Opriți îmbătrânirea
Schimba limba
Cum să trăiască mai mult?
Cum să trăiască mai mult? Te simti mai bine, poate chiar şi strângeţi unele sex în dvs. de ani seniori? Trei cuvinte: portocaliu, verde, GHBalance.
Portocaliu şi verde se referă la culorile de fructe şi legume ar trebui să fie mâncaţi. Mai multe pe care la scurt timp. GHBalance este releaser de revoluţionar hormon uman de crestere (HGH) că adresele scăzut producţia de hormon în oameni ca ei a lua mai în vârstă. Acest proces este numit andropause, şi dacă vă place sex minunat şi sentimentul ca esti slaba si medie, e de rahat.
Dar nu vă faceţi griji, vom ajunge la faptul că mai târziu. Să mergem un pic mai adânc în portocaliu şi verde, şi cum ei vor prelungi viata ta. După toate, nu pot place sexul dacă nu sunteţi în jur să-l aibă în primul rând!
Fructe şi legume
Fructe şi veggies care sunt portocaliu şi verde sunt bogate în Alfa-caroten. Studii recente au legat nivelurile sanguine ridicat de Alfa-caroten pentru reducerea riscului de cancer, boli de inima si Alzheimer. Asta este pentru că sunt bogate in antioxidanti, care lupta împotriva radicalilor liberi - molecule care deteriorarea ADN-ului, proteine şi grăsimi în celulele - şi de a reduce aceste principalele cauze de deces, permiţându-vă trăi mai mult!
Într-un an 14 studiu, recent publicat în Archives of Internal Medicine, cercetătorii au studiat legătura dintre nivelul Alfa-caroten sânge şi mortalitatea în 15,318 adulţi în vârstă de 20 şi mai în vârstă. Cei cu niveluri mai ridicate de Alfa-caroten au avut un risc mai mic de 39% de a muri de cancer, boli cardiovasculare şi ucigaşi similare de adulţi.
Efectul Alfa-caroten a fost deosebit de puternic împotriva cancere ale tractului digestiv (esofag, laringe si faringe), diabet zaharat de tip 2 si boli respiratorii inferioare.
Cercetatorii sustin ca Alfa-caroten sunt mai bune decât beta-carotenes la blocarea cresterea celulelor canceroase în piele, creierul şi ficatul.
De asemenea, ei au descoperit că galben-portocaliu şi verde închis legume sunt mai bune la lupta împotriva cancerului pulmonar decât toate celelalte legume. Surse de Alfa-caroten, care vă pot ajuta să trăiască mai mult includ morcovi, suc de morcov, verdeaţă collard, dovleac, supa de legume, suc de legume şi mandarine.
Beta-carotenes, ca omologii lor alfa, ambele fac parte din familia carotenoidelor, şi în timp ce ei nu sunt la fel de puternic împotriva cancerului ca Alfa-caroten, ei sunt bogate în vitamina A şi ar trebui să fie un discontinue în orice dietă sănătoasă.
Este suficient să spun, mânca dumneavoastră fructe şi legume, cum ar fi părinţii tăi le-a spus ca un copil! Care este cel mai simplu mod de a trăi mai mult!
Dieteticieni lung au recomandat consumul şapte-zece porţii de fructe şi legume fiecare zi pentru a trăi mai mult. O portie este relativ mic. Dacă se potriveşte în mână, care este o portie.
Majoritatea americanilor de Nord nu se apropie de acest obiectiv de întâlnire. Aceasta este o ruşine, deoarece beneficiile pentru sănătate de fructe şi legume sunt numeroase, şi cu planificarea corespunzătoare puteţi potrivi cu uşurinţă fi în programul dumneavoastră de zi cu zi.
Puteţi amesteca fructe de padure cu mic dejun, de exemplu, ca o periuţă de sau cu cereale. Mandarine, baby morcovi si mere face mare gustari intre mese. Puteţi adăuga, de asemenea, frunze de spanac, morcovi Rasi sau un rosii felii la dumneavoastră sandwich pentru masa de prânz.
Cu cina, utilizaţi cel puţin două legume diferite. Utilizaţi romaine şi salată de întuneric-verde în loc de salata iceberg cu salate, ca ei sunt mai mari în carotenoide. Încercaţi dulce de cartofi, în loc de cartofi alb. Cartofi dulci este bogat în beta-caroten şi este substanţial mai mare în valoarea nutritivă.
Şi într-o inversare completă a ceea ce auzi în mod normal cu mai puţin-sănătoase de oferte, mări mărimea porţiilor cu fructe si legume. Încercaţi o ceaşcă de două porţii de cartofi dulci, de exemplu, în loc de o jumătate de ceaşcă. Se spală raw fructe şi legume, deoarece acestea sunt tratate mai multe ori între recolta si frigiderul, ceea ce le face sensibile la intoxicaţie alimentară.
Mananca fructe si legume cu jumătate la o lingurita de ulei. Acest lucru creşte rata de absorbţie de antioxidanti, cum sunt liposolubile.
Nu vă faceţi griji despre cumpararea congelate produs când proaspete este în afara sezonului. Congelate fructe şi legume sunt rapid pentru a pregăti şi sunt adesea mai bine la păstrarea vitamine si substante nutritive decât produse proaspete, deoarece acestea sunt, de obicei, prelucrate şi ambalate la scurt timp după recoltare, care blochează în substanţe nutritive.
HGH - Hormonul uman de crestere
Puteţi îmbunătăţi viaţa ta în continuare cu produse de hormon de creštere uman ca GHBalance, unul dintre cele mai eficiente desprindere de hormon uman de crestere (HGH) pe piaţă.
Frumusetea GHBalance este este un supliment toate-naturale de dovedit aminoacizi şi extracte din plante , folosite inca din antichitate pentru a stimula producerea de hormoni. Acest lucru are multe avantaje, printre care sunt reduse de depozitare de grăsime, mai multe macră musculare, mai rezistenta fizica, şi, ca studii sugerează, creşte sex drive, libidoului şi de rezistenţă.
Spre deosebire de medicamente, GHBalance nu are efecte secundare şi nu necesită o excursie la un medic. Cred ca un supliment zilnic de a încorpora cu dumneavoastră sănătos, Alfa-caroten bogat dieta. Nu atât pentru viaţă şi sunteţi pe cale de a un timp lung, fericit şi sănătos pe acest pământ, cu risc redus de boală şi amplificat sentimentele de bine.
Poate chiar te mai sex în viaţa ta în acest fel!
YourWebDoc Recomandă
GHBalance este un mare plus pentru a vă portii de fructe si legume!
