Voortijdige ejaculatie
Taal wijzigen
Voeg toe aan favorieten
Met behulp van Kegel oefeningen om ejaculatie controle
Dag tot dag zijn er voortdurende aanvallen op onze mannelijkheid. Of het is modestatements of penis vergelijkingen in de kleedkamer, het lijkt net alsof er een constante spervuur van dingen die niet eens zinvol de helft van de tijd die ons voelen minder mannelijk.
Voeg in de constante druk van nog steeds de familie provider, het maken van meer geld, het beklimmen van de corporate ladder en het is geen geringe prestatie dat we nog kunnen krijgen op aan het eind van de dag op alle.
Elke man die geconfronteerd met deze constante dag tot dag druk weet dat het niet alleen de vrouw die lijdt aan verschillende seksuele disfuncties als een gebrek aan seksueel verlangen of vroegtijdige ejaculatie.
Soms is het alles wat je doen aan het eind van de dag om de lakens terug te trekken voordat kruipen in bed, laat staan om ervoor te zorgen dat uw vrouw wordt gehouden gelukkig tussen hen. Er zijn veel factoren die een negatieve invloed op uw seksuele prestaties kunnen hebben en als je al laag in zelfvertrouwen in dat gebied dat kan spellen ramp in de slaapkamer vrij gemakkelijk.
Er zijn ook jongens die niet gemakkelijk tevreden met hoe ze de controle ejaculatie. Meestal, wat ze willen is een meer geïntensiveerd hoogtepunt met meer cum en sterkere en blijvende ejaculatie. Nochtans, om sommige redenen, verliezen de mensen geleidelijk aan hun orgasme macht en capaciteit om ejaculation te controleren, die beurtelings hun seksuele prestaties en plezier, de tevredenheid van hun partners, en laag gevoel van eigenwaarde vermindert.
Dit gebeurt meestal aan rijpende mannen, al zijn er een aanzienlijk aantal jongere mannen met dit seksueel probleem. Gelukkig genoeg, er is oplossing die perfect is ontworpen om mannen potentie in bed- Kegel oefeningente stimuleren.
Wat zijn Kegel oefeningen?
Dr Arnold kegel, een gynaecoloog, ontwikkeld Kegel oefeningen oorspronkelijk te normaliseren vrouwen vaginale vorm na de bevalling, dus aanscherping van de genitale spieren. Maar vandaag, de oefeningen worden beoefend door zowel mannen als vrouwen om hun seksuele prestaties te verbeteren door het leveren van krachtige orgasmes.
Dr Arnold kegel heeft jarenlang onderzoek en het samenstellen van een set van oefeningen en technieken die uw seksleven zal verbeteren. Iedereen weet dat als je je goed voelt, je anders handelen. Wanneer u vertrouwen in uw capaciteiten hebt of het de boardroom of de slaapkamer is, weet u u tribune groter en een bepaalde glans in uw oog hebt. Als je op je spel, weet je niets zal staan in de weg.
En seks is een belangrijk spel in je leven en met uw toegevoegde vaardigheden en technieken die u zult voelen bevoegd en energiek om te pronken met je nieuwe vaardigheden en uw nieuwe vergrote penis. Leer hoe te gebruiken Kegel oefeningen om ejaculatie controle!
Wanneer deze oefeningen worden gedaan, mannen daadwerkelijk zijn het versterken van hun pubococcygeus (PC) spier-of de bekkenbodem spier en als zodanig, meer bloed zal stromen naar zijn bekkengebied. Na het versterken van de PC spier, zal de man zijn potentieel te verhogen voor een betere en krachtige orgasmes en een grotere ejaculatie.
Kegel oefeningen: de eerste stap
Kegel wordt gedaan wanneer en waar een man is comfortabel met-in zijn kantoor, voordat het bed tijd, of tijdens een telefoontje. Maar het is essentieel om zijn PC spier eerst te vinden alvorens verder te gaan. PC is de spier gebruikt bij het stoppen met plassen, dus het is aangeraden dat tijdens de normale plassen, moet men tijdelijk stoppen met de stroom van urine en voel de spier die hij gebruikt.
Na enkele dagen van het herhalen van de lokaliseren proces, kan hij de spieren correct te identificeren en te realiseren zijn macht over. Een andere manier om PC te vinden is door de opgebouwde penis omhoog en naar beneden te bewegen. Als men kan bewegen tot zijn genitale zelfs tot een paar hoogten, betekent dit dat hij heeft al aangescherpt de penis spier.
Hoe te doen Kegel oefeningen?
Na het lokaliseren van de PC spier, kan men beginnen knijpen het erg moeilijk voor 3 tot 5 seconden en ontspannen voor nog eens 5 seconden. Eerste keer Doeners kunnen controleren hun baseline door het tellen van de tijden die ze hebben geperst de spier voordat je moe. Deze set kan worden gedaan voor ten minste twee weken. Na het uitzoeken van de baseline en het doen van de fundamentele oefeningen, kan men een meer verbeterde set door het uitvoeren van herhalingen. Hij kan beginnen met 5 herhalingen (herhalingen) van knijpen, vasthouden, en het vrijgeven van. Als hij kan draai de spier langer, zoals 6 tot 7 seconden, zo veel hoe beter, maar als hij niet kan, is er geen reden om krachtig te krijgen.
