Як жити довше?

Як жити довше? Відчувати себе краще, може бути навіть Стисніть деякі секс в старші роки? Три слова: оранжевий, зелений, GenF20Plus.

Оранжевий і зелений зверніться до кольорів, фруктів і овочів, що ви повинні їсти. Докладніше про це найближчим часом. GenF20Plus це революційна гормон росту людини (HGH) releaser, що адреси зниження вироблення гормонів у чоловіків, як вони стають старше. Цей процес називається андропауза, і якщо вам подобається awesome секс і відчуття, як ви м'яса і значить, воно засмоктує.

Але не повинні турбуватися, ми отримаємо це пізніше. Підемо глибше в оранжевий і зелений, і як вони будуть, продовження вашого життя. Врешті-решт, ви не можете насолоджуватися сексом, якщо ви навколо не маєте його в першу чергу!

Фрукти та овочі

Фрукти і овочі , які оранжевий і зелений, багаті альфа каротин. Недавні дослідження зв'язують висока в крові альфа-каротину з зниженим ризиком раку, хвороб серця і Альцгеймера. Це тому, що вони багаті антиоксидантами, бойові дії вільних радикалів - молекул, які пошкодження ДНК, білків і жирів у клітинках - і зменшити ці провідних причин смерті, дозволяючи вашому живуть довше!

В 14-річного дослідження, нещодавно опублікував в архівах внутрішньої медицини, дослідники вивчили зв'язок між альфа каротину в крові і смертності в 15,318 дорослих у віці від 20 до старшого. Ті, з більш високим рівнем альфа каротин було 39% нижчий ризик вмирають від раку, серцево-судинні захворювання та аналогічні вбивць дорослих.

Ефект альфа каротин був особливо сильний проти ракових захворювань верхніх шлунково-кишкового тракту (стравохід, гортані і глотки), діабету типу 2 і захворювання нижніх дихальних шляхів.

Вчені теоретизувати, що альфа каротину, краще, ніж beta-carotenes на блокування зростання ракових клітин в шкіру, головного мозку і печінки.

Вони також виявили, що жовто оранжевий і темно-зелені овочі краще в боротьбі з раком легенів ніж всі інші овочі. Джерела альфа каротин, які можуть допомогти вам жити довше включають морква морквяний сік, плямки, гарбуз, овочевий суп, овочеві соки та мандаринами.

Beta-carotenes, як і їхні колеги альфа, обидва належать до каротиноїдних сім'ї, і хоча вони не такі потужні, проти раку як альфа каротину, вони багатий на вітамін А і повинна бути одним з основних будь-якої здорової дієти.

Досить сказати, з'їсти ваші фруктів і овочів, як ваші батьки сказав вам, як дитина! Це найпростіший спосіб, щоб жити довше!

Дієтологи давно зарекомендувала є сім-десять порцій фруктів і овочів кожен день жити довше. Одна порція є відносно невеликий. Якщо це вписується у вашій руці, що є однієї порції.

Більшість північноамериканців не наблизилися до виконання цієї мети. Це ганьба, тому що користь для здоров'я від овочів і фруктів, численні і при правильному плануванні може бути припасовується легко в свій щоденний графік.

Можна також накладати ягід з сніданку, наприклад, як пюре або з зернових. Мандарини, морквою і яблука зробити великий закуски між прийомами їжі. Також можна додати шпинат листя, тертий морква або нарізаний помідор сендвіч на обід.

З обідом, використовувати принаймні дві різні овочі. За допомогою Ромен і темно зеленого салату замість салату айсберг з салати, як вони вище у каротиноїди. Спробуйте солодкий картопля, а не білий картопля. Солодкий картопля багаті на бета-каротин і в значній мірі вище у поживну цінність.

І в повний розворот що ви зазвичай чуєте з менш здорового пропозицій, збільшити порції з фруктів і овочів. Спробуйте чашечку дві порції солодкий картопля, наприклад, замість півсклянки. Вимийте сирих фруктів і овочів, як вони час обробляються кілька разів між врожаю і ваш холодильник, що робить вас сприйнятливі до харчових отруєнь.

Їдять фрукти і овочі з половиною до одна чайна ложка олії. Це підвищує коефіцієнт поглинання антиоксидантів, як вони жиророзчинні.

Не турбуйтеся про покупку замороженої продукції, під свіжим знаходиться поза сезоном. Заморожені фрукти і овочі швидко, щоб підготувати і часто краще при збереженні вітамінів та поживних речовин, ніж свіжих продуктів, тому що вони зазвичай обробляються і упаковані незабаром після збору врожаю, який блокує поживними речовинами.

HGH - гормон росту людини

Ви можете покращити ваше життя ще більше з людського гормону росту продуктів, таких як GenF20Plus, один з найбільш ефективних гормон росту людини (HGH) releasers на ринку.

Краса GenF20Plus є, це є все природним доповненням перевірених амінокислот і трав'яні екстракти використовувалися з античних часів стимулювати вироблення гормонів. Це має багато переваг, серед яких є зниження жиру, більше чистої м'язової, більше фізичної витривалості і, як дослідження показують, підвищити секс дисків, лібідо і витривалість.

На відміну від фармацевтичних препаратів GenF20Plus не має побічних ефектів і не вимагають поїздка до лікаря. Думайте про це як щоденного доповнення включити з вашого здорового, альфа каротин багатих дієта. Зробити обидва на все життя, і ви перебуваєте на шляху до довгого, щасливими і здоровими час на цій землі, зі зниженням ризику розвитку хвороби і збільшив почуття благополуччя.

Ви можете навіть отримати більше секс у вашому житті таким чином!

YourWebDoc Рекомендує

Його було науково доведено, що різке падіння рівні людського гормону росту є однією з основних причин проблеми, зазвичай пов'язані зі старінням! GenF20Plus стимулює гіпофіза залози виробляють і виділяють більше гормон росту людини себе. Гормон росту людини вони потрапляють у ваше тіло просто як задумала, іншими словами, через залозиста система - природа так само, як це було, коли ви були в ваше 20. GenF20Plus містить пристойності поєднання амінокислот, поживні речовини та пептиди, які заохочують ваше тіло, щоб безпечно відновити рівні людського гормону росту вашої молодості.

GenF20Plus є прекрасним доповненням до вашої порцій фруктів і овочів!