Stoppa åldrande

Lägga till bokmärken

Send Email Create PDF Print Page

Hur att leva längre?

How to Live Longer?Hur att leva längre? Må bättre, kanske även pressa lite sex i din senior år? Tre ord: orange, grön, GenF20Plus.

Orange och grön se färgerna på de frukter och grönsaker som du bör äta. Mer om det strax. GenF20Plus är den revolutionära humant tillväxthormon (HGH) releaser att adresser minskade hormonproduktionen hos män när de blir äldre. Denna process kallas andropause, och om du gillar awesome kön och känsla som du är mager och betyda, det suger.

Men inte till oro, vi ska få till det senare. Låt oss gå lite djupare in i orange och grönt, och hur de ska förlänga din liv. Efter alla, du kan inte njuta av sex om inte du runt att det i första hand!

Frukt och grönsaker

Frukter och grönsaker som är orange och grön är rika på alfa-karoten. Nyligen genomförda studier har kopplat höga nivåer av alfa-karoten till minskad risk för cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers. Det beror på att de är rika på antioxidanter, bekämpa fria radikaler - molekylerna som skadar DNA, proteiner och fetter i celler - och dessa ledande dödsorsakerna som låter din lever längre!

I en 14 årig studie, nyligen publicerad i Archives of Internal Medicine, forskarna studerat sambandet mellan alfa-karoten i blodet och dödlighet i 15,318 vuxna i åldrarna 20 och äldre. De med högre alfa-karoten hade 39% lägre risk att dö i cancer, hjärt-kärlsjukdom och liknande mördarna av vuxna.

Effekten av alfa-karoten var särskilt stark mot cancer i övre mag-tarmkanalen (matstrupe, struphuvudet och svalget), typ 2-diabetes och nedre luftvägssjukdom.

Forskare teoretisera att alpha-karotener är bättre än beta-carotenes på att blockera tillväxten av cancerceller i huden, hjärnan och levern.

De upptäckte även den gul-orange och mörkt gröna grönsaker är bättre på att bekämpa lungcancer än alla andra grönsaker. Källor till alfa-karoten som kan hjälpa dig att leva längre omfatta morötter, morotsjuice, grönkål, pumpa, grönsakssoppa, Grönsaksjuice och mandariner.

Beta-carotenes, liksom deras alfa motsvarigheter, båda tillhör familjen karotenoida, och medan de inte är lika kraftfullt mot cancer som alpha-karotener, de är rika på vitamin A och bör vara en stapelvara i någon hälsosam kost.

Det räcker för att säga, ät dina frukter och grönsaker, som dina föräldrar berättat som barn! Det är det enklaste sättet att leva längre!

Dietister har länge rekommenderat äta sju till tio portioner frukt och grönsaker varje dag för att leva längre. En portion är relativt liten. Om det passar i din hand, är som en portion.

De flesta nordamerikanerna kommer inte nära att uppfylla detta mål. Det är en skam, eftersom hälsofördelarna av frukt och grönsaker är många, och med rätt planering kan lätt att passa in din dagliga schema.

Du kan blanda bären med frukost, exempelvis som en smoothie eller med spannmål. Mandariner, minimorötter och äpplen gör bra mellanmål mellan måltiderna. Du kan också lägga spenat blad, rivna morötter eller en skivad tomat till din smörgås till lunch.

Med middag, använda åtminstone två olika grönsaker. Använda romansallad och mörk-grön sallad istället för isbergssallad med sallader, eftersom de är högre i karotenoider. Försök batat, i stället för vit potatis. Sötpotatis är rik på betakaroten och är betydligt högre i näringsvärde.

Och i en total omsvängning av vad du normalt hör med mindre hälsosamma erbjudanden, öka portionsstorlekar med frukter och grönsaker. Prova en kopp två portioner av sötpotatis, till exempel, i stället för en halv kopp. Tvätta råa frukter och grönsaker, eftersom de är hanteras flera gånger mellan skörd och ditt kylskåp, som gör dig mottaglig för matförgiftning.

Äta frukt och grönsaker med halv till en tesked olja. Detta ökar absorptionshastigheten av antioxidanter, eftersom de är fettlösliga.

Oroa dig inte om att köpa fryst produkt när färska är lågsäsong. Frysta frukter och grönsaker är snabba med att förbereda och är ofta bättre på att bevara vitaminer och näringsämnen än färska råvaror, eftersom de är vanligtvis bearbetas och förpackade strax efter skörden, som låser i näringsämnen.

HGH - humant tillväxthormon

Du kan förbättra ditt liv ytterligare med humant tillväxthormon produkter som GenF20Plus, en av de mest effektiva humant tillväxthormon (HGH) releasers på marknaden.

Fina med GenF20Plus är det är en helt naturlig tillskott av beprövade aminosyror och örtextrakt används sedan urminnes tider för att öka hormonproduktionen. Detta har många fördelar, bland vilka är nedsatt fett lagring, mer magert muskel, längre fysisk uthållighet, och, som studier antyder, öka sex drive, både libido och uthållighet.

Till skillnad från läkemedel, GenF20Plus har inga biverkningar och kräver inte en resa till en läkare. Tänk på det som ett dagligt tillskott till din friska, alfa-karoten rik kost. Gör både livet och du är på väg till en lång, glad och frisk tid på denna jord, med minskad risk för sjukdom och ökade känslor av välbefinnande.

Du kan även få mer sex i ditt liv så sätt!

YourWebDoc Rekommenderar

Det är vetenskapligt bevisat att sjunkande tillväxthormon nivåer är en av de främsta orsakerna till problem som vanligen förknippas med åldrande! GenF20Plus stimulerar hypofysen för att producera och utsöndra mer tillväxthormon själv. Mänskligt tillväxthormon går in i din kropp precis som naturen avsett, med andra ord, genom glandular systemet - precis som den gjorde när du var i din 20-talet. GenF20Plus innehåller en anständighet kombination av aminosyror, näringsämnen och peptider som uppmuntrar kroppen att säkert återställa tillväxthormon nivåerna av din ungdom.

GenF20Plus är ett bra komplement till din portioner av frukt och grönsaker!