Ejaculação precoce

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Usando exercícios de Kegel para controlar a ejaculação

Pills for Ejaculation DelayDia a dia, há ataques constantes à nossa masculinidade. Quer se trate de declarações de moda ou comparações pênis no vestiário, ele só parece que há uma barragem constante de coisas que nem sequer fazem sentido metade do tempo que nos fazem sentir menos másculo.

Adicione na pressão constante de ainda ser o provedor da família, para ganhar mais dinheiro, para escalar a escada corporativa e não é uma façanha pequena que ainda podemos obtê-lo no final do dia em tudo.

Qualquer homem que enfrenta esta constante pressão dia a dia sabe que não é apenas a mulher que sofre de diferentes disfunções sexuais como a falta de desejo sexual ou ejaculações prematuras.

Às vezes é tudo que você pode fazer no final do dia para puxar os lençóis de volta antes de rastejar para a cama, não importa certificando-se de sua mulher é mantida feliz entre eles. Há um monte de fatores que podem ter um efeito adverso sobre o seu desempenho sexual e se você já está baixo na auto-estima na área que pode soletrar desastre no quarto muito facilmente.

Há também caras que não são facilmente satisfeitos com a forma como eles controlam a ejaculação. Na maioria das vezes, o que eles querem é um clímax mais intensificada com mais esperma e ejaculação mais forte e duradoura. No entanto, por algumas razões, os homens perdem gradualmente o seu poder orgásmico e capacidade de controlar a ejaculação, que por sua vez diminui o seu desempenho sexual e gozo, a satisfação dos seus parceiros, e baixa auto-estima.

Isso geralmente acontece com os homens que amadurecer, embora haja um número considerável de homens mais jovens com este problema sexual. Felizmente bastante, há uma solução que seja projetada perfeitamente para impulsionar a potência dos homens na cama- exercícios de Kegel.

O que são exercícios de Kegel?

Dr. Arnold Kegel, um ginecologista, desenvolveu exercícios de Kegel originalmente para normalizar a forma vaginal das mulheres depois de dar à luz, apertando assim os músculos genitais. Mas hoje, os exercícios são praticados por machos e fêmeas para melhorar o seu desempenho sexual através da entrega de orgasmos poderosos.

Dr. Arnold Kegel passou anos pesquisando e compilando um conjunto de exercícios e técnicas que irão melhorar a sua vida sexual. Todo mundo sabe que quando você se sente bem, você age de forma diferente. Quando você tem a confiança em suas habilidades se é a sala de reuniões ou o quarto, você sabe que você está mais alto e tem um certo brilho em seu olho. Quando você está no seu jogo, você sabe que nada vai ficar no seu caminho.

E o sexo é um jogo importante em sua vida e com suas habilidades e técnicas adicionadas você sentirá empoderado e energizado para mostrar fora suas habilidades novas assim como seu pénis ampliado novo. Aprenda a usar exercícios de Kegel para controlar a ejaculação!

Quando estes exercícios são feitos, os homens realmente estão fortalecendo seu músculo pubococcígeus (PC) ou o músculo do assoalho pélvico e, como tal, mais sangue fluirá para sua região pélvica. Depois de fortalecer o músculo PC, o cara vai aumentar seu potencial para melhores e poderosos orgasmos e maior ejaculação.

Exercícios de Kegel: o primeiro passo

Kegel é feito quando e onde um homem está confortável com-em seu escritório, antes do tempo de cama, ou durante uma chamada telefônica. Mas é essencial para localizar seu músculo PC primeiro antes de prosseguir. PC é o músculo usado ao parar a micção, por isso é aconselhável que durante a urinar normal, deve-se momentaneamente parar o fluxo de urina e sentir o músculo que ele usou.

Após vários dias de repetição do processo de localização, ele pode identificar o músculo corretamente e perceber o seu poder sobre ele. Uma outra maneira de encontrar o PC é movendo o pénis Erguido para cima e para baixo. Se alguém pode mover-se o seu genital, mesmo a algumas alturas, isso significa que ele já apertou o músculo do pênis.

Como fazer exercícios de Kegel?

Depois de localizar o músculo PC, pode-se começar a espremendo-lo muito difícil para 3 a 5 segundos e relaxá-lo por mais 5 segundos. Os iníquos da primeira vez podem verific sua linha de base contando os tempos que apertaram o músculo antes de começ cansados. Este conjunto pode ser feito por pelo menos duas semanas. Depois de descobrir a linha de base e fazer os exercícios básicos, pode-se ter um conjunto mais melhorado realizando repetições. Ele pode começar com 5 repetições (repetições) de espremer, segurar e liberar. Se ele pode apertar o músculo mais, como 6 a 7 segundos, tanto melhor, mas se ele não pode, não há nenhuma razão para ficar vigoroso.

