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Contagem de esperma saudável

Healthy Sperm CountSe você estiver olhando para conceber e você já ouviu falar o quão difícil pode ser para manter uma contagem de esperma saudável, ter coração. Você pode ter nadadores saudáveis com ajustes de estilo de vida menor. Você não tem que se tornar um monge ou banir-se para uma ilha deserta para proteger seu esperma tanto.

Mas você precisa estar ciente de que o esperma saudável prospera com um conjunto específico de fatores biológicos. Além do mais, você pode aumentar sua contagem de esperma e qualidade com um potenciador de volume de sêmen comprovada, como Volume500. Mais sobre isso mais tarde. Primeiro, vejamos como estilo de vida afeta o esperma.

Média de contagem de esperma

A contagem média de espermatozóides de um macho saudável é entre 120 milhões por centímetro cúbico. Uma baixa contagem é inferior a 40 milhões. O esperma mais você tem, maior suas chances de inseminação. Você também pode avaliar esperma saudável pela sua motilidade, ou a capacidade de mover para um ovo.

Estilo de vida saudável é muito importante para a contagem de esperma saudável e mobilidade do esperma. Você ouvi dizer muitas vezes abster-se de fumo, drogas recreativas e excessivo de álcool. Aqui está uma outra razão: eles todos afetam o esperma. Então se você estiver olhando para conceber, não fumar, beber ou não drogas!

Exposição a substâncias químicas, de pesticidas, plásticos e poluentes industriais é difícil evitar na sociedade orientada para o consumidor de hoje. Eles também estão comprovada para danificar a contagem de esperma saudável. Ir orgânicos sempre que possível, especialmente para produtos pesticidas pesados como maçãs. Melhor ainda, ir orgânicos com todos os seus alimentos. Sim, ele pode ser mais caro, mas seus nadadores vão agradecer por isso. Evite recipientes de plástico e de acondicionamento, pois todos eles contêm vestígios de poluentes industriais. Inconveniente, sim, mas é um ajuste de curto prazo.

Fertilidade masculina

Saudável dieta desempenha um papel importante na fertilidade masculina. Ir verde, com lotes de vegetais folhosos, como couve, brócolis e espinafre. Limões e laranjas são bons. Frutas orgânicas frescas, cereais integrais e leguminosas todos podem garantir seu esperma é numerosos e saudável. Fique longe de produtos de origem animal, com alto teor de gordura com hormônios, como laticínios, frango, carne de porco. Um pouco de um ajuste aqui para seu interior carnívoro, mas enquanto você está olhando para conceber, é um bom caminho a percorrer.

Evite café, chá e álcool enquanto você está olhando para conceber também. Diga-se que eles são de curto prazo sacrifícios.

Exercício ajuda a manter um peso saudável. Exercício moderado, cinco vezes por semana pelo menos 45 minutos podem ser muito benéfica para a fertilidade masculina. Moderada é a chave aqui; exercício excessivo, como correr a maratona e esportes profissionais pode diminuir a contagem de esperma saudável. Por outro lado, a obesidade está ligada à reduziu a contagem de esperma e a impotência. Luz e regular exercício alivia o stress e ajuda a manter peso corporal saudável. Ambos são essenciais para a contagem de esperma saudável.

Aumentar a fertilidade masculina

Suplementos nutricionais também podem ser uma forma eficaz de aumentar a fertilidade masculina. Vitamina C e zinco são os nutrientes mais importantes aqui; vitamina C, em 2000 a 6000 miligramas por dia impede o esperma de coladas, que aumenta a motilidade e as probabilidades de que vamos chegar a seu destino. Zinco é comprovado para aumentar testosterona, a contagem de esperma saudável e a mobilidade. Uma boa dose de zinco é de 100 a 200 miligramas por dia.

Arginina é um aminoácido que também pode aumentar a contagem de esperma saudável e mobilidade.

Para obter mais ajuda da mãe natureza em aumentar a fertilidade masculina, há uma variedade de ervas que estimular ereções, sex drive, fluxo para os órgãos sexuais de sangue e melhorar globalmente saúde sexual. Estas ervas incluem panax ginseng, ginkgo biloba, Marapuama, horny goat weed e tribulus terrestris.

E alguns hábitos triviais pode alterar que terão seus nadadores, abundantes e feliz se movendo. Não fure seu telefone celular em seu bolso frontal da calça! Enquanto continua a investigação em curso em telefones celulares e os efeitos da radiação no corpo humano, alguns estudos sugerem que a colocar o telefone perto de sua virilha pode expor seu esperma à radiação, diminuindo assim a sua contagem. Além disso, Evite calças de apertadas (como elastano) que se encaixam bem em torno da virilha e não gastam tempo excessivo, expondo seu pênis para água quente. Ambos menor produção de espermatozóides.

Finalmente, observando-se a conceber, tomar Volume500! Como o mais eficaz potenciador de volume de sêmen disponível hoje, Volume500 aumenta a contagem de esperma saudável e saúde com a sua potente mistura de aminoácidos seguras e extratos, incluindo arginina, Marapuama e tribulus terrestris. Recordá-los? Tudo em Volume500, que produz efeitos secundários conhecidos e sendo totalmente natural, não requer uma viagem a um médico.

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