Predčasná ejakulácia
Zmena jazyka
Pridať do záložiek
Použitie Kegel cvičenie na kontrolu ejakulácie
Deň na deň sú neustále útoky na naše mužstvo. Či už je to módne výroky alebo penis porovnaní v šatni, to len vyzerá, že je konštantná paľba vecí, ktoré nemajú ani zmysel polovicu času, ktorý nás cíti menej mužný.
Pridať v neustálom tlaku stále je poskytovateľom rodiny, aby sa viac peňazí, lezenie firemné rebrík a nie je tam žiadny malý feat, že môžeme ešte dostať až na konci dňa vôbec.
Každý človek, ktorý čelí tento konštantný každodenný tlak vie, že to nie je len žena, ktorá trpí rôznymi sexuálne dysfunkciou ako nedostatok sexuálnej túžby alebo predčasnej ejakulácie.
Niekedy je to všetko, čo môžete urobiť na konci dňa vytiahnuť listy späť pred plazí do postele, nevadí uistiť sa, že vaša žena je stále spokojný medzi nimi. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na váš sexuálny výkon, a ak už sú nízke sebavedomie v tejto oblasti, ktorá môže kúzlo katastrofu v spálni docela ľahko.
Existujú aj chlapci, ktorí nie sú ľahko spokojní s tým, ako ovládať ejakuláciu. Najčastejšie, čo chcú, je intenzívnejšie vyvrcholenie s viac cum a silnejšie a trvalé ejakulácie. Avšak, z niektorých dôvodov, muži postupne strácajú orgazmu moc a schopnosť kontrolovať ejakuláciu, čo znižuje ich sexuálnu výkonnosť a potešenie, spokojnosť svojich partnerov ', a nízke sebavedomie-úcta.
To sa zvyčajne stáva dozrievanie mužov, aj keď existuje značný počet mladších mužov s týmto sexuálnym problémom. Našťastie dosť, je riešenie, ktoré je navrhnuté tak, aby posilnili potenciu mužov v posteli- Kegel cvičenie.
Aké sú Kegel cvičenie?
Dr Arnold Kegel, Gynaecologist, vyvinutý Kegel cvičenie pôvodne normalizovať ženské vaginálny tvar po pôrode, a tak sprísnenie genitálne svaly. Ale dnes, cvičenia sú praktizované oboma mužmi a ženami na zlepšenie ich sexuálnej výkonnosti prostredníctvom poskytovania silných orgazmov.
Dr Arnold Kegel strávil roky skúmanie a zostavovanie sadu cvičení a techník, ktoré zlepšia váš sexuálny život. Každý vie, že keď sa cítite dobre, budete konať inak. Keď máte dôveru vo svoje schopnosti, či je zasadačka alebo spálňa, viete, že štát vyšší a majú určité záblesk v oku. Keď ste na vašej hre, viete, nič bude stáť v ceste.
A sex je dôležitá hra vo vašom živote a s pridanou zručnosti a techniky sa budete cítiť splnomocnené a energizované predviesť svoje nové zručnosti, rovnako ako váš nový zväčšený penis. Naučte sa používať Kegel cvičenie na kontrolu ejakulácie!
Keď sa vykonáva tieto cvičenia, muži skutočne posilňujú ich pubococcygeus (PC) sval alebo svaly panvového dna a ako taký, viac krvi bude prúdiť do jeho panvovej oblasti. Po posilnení PC svalu, chlap zvýši jeho potenciál pre lepšie a výkonné orgazmy a väčšiu ejakuláciu.
Kegel cvičenie: prvý krok
Kegel sa vykonáva kedykoľvek a kdekoľvek človek je pohodlný s-v jeho kancelárii, pred spaním, alebo počas telefonát. Ale je potrebné nájsť jeho PC svalu najprv pred pokračovaním. PC je sval používaný pri zastavení močenia, takže sa odporúča, aby počas normálneho močenie, jeden by mal okamih zastaviť prietok moču a cítiť sval použil.
Po niekoľkých dňoch opakovania lokalizujúci proces, môže identifikovať svaly správne a realizovať jeho moc nad ním. Ďalším spôsobom, ako lokalizovať PC je pohybom postavený penis hore a dole. Ak sa človek môže posunúť svoje genitálie aj do niekoľkých výšok, znamená to, že už utiahli penis svalu.
Ako to urobiť Kegel cvičenie?
Po umiestnení PC svalu, jeden môže začať stláčanie je veľmi ťažké po dobu 3 až 5 sekúnd a uvoľniť ju na ďalších 5 sekúnd. Prvýkrát činitelia môžete skontrolovať ich východiskovú hodnotu tým, že počíta časy majú stlačené svaly pred unavením. Tento súbor možno vykonať po dobu najmenej dvoch týždňov. Potom, čo zisťuje východiskový stav a robí základné cvičenia, jeden môže mať lepšie nastaviť tým, že vykonáva opakovaní. On môže začať s 5 opakovaní (opakovanie) stláčanie, držanie, a uvoľnenie. Ak môže sprísniť svaly dlhšie, rovnako ako 6 až 7 sekúnd, tak lepšie, ale ak nemôže, nie je dôvod sa dostať energful.
