Zastaviť starnutie

Pridať do záložiek

Send Email Create PDF Print Page

Ako žiť dlhšie?

How to Live Longer?Ako žiť dlhšie? Cítite lepšie, možno dokonca vytlačiť nejaký sex do svojho vyššieho veku? Tri slová: oranžová, zelená, GHBalance.

Oranžovej a zelenej označovať farby ovocia a zeleniny by ste mali jesť. Viac o tom čoskoro. GHBalance je revolučný ľudský rastový hormón (HGH) uvoľňovač, že adresy klesli produkciu hormónu u mužov, ako oni zostarnú. Tento proces sa nazýva andropause a ak sa vám páči úžasný sex a pocit, že ste štíhla a strednej, to naštve.

Ale nebojte sa, budeme si na to neskôr. Poďme trochu hlbšie do oranžovej a zelenej a ako oni si predĺžiť svoj život. Koniec koncov, nemôžete vychutnať sex, ak nie ste okolo, aby to v prvom rade!

Ovocie a zelenina

Ovocie a zeleninu ktoré sú oranžová a zelená sú bohaté na alfa-karotén. Nedávne štúdie majú vysoké hladiny alfa-karotén súvisí znížené riziko rakoviny, ochorenia srdca a Alzheimerovej choroby. To je, pretože oni sú bohaté na antioxidanty, boj proti voľným radikálom - molekuly, ktoré poškodzujú DNA, bielkovín a tukov do buniek - a tieto najčastejšími príčinami smrti nechať váš život už!

Vštúdii 14 rokov, nedávno publikoval v Archives of Internal Medicine, výskumníci študovali súvislosť medzi alfa-karotén hladiny a úmrtnosť u 15,318 dospelých od 20 rokov. Vyššou úrovňou alfa-karotén mal 39% nižšie riziko úmrtia na rakovinu, kardiovaskulárne choroby a podobné killers dospelých.

Alfa-karotén bola silná najmä voči rakoviny horného tráviaceho traktu (pažerák, hrtan a hltan), cukrovky typu 2 a Dolné dýchacie choroby.

Výskumníci sa domnievajú, že alfa karotény sú lepšie než beta-carotenes blokuje rast rakovinových buniek v koži, mozgu a pečeni.

Tiež zistili, že žlto-oranžové a tmavo zelenej zeleniny sú lepšie bojuje rakovinu pľúc ako Ostatná zelenina. Zdrojov, alfa-karotén, ktorý vám pomôže žiť dlhšie patrí mrkva, mrkvová šťava, collard greeny, tekvica, zeleninová polievka, zeleninové šťavy a mandarínky.

Beta-carotenes, rovnako ako ich náprotivky alfa, obaja patria do čeľade karotenoidov, a aj keď nie sú také výkonné proti rakovine ako alfa karotény, sú bohaté na vitamín A a by malo byť bežné v akejkoľvek zdravej stravy.

Stačí povedať, jesť vaše ovocie a zeleniny, ako vaši rodičia vám povedal, ako dieťa! To je najjednoduchší spôsob, ako žiť dlhšie!

Dietológovia dlho odporučil jesť siedmich až desiatich porcií ovocia a zeleniny každý deň žiť dlhšie. Jedna porcia je relatívne malý. Ak padne do ruky, to je jedna porcia.

Väčšina Severoameričané Nechcem prísť blízko k splneniu tohto cieľa. To je škoda, pretože zdravotné výhody ovocia a zeleniny sú početné, a s riadnym plánovania ľahko sa vojde do vášho denného rozvrhu.

Môžete miešať bobule s raňajkami, napríklad ako smoothie alebo obilnín. Mandarínky, baby mrkva a jablká robiť skvelé občerstvenie medzi jedlami. Môžete tiež pridať listy špenát, strúhanej mrkvy alebo plátky paradajok na vašom sendvič na obed.

Večerou, použite aspoň dvoch rôznych druhov zeleniny. Sú ešte vyššie v karotenoidy, použite namiesto Ľadový šalát s šaláty, rímsky a tmavo-zelený šalát. Skúste sladké zemiaky, namiesto bielej zemiakov. Sladké zemiaky sú bohaté na beta karotén a je podstatne vyššiu nutričnú hodnotu.

A v naprostý obrat s menej zdravé ponuky normálne počujete, zvýšenie veľkosti porcií ovocia a vegetariáni. Skúste šálku dve porcie sladké zemiaky, napríklad namiesto pol šálky. Umyť surového ovocia a zeleniny, ako sú riešené viackrát medzi úrodu a chladničku, ktorá robí citlivé na otravu.

Jesť ovocie a zeleninu s pol až jednu lyžičku oleja. To zvyšuje vstrebávanie antioxidantov, pretože sú rozpustné v tukoch.

Nebojte sa o kúpe mrazených pri čerstvého výrobku je mimo sezónu. Mrazené ovocie a zelenina sú rýchle na prípravu a často sú lepšie na zachovanie vitamínov a výživných látok ako čerstvé produkty, pretože zvyčajne sú spracované a zabalené krátko po zbere, ktorá v živín.

HGH - ľudský rastový hormón

Môžete zvýšiť svoj život ďalej s ľudské Somatotropín produkty ako GHBalance, jeden z najúčinnejších Uvoľňovače ľudský rastový hormón (HGH) na trhu.

Krása GHBalance je, je all-prírodný doplnok osvedčený aminokyselín a rastlinných výťažkov používaný od antiky zvýšiť produkciu hormónov. To má veľa výhod, medzi ktorými sú znížené ukladanie tuku, viac svalovej, dlhšie fyzickú vytrvalosť, a ako štúdie naznačujú, zvýšenie sex riadiť, libida a stamina.

Na rozdiel od farmaceutických liekov, GHBalance nemá žiadne vedľajšie účinky a nevyžaduje výlet k lekárovi. Ber to ako denný doplnok začleniť s vášho zdravé, alfa-karotén bohatá strava. Urobil tak pre život a ste na vašej ceste k dlhý, šťastný a zdravý čas na tejto zemi, so zníženým rizikom choroby a posilnený pocity i-bytia.

Týmto spôsobom môžu dokonca získať viac sexu vo svojom živote!

YourWebDoc Odporúča

GHBalance je výživový doplnok zložený výhradne z prírodných surovín, a preto zaisťuje úplnú bezpečnosť. GHBalance pomáha zvýšiť svalovej hmoty, zbaviť nežiaduceho tuku a získať pevné kože. GHBalance prác po 48 hodinách, tak do mesiaca budete vidieť znateľný nárast svalovej hmoty. Starostlivo vybrané zložky formulácie v prírodných a bezpečný spôsob, ako zvýšiť metabolizmus, preto GHBalance zaručuje 100% účinnosť. Účinky sú trvalé a nezmizne, keď liečba je u konca. Viaceré placebom štúdie potvrdili účinnosť GHBalance zvýšenie energetickej hladiny, efektívne fat pálenie, zlepšenie stavu pokožky a celkové zdravie.

GHBalance je skvelý doplnok pre vaše porcií ovocia a zeleniny!