Echter, als langs de weg, voelt men zich ongemakkelijk, kan hij de herhalingen te verminderen tot de meest handige nummer.
Idealiter, het beoefenen van Kegel oefeningen moeten ten minste drie tot vier keer per dag. Na enkele weken van voortdurende praktijk, is een geadviseerd om geleidelijk te verhogen zijn reps tot 10 sets met 10 graven van knijpen. Natuurlijk, elk lichaam is anders dan een ander, zodat het onwaarschijnlijk is voor de eerste timers om dit te doen in een keer.
Het wordt aanbevolen om de oefeningen in verschillende snelheid en intensiteit uit te voeren. Bijvoorbeeld, kan hij experimenteren op de levensduur van zijn knijpen samen met de snelle schakelaar van squeeze te bevrijden. Maar er is geen enkel punt in te duwen jezelf, dus ieder wordt geadviseerd om kegel uit te voeren in de meest comfortabele snelheid en wijze voor hem.
Eenmaal comfortabel met de Kegel oefeningen, kan men ze uit te voeren terwijl masturberen of zelfs terwijl het hebben van seks. De oefeningen zijn ideaal tijdens het voorspel, voor een orgasme, en terwijl het hebben van een orgasme staat. Hij moet streven om te bewegen, ruk, of til zijn penis zonder het aan te raken en hij kan kennis nemen van een aangename sensatie.
Kegel oefeningen: tips en trucs
Bij het beoefenen van Kegel oefeningen, is het het beste om het lichaam te ontspannen en zich te concentreren op het doen van kegel op de juiste manier. Hier zijn een paar extra Tips en trucs:
- Men moet voorkomen dat aanscherping andere spieren, zoals de sluitspier, billen, dijen, en buik als deze kan de efficiëntie van de hele oefening te verminderen. Dit is waarom het zo noodzakelijk is om correct te lokaliseren van de PC spier , want er is een tendens van de aanscherping van de verkeerde spier.
- De man die is volledig ernstig in het verbeteren van zijn orgasme moet een weloverwogen inspanning te leveren in het uitvoeren van Kegel oefeningen regelmatig. Echter, het is eigenlijk niet nodig om het opzetten van een tijd voor de oefeningen, want zowat overal en altijd, kan men effectief doen.
- Kegel is bedoeld om de bekkenvloerspieren te verbeteren, dus er is geen reden om je lichaam te dwingen, omdat dit schadelijk kan zijn. Als de oefeningen pijnlijk worden, kan het betekenen dat onjuiste praktijk is gedaan en in een dergelijk geval, is het verstandig om te stoppen met het uitvoeren van de oefeningen voor een dag. Nu, als de pijn te ondraaglijk wordt, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken.
Voordelen van Kegel oefeningen
Nou met de toename van het vertrouwen dat je krijgt na het volgen van de Kegel oefeningen, je seksleven gaat ontploffen. Een meer gewerkte penis is een efficiëntere penis. Niet alleen zal je leren hoe je Kegel oefeningen te gebruiken om ejaculatie controle, maar je zult technieken die je vrouw zal dan te vinden vanaf het moment dat u de lichten, totdat de tijd dat u ze uit te schakelen.
Uw verhoging van vaardigheid en vertrouwen geeft u de extra kracht die je nodig hebt om te weerstaan gewoon kruipen in bed om te slapen. U krijgt de toegevoegde stimulans om te blijven gaan, om steeds beter en te blijven proberen nieuwe dingen wanneer je begint met de resultaten van uw toewijding aan de oefening routine te zien.
Andere oplossingen voor de controle ejaculatie
Hoewel kegel is bewezen effectief, er zijn nog enkele mannen die dit combineren met andere methoden om de ejaculatie te controleren, zoals het ondergaan van operaties en het gebruik van mechanische apparaten. Maar er zijn anderen die grijpen mannelijke potentie pillen die zijn bewezen effectief te zijn. De kruideningrediënten produceren grotere cum en meer geïntensiveerd climax, waardoor het bereiken van een optimale seksuele tevredenheid.
Met de vooruitgang van de medische technologie, meer en meer oplossingen voor de controle ejaculatie zijn toegankelijk gemaakt voor mannen. Maar het allerbelangrijkste is hier voor een man om de beste oplossing gemonteerd aan hem te krijgen, na alle, deze methoden, of kegel, penis apparaten, of mannelijke libido pillen, leiden slechts tot een ding-toegenomen cum volume. Een grotere hoeveelheid sperma betekent krachtiger orgasme en meer mogelijk, betere prestaties in bed.
YourWebDoc Beveelt
ClimaxControl kan met succes worden gebruikt met of zonder Kegel oefeningen om mannen te helpen de controle ejaculatie. Er is echt niets te verliezen en alleen maar beter seks te winnen. Kruiden pillen worden gemeld te hebben geholpen veel mannen met hun vroegtijdige ejaculatie en andere seksuele onregelmatigheden.
