Korzystanie z ćwiczeń Kegel do kontroli wytrysku

Dzień na dzień są ciągłe ataki na nasze męskości. Czy jest to instrukcje mody lub porównania penisa w szatni, to po prostu wydaje się, że jest stałą zapory rzeczy, które nawet nie mają sensu połowę czasu, który sprawia, że czują się mniej męski.

Dodaj w stałym nacisku nadal jest dostawcą rodziny, do zarabiania więcej pieniędzy, wspinać się po drabinie korporacyjnej i nie jest to mały wyczyn, że możemy jeszcze dostać go na koniec dnia w ogóle.

Każdy człowiek, który stoi ten stały dzień do dnia ciśnienie wie, że to nie tylko kobieta, która cierpi z powodu różnych dysfunkcji seksualnych, takich jak brak pożądania seksualnego lub przedwczesnego wytrysku.

Czasami to wszystko, co możesz zrobić na koniec dnia, aby wyciągnąć arkusze z powrotem przed pełzaniem do łóżka, nigdy nie przeszkadza upewniając się, że Twoja Kobieta jest szczęśliwy między nimi. Istnieje wiele czynników, które mogą mieć niekorzystny wpływ na sprawność seksualną i jeśli już są niskie poczucie własnej wartości w tym obszarze, który może zaklęcie katastrofy w sypialni dość łatwo.

Są też faceci, którzy nie są łatwo zadowoleni z tego, jak kontrolują wytrysku. Najczęściej, co chcą jest bardziej zintensyfikowany punkt kulminacyjny z więcej spermy i silniejszy i trwały Wytrysk. Jednak z jakiegoś powodu, mężczyźni stopniowo tracą Orgasmic moc i zdolność do kontrolowania wytrysku, co z kolei zmniejsza ich sprawności seksualnej i przyjemności, zadowolenie ich partnerów, i niskie poczucie własnej wartości.

To zwykle zdarza się dojrzewanie mężczyzn, choć istnieje znaczna liczba młodszych mężczyzn z tym problemem seksualnym. Na szczęście, istnieje rozwiązanie, które jest doskonale zaprojektowane, aby zwiększyć siłę mężczyzn w łóżku- Kegel ćwiczeń.

Co to są ćwiczenia Kegla?

Dr Arnold Kegel, ginekolog, opracował ćwiczenia Kegla pierwotnie do normalizacji kobiecego kształtu pochwy po urodzeniu, tym samym zaostrzając mięśnie narządów płciowych. Ale dzisiaj, ćwiczenia są praktykowane przez zarówno mężczyźni jak i kobiety do poprawy ich sprawności seksualnej poprzez dostarczanie potężnych orgazmów.

Dr Arnold Kegel spędził lata badania i kompilacji zestaw ćwiczeń i technik, które wzmocnią swoje życie seksualne. Każdy wie, że kiedy czujesz się dobrze, działasz inaczej. Kiedy masz zaufanie do swoich umiejętności, czy to w sali konferencyjno-sypialnie, wiesz, że stoję wyższy i mieć pewien blask w oku. Kiedy jesteś na swojej grze, wiesz, nic nie będzie stać na Twojej drodze.

A seks jest ważną grą w Twoim życiu i z dodanymi umiejętnościami i technikami poczujesz się umocowany i pobudzony, aby pokazać swoje nowe umiejętności, a także nowy powiększony penis. Dowiedz się, jak używać ćwiczeń Kegel do kontrolowania wytrysku!

Kiedy te ćwiczenia są zrobione, mężczyźni rzeczywiście wzmacniają ich pubococcygeus (PC) mięśni lub mięśni dna miednicy i jako takie, więcej krwi będzie płynąć do jego miednicy regionu. Po wzmocnieniu mięśni PC, facet zwiększy jego potencjał na lepsze i potężne orgazmy i większy Wytrysk.

Ćwiczenia Kegla: pierwszy krok

Kegel odbywa się zawsze i wszędzie, gdzie człowiek jest wygodny-w jego biurze, przed snem, lub podczas rozmowy telefonicznej. Ale ważne jest, aby zlokalizować jego mięśni PC pierwszy przed kontynuowaniem. PC jest mięsień stosowany podczas zatrzymywania oddawanie moczu, więc zaleca się, że podczas normalnego sikanie, należy chwilowo zatrzymać przepływ moczu i poczuć mięśni, którego używał.

Po kilku dniach powtarzania procesu lokalizowania, może on zidentyfikować mięśnie poprawnie i zrealizować jego władzę nad nim. Innym sposobem lokalizowania PC jest przeniesienie wzniesiony penis w górę iw dół. Jeśli można poruszać się jego narządów płciowych, nawet na kilka wysokości, oznacza to, że już zaostrzone mięśni penisa.

Jak zrobić Kegel ćwiczenia?

Po zlokalizowaniu PC Muscle, można rozpocząć ściczając go bardzo ciężko przez 3 do 5 sekund i zrelaksować się na kolejne 5 sekund. Po raz pierwszy wykonawcy mogą sprawdzić ich linii bazowej, licząc razy mają wyciszony mięśni przed zmęczeni. Ten zestaw można zrobić przez co najmniej dwa tygodnie. Po zastanawianie się linii bazowej i wykonując podstawowe ćwiczenia, można mieć bardziej ulepszony zestaw wykonując powtórki. Może on zacząć od 5 powtórzeń (przedstawiciele handlowi) wycikania, trzymania i zwalniania. Jeśli może on dokręcić mięśnie dłużej, jak 6 do 7 sekund, tak dużo lepiej, ale jeśli nie może, nie ma powodu, aby uzyskać zdecydowane.

Jednak, jeśli po drodze, jeden czuje się nieswojo, może zmniejszyć powtórzeń do najwygodniejszej liczby.