No entanto, se ao longo do caminho, um se sente desconfortável, ele pode reduzir os representantes para o número mais conveniente.

Idealmente, praticando exercícios de Kegel deve ser de pelo menos três a quatro vezes por dia. Depois de várias semanas de prática contínua, um é aconselhado a aumentar gradualmente seus representantes para 10 sets com 10 contagens de espremer. Naturalmente, cada corpo é diferente de outro por isso é improvável que os primeiros temporizadores para fazer isso de uma só vez.

Recomenda-se realizar os exercícios em velocidade e intensidade variadas. Por exemplo, ele pode experimentar a longevidade de sua espremendo junto com o interruptor rápido de squeeze para liberar. Mas não há nenhum ponto em empurrar-se, assim que cada um é aconselhado a executar Kegel na velocidade mais confortável e maneira para ele.

Uma vez que confortável com os exercícios de Kegel, um pode realizá-los ao masturbar-se ou mesmo ao ter o sexo. Os exercícios são ideais durante o foreplay, antes de um orgasmo, e ao ter um estado orgásmico. Ele deve apontar para mover, empurrão, ou levantar o pênis sem tocá-lo e ele pode tomar conhecimento de uma sensação prazerosa.

Exercícios de Kegel: dicas e truques

Ao praticar exercícios de Kegel, é melhor para relaxar o corpo e se concentrar em fazer Kegel o caminho certo. Aqui estão algumas dicas e truquesadicionais:

  • Deve-se evitar apertar outros músculos, como o esfíncter, nádegas, coxas, e abdominal como estes podem reduzir a eficiência de todo o exercício. É por isso que é tão necessário para Localizar corretamente o músculo PC , porque há uma tendência de apertar o músculo incorreto.
  • O homem que é totalmente sério em melhorar o seu orgasmo deve fazer um esforço deliberado na realização de exercícios de Kegel regularmente. No entanto, não é realmente necessário para configurar um tempo para os exercícios, porque apenas em qualquer lugar e a qualquer momento, pode-se fazê-los de forma eficaz.
  • Kegel destina-se a melhorar os músculos do assoalho pélvico para que não haja razão para forçar o corpo de um como isso pode ser prejudicial. Se os exercícios se tornam dolorosos, pode significar que a prática inadequada tem sido feito e, em tal caso, é sábio para parar de realizar os exercícios para um dia. Agora, se a dor se torna insuportável demais, recomenda-se procurar ajuda profissional.

Benefícios dos exercícios de Kegel

Bem, com o aumento da confiança que você vai ter depois de seguir os exercícios de Kegel, sua vida sexual vai explodir. Um pénis mais trabalhado é um pénis mais eficiente. Não só você vai aprender a usar exercícios de Kegel para controlar a ejaculação, mas você vai encontrar técnicas que vão agradar a sua mulher a partir do momento que você desliga as luzes, até o momento em que desligá-los.

Seu aumento na habilidade e na confiança dar-lhe-á o poder extra que você precisa de resistir apenas rastejando na cama para dormir. Você terá o incentivo adicional para continuar indo, para continuar ficando melhor e para continuar tentando coisas novas quando você começa a ver os resultados de sua dedicação à rotina de exercícios.

Outras soluções para controlar a ejaculação

Embora Kegel é provado eficaz, ainda existem alguns homens que combinam isso com outros métodos para controlar a ejaculação, tais como a realização de cirurgias e usando dispositivos mecânicos. Mas há outros que pegam pílulas de potência masculina que são comprovadas para ser eficaz. Os ingredientes à base de plantas produzem esperma maior e mais intensificada clímax, conseguindo assim a satisfação sexual ideal.

Com o avanço da tecnologia médica, mais e mais soluções para controlar a ejaculação são feitas acessíveis aos homens. Mas a coisa a mais importante aqui é para que um homem começ a melhor solução cabida a ele, apesar de tudo, estes métodos, se Kegel, dispositivos do pénis, ou comprimidos masculinos da libido, conduzem somente a uma coisa-volume cum aumentado. Uma quantidade maior de esperma significa orgasmo mais poderoso e mais possivelmente, melhor desempenho na cama.

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