Как жить дольше?

Как жить дольше? Чувствовать себя лучше, может быть даже выжать некоторые секс в старших классах? Три слова: оранжевый, зеленый, GenF20Plus.

Оранжевый и зеленый относятся к цвета фруктов и овощей, которые вы должны есть. Подробнее об этом в ближайшее время. GenF20Plus является революционной человеческого гормона роста (HGH) расцепителя, что адресов уменьшилось производство гормона у мужчин, как они становятся старше. Этот процесс называется андропауза, и если вам нравится awesome секс и чувствуя, как ты худой и средняя, это отстой.

Но не о чем беспокоиться, мы вернемся к этому позже. Пойдем немного глубже в оранжевый и зеленый, и как они будут продлевать свою жизнь. В конце концов вы не можете наслаждаться секс, если вы не вокруг, чтобы он в первую очередь!

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи , которые являются оранжевый и зеленый богаты альфа каротин. Последние исследования связывают высокий уровень в крови альфа-каротина снижение риска рака, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Это потому, что они богаты антиоксидантами, боевые действия свободных радикалов - молекул, которые повреждений ДНК, белки и жиры в клетках - и уменьшить эти ведущих причин смерти, давая вашему живут дольше!

В 14 году исследование, недавно опубликованное в архивах внутренней медицины, исследователи изучили связь между альфа каротина в крови и смертности в 15,318 взрослых в возрасте от 20 и старше. Те с более высоким уровнем альфа каротин имели 39% более низкий риск смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и подобных убийц взрослых.

Эффект альфа каротин был особенно сильным против рака верхнего пищеварительного тракта (пищевода, гортани и глотки), диабет 2 типа и заболеваний нижних дыхательных путей.

Исследователи теоретизировать, что альфа каротины, лучше, чем beta-carotenes на блокирование роста раковых клеток в коже, мозг и печень.

Они также обнаружили, что желто оранжевый и тёмно-зелёные овощи лучше на борьбу с раком легких, чем все другие овощи. Источники альфа каротин, который может помочь вам жить дольше включать морковь, морковный сок, зелень, тыква, овощной суп, овощной сок и мандаринами.

Beta-carotenes, как их коллеги-альфа, оба принадлежат к семейству каротиноидов, и хотя они не столь мощной, против рака как альфа каротины, они богаты витамином А и должен быть основным в любой здоровой диеты.

Достаточно сказать, есть ваши фрукты и овощи, как ваши родители сказали вы как ребенок! Это самый простой способ жить дольше!

Диетологи давно рекомендовали пищу семь-десять порций фруктов и овощей каждый день жить дольше. Одна порция является относительно небольшим. Если он вписывается в вашу руку, что это одна порция.

Большинство североамериканцев не приблизились к достижение этой цели. Это позор, потому что польза для здоровья фруктов и овощей являются многочисленными и при правильном планировании можно легко быть вписываются в свой ежедневный график.

Вы можете смешать ягоды с завтраком, например, как пюре или с хлопьями. Мандарины, морковь и яблоки делают большой закуски между приемами пищи. Можно также добавить листья шпината, тертой моркови или нарезанный помидор на свой бутерброд на обед.

С обеда, использовать по крайней мере два разных овощей. Использовать Ромейн и темно зеленый салат вместо салата Айсберг с салатами, как они выше в каротиноиды. Попробуйте сладкий картофель, вместо белого картофеля. Сладкий картофель богат бета-каротином и значительно выше в питательную ценность.

И в полной вспять то, что вы обычно слышите с менее здоровый предложения, увеличить размеры порций фруктов и овощей. Попробуйте чашку две порции сладкого картофеля, например, вместо полстакана. Мыть сырые фрукты и овощи, как они обработаны несколько раз между урожая и ваш холодильник, который делает вас восприимчивыми к пищевое отравление.

Ешьте фрукты и овощи с половины до одной чайной ложки масла. Это увеличивает скорость поглощения антиоксидантов, как они жирорастворимые.

Не беспокойтесь о покупке замороженный продукт, когда свежий не по сезону. Замороженные фрукты и овощи быстро подготовить и часто лучше на сохранение витаминов и питательных веществ, чем свежие продукты, потому что они обычно обработаны и упакованы вскоре после сбора урожая, который блокирует питательных веществ.

HGH - гормон роста человека

Вы можете улучшить вашу жизнь дальше с продуктами человеческого гормона роста, как GenF20Plus, один из наиболее эффективных releasers человеческого гормона роста (HGH) на рынке.

Красота GenF20Plus, что это все естественным дополнением проверенных аминокислот и экстрактов трав используется с древних времен для увеличения производства гормонов. Это имеет много преимуществ, среди которых являются снижение жира хранения, больше мышечной, больше физической выносливости и, как показывают исследования, увеличить секс драйв, либидо и выносливости.

В отличие от фармацевтических препаратов GenF20Plus не имеет побочных эффектов и не требует поездку к врачу. Думайте об этом как ежедневного дополнения для включения с вашей здоровой, альфа каротин богатые диеты. Делать так для жизни, и вы находитесь на вашем пути к долгой, счастливой и здоровой время на этой земле, с уменьшенным риском заболевания и росту чувства благополучия.

Вы даже можете получить больше секса в вашей жизни таким образом!

YourWebDoc Рекомендует

Это было научно доказано, что резкое падение уровня гормона роста человека являются одной из главных причин проблем, обычно связанных со старением! GenF20Plus стимулирует гипофиз к производят и выделяют больше гормона роста человека, сам. Гормон роста человека переходит в ваше тело так же, как природа предназначена, иными словами, посредством железистой системы - так же, как это было, когда вы были в ваших 20-х гг. GenF20Plus содержит приличия сочетания аминокислот, питательных веществ, и пептиды, которые стимулируют ваше тело, чтобы безопасно восстановить человеческий гормон роста уровня вашей молодости.

GenF20Plus является отличным дополнением для вашей порции фруктов и овощей!