Najlepiej, praktykując Kegel ćwiczenia powinny być co najmniej trzy do czterech razy dziennie. Po kilku tygodniach ciągłej praktyki, jeden zaleca się stopniowe zwiększanie jego powtórzeń do 10 zestawów z 10 liczy wyciszyć. Oczywiście, każdy organizm różni się od drugiego, więc jest mało prawdopodobne, aby pierwsze liczniki to zrobić na raz.

Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w różnym tempie i intensywności. Na przykład, może eksperymentować na długowieczności jego wyciskanie wraz z szybkim przełącznikiem z Squeeze do uwolnienia. Ale nie ma sensu pchać siebie, więc każdy z nich zaleca się wykonać Kegel w najbardziej komfortowej prędkości i sposób dla niego.

Raz wygodne z ćwiczeń Kegel, można je wykonywać podczas masturbacji, a nawet podczas seksu. Ćwiczenia są idealne podczas gry wstępnej, przed orgazmem, a jednocześnie o Orgasmic państwa. Powinien dążyć do poruszania się, szarpać, lub podnieść penisa bez dotykania go i może zwrócić uwagę na przyjemne uczucie.

Ćwiczenia Kegla: porady i wskazówki

Podczas ćwiczeń Kegel, najlepiej jest rozluźnić ciało i skupić się na robieniu Kegla we właściwy sposób. Oto kilka dodatkowych porad iwskazówek:

• Należy unikać dokręcania innych mięśni, takich jak zwieracza, pośladki, ud, i brzucha, ponieważ mogą one zmniejszyć efektywność całego ćwiczenia. Dlatego jest tak konieczne, aby prawidłowo zlokalizować mięsień PC , ponieważ istnieje tendencja do dokręcania nieprawidłowych mięśni.
• Człowiek, który jest całkowicie poważny w poprawie jego Orgazm powinien podjąć świadomego wysiłku w wykonywaniu ćwiczeń Kegel regularnie. Jednak w rzeczywistości nie jest konieczne, aby ustawić czas na ćwiczenia, ponieważ tylko o dowolnym miejscu i czasie, można zrobić je skutecznie.
• Kegel ma na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy, więc nie ma powodu, aby wymusić swoje ciało, ponieważ może to być szkodliwe. Jeśli ćwiczenia staną się bolesne, może to oznaczać, że niewłaściwa praktyka została wykonana iw takim przypadku, to jest mądry, aby przestać wykonywać ćwiczenia na jeden dzień. Teraz, jeśli ból staje się zbyt nie do zniesienia, zaleca się, aby szukać profesjonalnej pomocy.

Korzyści z ćwiczeń Kegla

Cóż ze wzrostem pewności siebie , że dostaniesz po wykonaniu ćwiczeń Kegel, Twoje życie seksualne będzie wybuchnąć. Bardziej pracował penis jest bardziej wydajny penis. Nie tylko dowiesz się, jak używać ćwiczeń Kegel do kontroli wytrysku, ale znajdziesz techniki, które zadowolić swoją kobietę od czasu, gdy wyłączysz światła, aż do czasu ich wyłączenia.

Twój wzrost umiejętności i pewności siebie daje dodatkową moc, której potrzebujesz, aby oprzeć się tylko pełzaniu w łóżku spać. Będziesz miał dodatkową motywację, aby utrzymać się na bieżąco, aby zachować coraz lepiej i próbować nowych rzeczy, gdy zaczniesz widzieć wyniki swojego poświęcenia do rutynowych ćwiczeń.

Inne rozwiązania kontroli wytrysku

Choć Kegel jest udowodnione skuteczne, nadal istnieją ludzie, którzy łączą to z innymi metodami kontroli wytrysku, takich jak poddawanych zabiegów chirurgicznych i przy użyciu urządzeń mechanicznych. Ale są inni, którzy chwycić męskie pigułki potencji, które okazały się skuteczne. Składniki ziołowe produkują większe plemniki i bardziej nasilony punkt kulminacyjny, co osiąga optymalną satysfakcję seksualną.

Wraz z rozwojem technologii medycznych, coraz więcej rozwiązań do kontroli wytrysku są dostępne dla mężczyzn. Ale najważniejszą rzeczą jest dla człowieka, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie zamontowane do niego, przecież te metody, czy Kegel, penis urządzenia, lub męskie pigułki libido, prowadzą tylko do jednej rzeczy-zwiększona objętość spermy. Większa ilość spermy oznacza bardziej potężny orgazm i bardziej ewentualnie, lepszą wydajność w łóżku.

Yourwebdoc Zaleca

ClimaxControl nie tylko wydłużyć swoją wytrzymałość-to również pozwala pozostać na szczycie swojej sprawności seksualnej dłużej. Najbardziej erotyczne chwile miłości podejmowania nie muszą kończyć. ClimaxControl można rozwiązać problem przedwczesnego wytrysku, ale może również być skutecznie wykorzystywane, aby zapobiec jeden. Climax Control nie ma w swojej formule żadnych syntetycznych farmaceutyków, które wykorzystują szkodliwe toksyny. Kluczem do formuły Climaxcontrol jest ilość każdego składnika i kombinacja składników wykorzystywanych do tworzenia lekarstwem w leczeniu przedwczesnego wytrysku.

ClimaxControl może być z powodzeniem stosowany z lub bez ćwiczeń Kegel, aby pomóc mężczyznom kontrolować Wytrysk. Naprawdę nie ma nic do stracenia i tylko lepszy seks do zdobycia. Ziołowe pigułki są zgłaszane do pomogły wielu mężczyzn z ich przedwczesny wytrysk i innych nieprawidłowości seksualnych.