För tidig utlösning
Ändra språk
Lägga till bokmärken
Använda Kegel övningar för att kontrol lera utlösning
Dag till dag finns det ständiga angrepp på vår manlighet. Oavsett om det är mode uttalanden eller penis jämförelser i omklädnings rummet, verkar det bara som det finns en ständig störtflod av saker som inte ens vettigt halva tiden som gör att vi känner oss mindre manligt.
Lägg i det konstanta trycket att fortfarande vara familje Försörjaren, att tjäna mer pengar, att klättra på företags stegen och det är ingen liten bedrift att vi fortfarande kan få upp det i slutet av dagen alls.
Varje man som står inför denna ständiga dagliga påtryckningar vet att det inte bara är kvinnan som lider av olika sexuella dysfunktioner som en brist på sexuell lust eller förtida utlösningar.
Ibland är det allt du kan göra i slutet av dagen för att dra arken tillbaka innan krypa i sängen, aldrig ihåg att se din kvinna hålls lycklig mellan dem. Det finns en hel del faktorer som kan ha en negativ inverkan på din sexuella prestation och om du redan är låg i själv känsla i det område som kan stava katastrof i sovrummet ganska lätt.
Det finns också killar som inte är lätt nöjda med hur de kontrollerar utlösning. Oftast, vad de vill ha är en mer intensifierad klimax med mer sperma och starkare och varaktig utlösning. Men av någon anledning, män förlorar gradvis sin orgasmic makt och förmåga att kontrol lera utlösning, vilket i sin tur minskar deras sexuella prestation och njutning, deras partners tillfredsställelse, och låg själv känsla.
Detta händer oftast att mogna män, även om det finns ett stort antal yngre män med detta sexuella problem. Lyckligt vis nog, det finns lösning som är utformad perfekt för att öka mäns potens i sängen- Kegel övningar.
Vad är Kegel övningar?
Dr Arnold Kegel, en gynekolog, utvecklat Kegel övningar ursprungligen att normalisera kvinnors vaginal form efter förlossningen, vilket åtstramning underlivet muskler. Men i dag, övningarna praktiseras av både män och kvinnor för att förbättra sin sexuella prestation genom att leverera kraftfulla orgasmer.
Dr Arnold Kegel har tillbringat år forska och sammanställa en uppsättning av övningar och tekniker som kommer att förbättra ditt sexliv. Alla vet att när du mår bra agerar du annorlunda. När du har förtroende för dina förmågor oavsett om det är styrelse rummet eller sovrummet, vet du att du står längre och har en viss glimt i ögat. När du är på ditt spel, vet du ingenting kommer att stå i din väg.
Och sex är ett viktigt spel i ditt liv och med dina extra färdigheter och tekniker kommer du att känna dig rätt och ström för att visa upp dina nya färdigheter samt din nya förstorade penis. Lär dig att använda Kegel övningar för att kontrol lera utlösning!
När dessa övningar görs, män faktiskt stärker sin blåsan (PC) muskel eller bäcken botten muskeln och som sådan, mer blod kommer att flöda till hans bäcken regionen. Efter förstärkning av PC-muskeln, kommer killen att öka sin potential för bättre och kraftfulla orgasmer och större utlösning.
Kegel övningar: det första steget
Kegel görs när och var en man är bekväm med-på sitt kontor, innan sängdags, eller under ett telefonsamtal. Men det är viktigt att lokalisera sin PC-muskeln först innan du fortsätter. PC är den muskel som används när man stoppar urinering, så det rekommenderas att under normala peeing, bör man tillfälligt stoppa flödet av urin och känna muskeln han använde.
Efter flera dagar att upprepa lokaliserings processen, kan han identifiera muskeln korrekt och för verkliga sin makt över den. Ett annat sätt att lokalisera datorn är genom att flytta den uppförda penis uppåt och nedåt. Om man kan flytta upp sin genitala även till några höjder, betyder det att han redan har skärpt penis muskeln.
Hur man gör Kegel övningar?
Efter att ha hittat PC Muscle, kan man börja klämma det mycket svårt för 3 till 5 sekunder och slappna av den i ytterligare 5 sekunder. Första gången doers kan kontrol lera sin bas linje genom att räkna de gånger de har klämde muskeln innan de blir trötta. Detta set kan göras i minst två veckor. Efter att räkna ut bas linjen och göra de grundläggande övningarna, kan man ha en mer förbättrad uppsättning genom att utföra upprepningar. Han kan börja med 5 repetitioner (reps) av klämma, hålla, och släppa. Om han kan dra åt muskeln längre, som 6 till 7 sekunder, så mycket bättre, men om han inte kan, det finns ingen anledning att bli kraftfull.
