejba aktar minn twettiq repetizzjonijiet. Hu jista ' jibda ma repetizzjonijiet 5 (reps) ta ' tagħsru, żamma, u titlaq. Jekk hu jista issikka l-muskolu itwal, bħal 6 sa 7 sekondi, tant aħjar, imma jekk hu ma jistax, hemm l-ebda raġuni biex tikseb forceful. Madankollu, jekk matul il-mod, wieħed iħoss skomdu tar, hu jistgħu inaqqsu l-reps għan-numru aktar konvenjenti.

Idealment, jiprattikaw Kegel l-eżerċizzji għandhom ikunu mill-anqas tlieta sa erba darbiet kull jum. Wara diversi ġimgħat ta ' prattika kontinwa, wieħed hu mistieden biex iżidu gradwalment reps tiegħu għal settijiet 10 b 10 għadd ta tagħsru. Naturalment, kull korp huwa differenti minn ieħor hekk huwa probabbli għall-ewwel timers (arloġġi) biex jagħmlu dan mill-ewwel. Ukoll, huwa rakkomandat li tagħmel l-eżerċizzji fil-veloċità li jvarjaw u l-intensità. Per eżempju, jistgħu esperiment fuq il-lonġevità ta tiegħu tagħsru, flimkien ma ' l-bidla rapida mill magħfus ir-rilaxx. Imma hemm l-ebda punt fl-imbuttar iweġġa, sabiex kull wieħed hu mistieden biex twettaq Kegel fil-veloċità u l-mod aktar komdu għall lilu.

Ladarba komdi bl-eżerċizzji ta ' Kegel, wieħed jista jwettaq minnhom waqt li masturbating jew anke waqt li s-sess. L-eżerċizzji huma ideali matul foreplay, qabel l-orgasm, u waqt li Stat ta ' l-orgasmic. Hu għandu l-għan li tmexxi, jerk, jew lift pene tiegħu mingħajr ma tintmiss huwa u hu jistgħu jieħdu l-avviż tal-sensazzjoni tagħmel.

It-truf tal-Kegel

Meta jiprattikaw Kegel teżerċita, huwa aħjar li jirrilassaw il-korp u tiffoka fuq li tagħmel Kegel il-mod id-dritt. Wieħed għandu jevita issikkar tal-muskoli oħra bħal-sphincter, il-warrani, koxox, u taż-żaqq kif dawn jistgħu jnaqqsu l-effiċjenza ta ' l-eżerċizzju kollu. Dan huwa għaliex huwa hekk meħtieġ biex jillokalizza b'mod korrett il-muskolu PC għax hemm t-tendenza ta ' l-issikkar l-muskolu skorretta.

Il-bniedem li huwa serju għal kollox fit-titjib ta ' l-orgasm tiegħu għandhom jagħmlu sforz deliberat fit-twettiq Kegel eżerċizzji regolarment. Madankollu, huwa attwalment mhux meħtieġ li jkun stabbilit żmien għall-eżerċizzji għax se kullimkien u fi kwalunkwe ħin, wieħed jistgħu jagħmlu minnhom b'mod effettiv. Barra minn hekk, Kegel huwa mfisser biex isaħħu l-muskoli pelviċi art sabiex ma jkun hemm ebda raġuni li wieħed mill-korp tal-forza kif dan jista ' jkun perikoluż. Jekk l-eżerċizzji jsiru bl-uġigħ, li jista jfisser li jkun sar l-prattika mhux xierqa u f ' każ bħal dan, huwa għaqli li tagħmel l-eżerċizzji għal jum wieħed jieqaf. Issa, jekk l-uġigħ isir wisq unbearable, huwa rakkomandat li tfittex għajnuna professjonali.

Oħra soluzzjonijiet għall-Ejaculation ta ' kontroll

Għalkemm Kegel huwa ppruvat effettiva, għad hemm xi rġiel li jgħaqqdu dan ma ' metodi oħra biex jikkontrollaw l-ejaculation, bħal ma huma għaddejjin minn kirurġiji u bl-użu ta ' mezzi mekkaniċi. Titjib mediċini huma wkoll rappurtati li għenu a lott ta ' l-irġiel tagħhom orgasms u irregolaritajiet oħra sesswali. Imma hemm oħrajn li manki għall-mediċini ta ' potenza maskili li huma ppruvati li huma effettivi. L-ingredjenti veġetali jipproduċu climax akbar cum u aktar intensa, b'hekk tilħaq aħjar sodisfazzjon sesswali.

Mal-avvanz tat-teknoloġija medika, aktar u aktar soluzzjonijiet għall- ejaculation ta ' kontroll huma magħmula aċċessibbli għall-irġiel. Imma l-aktar importanti ħaġa hawn huwa għall-bniedem iġib l-aħjar soluzzjoni mwaħħla lilu, wara kollox, dawn il-metodi, jekk Kegel, il-mezzi tal-pene, jew mediċini libido maskili, ċomb biss li wieħed ħaġa-żdied cum volum. ' Ammont ikbar ta ' cum tfisser aktar qawwija orgasm u mtejba aktar possibbilment, prestazzjoni fil-qiegħ.

YourWebDoc Jirrakkomanda

DuraMale huwa rimedju naturali kompletament li jdewmu l-ejaculation u jippromwovu l-ħajja sesswali li jissodisfa u tagħmel ħafna. DuraMale hu-rimedju veġetali li tkun kombinazzjoni unika ta ' ħwawar potenti li jgħinu fl-postponiment ejaculation, żieda fil-bini u titjib libido. Taħdem lejn li ttawwal tiegħek intimacy sesswali mal-ħakma bl-istess dedikazzjoni ta ' kontroll ejaculation. DuraMale huwa fformulat minn tim ta ' riċerkaturi veġetali, saħħa u professjonisti nutrizzjonali u xjentisti farmaċewtika li jkollhom ħarset wara tiegħek bżonnijiet sesswali fl-aħjar modi possibbli.

DuraMale jistgħu jiġu succesfully użati bil- jew mingħajr Kegel eżerċizzji biex jgħinu irġiel kontroll ejaculation.