Передчасна еякуляція
Змінити мову
Додати до закладок
За допомогою вправи Кегеля для контролю еякуляції
Є хлопці, які не легко задоволені з тим, як вони контролю еякуляції. Найчастіше чого вони хочуть є більш інтенсивного кульмінації з більш диплом і сильніше і міцного еякуляції. Однак, з деяких причин, чоловіків поступово втрачають їх оргазму силу і можливість контролювати еякуляцію, яка в свою чергу зменшується свою сексуальну продуктивність і насолоди задоволення їхніх партнерів та низькою самооцінкою. Це зазвичай трапляється дозрівання чоловіків, хоча є значна кількість молодих чоловіків з цією сексуальної проблемою. На щастя, існує рішення, яке має на меті прекрасно підвищення потенції чоловічі в ліжку - вправи Кегеля.
Вправи Кегеля
Д-р Арнольд Кегеля, гінеколог, розроблені вправи Кегеля , спочатку для того, щоб нормалізувати жіночий вагінальний фігуру після пологів, таким чином жорсткість на статевих м'язи. Але сьогодні, вправи є практикується чоловіків і жінок поліпшити свою сексуальну продуктивність через доставку потужний оргазм. Коли ці вправи робити, чоловіки насправді зміцнюємо свої вправи м'язів pubococcygeus (ПК) або м'язів тазового дна і таким чином, більше крові потечуть до його тазової області. Після посилення ЛК-м'яз, хлопець збільшить його потенціал для кращого і потужний оргазм і більшої еякуляція.
Кегель робиться, коли і де людина це влаштовує - у своєму кабінеті, до ліжка часу, або під час телефонного дзвінка. Але важливо, щоб знайти свого м'язових ПК перший, перш ніж продовжити. ПК є м'язів, що використовується при зупинці сечовипускання, так що він повідомив, що під час нормального мочитися, потрібно мить зупинити потік сечі і відчуєте м'яза, він використовував. Після кількох днів повторюваний процес пошуку він може правильно визначити м'язи і реалізувати свою владу над ним. Ще один спосіб розміщення ПК є переміщення відбудовуються пеніса вгору і вниз. Якщо один можна перемістити до його Генітальні навіть кілька висот, це означає, що він вже посилив пеніса м'язів.
Робити вправи Кегеля
Після розміщення ЛК-м'яз, можна почати стиснення його дуже важко на 3-5 секунд і розслабитися, це ще один 5 секунд. Перший раз, передбачивши можна перевірити їх базової лінії шляхом підрахунку часи вони мають стиснув м'яз перед втомилися. Цей набір можна зробити принаймні за два тижні. Після з'ясування базової лінії і робити основний вправи, можуть мати більш поліпшення набір, виконуючи повторень. Він може почати з 5 повторень (повторень) стискаючи, проведення і звільнення. Якщо він можете затягнути м'язи довший, як 6-7 секунд, тим краще, але якщо він не може, немає ніяких причин, щоб отримати сильний. Однак, якщо в дорозі, відчувається, незручно, він може зменшити повторенням найбільш зручний номер.
В ідеалі, практикуючи Вправи Кегеля має бути принаймні три-чотири рази на день. Після декількох тижнів безперервна практика один порадив поступово збільшувати його повторень до 10 комплектів з 10 пунктами звинувачення стиснення. Звичайно, кожне тіло відрізняється від іншого так що це навряд чи для першого таймери, робити це одночасно. Крім того, рекомендується виконувати вправи в тій чи іншій швидкості і інтенсивності. Наприклад, він може експериментувати на довговічність його стиснення, разом з швидкого переходу від squeeze звільнити. Але немає сенсу в просуванні себе, так що кожен з них рекомендується виконувати Кегеля у найзручніший швидкість та спосіб для нього.
Після того, як зручно з вправи Кегеля, один, можна виконати їх під час мастурбувати, або навіть під час сексу. Вправи ідеально підходять під час прелюдії, до оргазму і маючи оргазму держави. Він повинні прагнути, щоб рухатися, ривок або підняти його пеніс, не торкаючись до нього, і він може приймати повідомлення приємні відчуття.
Кегель поради
Коли практикуючих Кегеля вправи, рекомендовано, щоб розслабити тіло і зосередити увагу на робите Кегеля правильно. Слід уникати жорсткість інші м'язи сфінктера, сідниці, стегна, і живота, як це може знизити ефективність весь захід. Ось чому так необхідно правильно знайдіть ЛК-м'яз, тому що є тенденція посилення неправильні м'язів.
Людина, яка є цілком серйозно в поліпшенні свого оргазм повинні зробити цілеспрямовані зусилля у виконанні вправи Кегеля регулярно. Однак, це насправді не необхідно налаштувати час для вправ, оскільки тільки про будь-якому місці і в будь-який, один може зробити їх ефективно. Крім того, Кегеля призначений для посилення м'язів тазового дна, тому немає ніяких підстав для примусового тілом, оскільки це може бути шкідливим. Якщо вправи стали болісно, це може означати, що неналежне практиці було зроблено, і в такому випадку, то буде доцільно зупинитися, виконуючи вправи на один день. Тепер Якщо біль стає надто нестерпним, рекомендується звернутися за професійною допомогою.
Інші рішення для контролю еякуляції
Хоча Кегеля довели свою ефективність, є ще деякі люди, які у поєднанні з іншими методами для контролю еякуляції, таких як переживає операцій і використання механічних пристроїв. Пілюльки підвищення, як також повідомляється допомогли багато чоловіків з їх оргазмів і інших сексуальних порушень. Але є й інші, які схопити чоловічої потенції таблетки, які довели свою ефективність. Рослинні інгредієнти виробляти більше сперми і більш інтенсивного кульмінації, тим самим досягнення оптимального сексуальне задоволення.
З розвитком медичної технології все більше і більше рішень для контролю еякуляції зроблені доступними для чоловіків. Але найголовніше тут для людини, щоб отримати краще рішення є доречним йому, врешті-решт, ці методи, чи Кегеля, пеніс пристроїв або чоловічого лібідо таблетки, привести тільки до одного річ збільшити обсяг диплом. Більший об'єм сперми означає більш потужний оргазм і більш імовірно, поліпшення продуктивності в ліжку.
YourWebDoc Рекомендує
ClimaxControl можуть бути успішно використані з або без вправи Кегеля, щоб допомогти чоловікам контролю еякуляції.