Men om längs vägen, man känner sig obekväm, han kan minska reps till det mest bekväma nummer.
Helst bör öva Kegel övningar vara minst tre till fyra gånger per dag. Efter flera veckors kontinuerlig praxis, en rekommenderas att successivt öka sina reps till 10 uppsättningar med 10 räknar med att klämma. Naturligtvis är varje kropp skiljer sig från en annan så det är osannolikt för nybörjare att göra detta på en gång.
Det rekommenderas att utföra övningarna i varierande hastighet och intensitet. Till exempel kan han experimentera på livs längden för hans klämma tillsammans med snabb växling från squeeze till release. Men det är ingen mening med att trycka sig själv, så var och en uppmanas att utföra Kegel i den mest bekväma hastighet och sätt för honom.
En gång bekväm med Kegel övningar, kan man utföra dem medan onanerar eller ens samtidigt ha sex. Övningarna är idealiska under för spel, innan en orgasm, och samtidigt ha en orgasmic tillstånd. Han bör sträva efter att flytta, jerk, eller lyfta sin penis utan att röra den och han kan ta notis om en lustfylld sensation.
Kegel övningar: tips och tricks
När öva Kegel övningar, är det bäst att slappna av kroppen och fokusera på att göra Kegel på rätt sätt. Här är några ytterligare tips och tricks:
- Man bör undvika att skärpa andra muskler såsom sphincter, skinkor, lår, och buk eftersom dessa kan minska effektiviteten i hela övningen. Det är därför det är så nödvändigt att korrekt lokalisera PC-muskeln eftersom det finns en tendens att skärpa den felaktiga muskeln.
- Mannen som är helt seriös i att förbättra sin orgasm bör göra en avsiktlig ansträngning att utföra Kegel övningar regelbundet. Det är dock faktiskt inte nödvändigt att ställa upp en tid för övningarna eftersom nästan var som helst och när som helst, kan man göra dem effektivt.
- Kegel är tänkt att förbättra bäcken botten musklerna så det finns ingen anledning att tvinga en kropp eftersom detta kan vara skadligt. Om övningarna blir smärtsamma, kan det betyda att felaktig praxis har gjorts och i sådana fall är det klokt att sluta utföra övningarna för en dag. Nu, om smärtan blir alltför outhärdlig, är det rekommenderat att söka professionell hjälp.
Fördelar med Kegel övningar
Väl med den ökade förtroendet att du kommer att få efter att ha följt Kegel övningar, ditt sexliv kommer att explodera. En mer fungerade penis är en mer effektiv penis. Inte bara kommer du lära dig att använda Kegel övningar för att kontrol lera utlösning, men du hittar tekniker som kommer att behaga din kvinna från den tid du slår ner lamporna, tills den tid du stänger av dem.
Din ökning av skicklighet och förtroende kommer att ge dig den extra kraft du behöver för att motstå bara krypa i sängen för att sova. Du kommer att ha den extra incitament att hålla på att gå, att fortsätta bli bättre och att fortsätta att försöka nya saker när du börjar se resultaten av din hängivenhet till övning rutin.
Andra lösningar för att kontrol lera utlösning
Även Kegel är bevisat effektiv, det finns fortfarande några män som kombinerar detta med andra metoder för att kontrol lera utlösning, såsom genomgår operationer och med hjälp av mekaniska anordningar. Men det finns andra som tar tag manliga potens piller som visat sig vara effektiva. De växtbaserade ingredienser producera större sperma och mer intensifierad klimax, därmed uppnå optimal sexuell tillfredsställelse.
Med utvecklingen av medicinsk teknik, fler och fler lösningar för att kontrol lera utlösning görs tillgängliga för män. Men det viktigaste här är för en man att få den bästa lösningen monterad på honom, trots allt, dessa metoder, om Kegel, penis enheter, eller manliga libido piller, bly endast till en sak-ökad sperma volym. En större mängd sperma innebär mer kraftfull orgasm och mer möjligen, förbättrad prestanda i sängen.
Yourwebdoc Rekommenderar
ClimaxControl kan framgångs rikt användas med eller utan Kegel övningar för att hjälpa män kontroll utlösning. Det finns verkligen inget att förlora och bara bättre sex att vinna. Växtbaserade piller rapporteras ha hjälpt en hel del män med sina för tidiga ejakulationer och andra sexuella oegentligheter.