Avšak, ak pozdĺž cesty, človek cíti nepríjemne, môže znížiť opakovanie na najvhodnejšie číslo.
V ideálnom prípade, cvičiť Kegel cvičenie by malo byť aspoň tri až štyrikrát denne. Po niekoľkých týždňoch nepretržitej praxe sa odporúča postupne zvyšovať jeho opakovanie na 10 súprav s 10 množmi stláčania. Samozrejme, že každé telo sa líši od iného, takže je nepravdepodobné, že prvý časovača to naraz.
Odporúča sa vykonávať cvičenia v rôznej rýchlosti a intenzity. Napríklad, on môže experimentovať na dlhovekosť jeho stláčanie spolu s rýchlym prepínačom z squeeze uvoľniť. Ale nie je tam žiadny zmysel tlačí seba samého, takže každý z nich sa odporúča vykonávať Kegel v najpohodlnejší rýchlosť a spôsob pre neho.
Akonáhle pohodlné s Kegel cvičenie, jeden môže vykonávať pri masturbácii, alebo dokonca aj keď majú sex. Cvičenia sú ideálne počas predohry, pred orgazmom, a zároveň s orgazmom stave. Mal by sa usilovať o pohyb, trhať, alebo zdvihnúť penis bez dotyku, a on môže vziať oznámenie o príjemný pocit.
Kegel cvičenie: Tipy a triky
Pri cvičení Kegel cvičenie, to je najlepšie uvoľniť telo a sústrediť sa na tom Kegel správnym spôsobom. Tu je niekoľko ďalších tipov a trikov:
- Jeden by mal vyhnúť sprísnenie iných svalov, ako zvierača, zadku, stehná, a brucha, pretože tieto môžu znížiť účinnosť celého cvičenia. To je dôvod, prečo je tak potrebné správne LOKALIZOVAŤ PC sval , pretože tam je tendencia sprísnenie nesprávneho svalu.
- Muž, ktorý je úplne vážny v zlepšovaní jeho orgazmus by mal urobiť úmyselné úsilie pri vykonávaní Kegel cvičenie pravidelne. Avšak, to je vlastne nie je nutné vytvoriť čas pre cvičenie, pretože takmer kdekoľvek a kedykoľvek, jeden môže robiť je efektívne.
- Kegel je určený na zvýšenie svalov panvového dna, takže nie je dôvod prinútiť niečí telo, pretože to môže byť škodlivé. V prípade, že cvičenie sa bolestivé, mohlo by to znamenať, že nesprávna prax bola vykonaná, a v takom prípade je múdre zastaviť vykonávanie cvičenia na jeden deň. Teraz, v prípade, že bolesť sa stáva príliš neznesiteľné, odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc.
Výhody Kegel cvičenie
No s nárastom dôvery , že dostanete po po Kegel cvičenie, váš sexuálny život sa chystá explodovať. Viac pracoval penis je účinnejší penis. Nielenže sa naučíte, ako používať Kegel cvičenie na kontrolu ejakulácie, ale nájdete techniky, ktoré poteší vašu ženu od okamihu, keď ste zase dole svetla, až do doby, kedy ste ich vypnúť.
Vaše zvýšenie zručností a dôvery vám extra moc budete musieť odolať len plazis do postele spať. Budete mať pridanú motiváciu, aby na prebiehajúce, aby sa stále lepšie a aby sa snažili nové veci, keď začnete vidieť výsledky svojho obetavosti k cvičeniu rutiny.
Iné riešenia na kontrolu ejakulácie
Hoci Kegel je preukázaná účinná, stále existujú niektorí muži, ktorí kombinujú to s inými metódami na kontrolu ejakulácie, ako sú podstupujú operácie a pomocou mechanických zariadení. Ale tam sú iní, ktorí chytiť mužskej potencie pilulky, ktoré sú preukázané, že sú účinné. Rastlinné prísady produkujú väčšie cum a intenzívnejšie vyvrcholenie, a tým dosiahnuť optimálnu sexuálnu spokojnosť.
S rozvojom lekárskej technológie, viac a viac riešení pre kontrolu ejakulácie sú prístupné pre mužov. Ale najdôležitejšia vec je pre muža, aby si najlepšie riešenie namontované na neho, po tom všetkom, tieto metódy, či Kegel, penis zariadenia, alebo mužské libido pilulky, viesť len na jednu vec-zvýšená cum objem. Väčšie množstvo cum znamená silnejší orgazmus a viac možná, lepší výkon v posteli.
Yourwebdoc Odporúča
ClimaxControl môže byť úspešne použitý s alebo bez Kegel cvičenie na pomoc mužom kontrolu ejakulácie. Tam naozaj nie je nič stratiť a len lepší sex získať. Bylinné pilulky sú hlásené pomohli veľa mužov s ich predčasnou ejakuláciou a ďalšie sexuálne nezrovnalosti.
