Ngừng lão hóa
Thay đổi ngôn ngữ
Thêm vào Bookmarks
Làm thế nào để sống lâu hơn?
Làm thế nào để sống lâu hơn? Cảm thấy tốt hơn, có lẽ thậm chí squeeze một số quan hệ tình dục vào năm cao cấp của bạn? Ba từ: cam, xanh, GenF20Plus.
Màu cam và màu xanh lá cây là màu sắc của trái cây và rau quả bạn nên ăn. Thêm vào đó một thời gian ngắn. GenF20Plus là releaser cách mạng hoóc môn tăng trưởng của con người (HGH) địa chỉ giảm sản xuất nội tiết tố ở nam giới khi chúng ta lớn lên. Quá trình này được gọi là andropause, và nếu bạn thích quan hệ tình dục tuyệt vời và cảm giác như bạn đang nạc và có nghĩa là, nó sucks.
Nhưng không phải lo lắng, chúng tôi sẽ nhận được để mà sau này. Chúng ta hãy đi một chút sâu hơn vào cam và màu xanh lá cây, và làm thế nào họ sẽ kéo dài cuộc sống của bạn. Sau khi tất cả, bạn không thể tận hưởng tình dục nếu bạn không xung quanh để có nó ở nơi đầu tiên!
Trái cây và rau quả
Trái cây và rau có màu cam và màu xanh lá cây rất giàu alpha-caroten. Nghiên cứu gần đây đã liên kết với nồng độ trong máu cao của alpha-caroten để giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và Alzheimer. Đó là bởi vì họ đang giàu chất chống oxy hóa, gốc tự do - các phân tử thiệt hại DNA, protein và chất béo trong tế bào - và giảm các nguyên nhân hàng đầu của cái chết cho phép của bạn sống lâu hơnchiến đấu!
14 năm nghiên cứu, xuất bản gần đây trong Archives of Internal Medicine, nhà nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên hệ giữa alpha-caroten máu và tỷ lệ tử vong ở 15,318 người lớn tuổi từ 20 và cũ hơn. Những người có trình độ alpha-caroten cao hơn có một 39% giảm nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư, bệnh tim mạch và kẻ giết người tương tự như của người lớn.
Hiệu quả của alpha-caroten là đặc biệt mạnh mẽ chống lại ung thư đường tiêu hóa trên (thực quản, thanh quản và họng), loại 2 bệnh tiểu đường và bệnh đường hô hấp thấp hơn.
Các nhà nghiên cứu theorize alpha-carotenes tốt hơn so với beta-carotenes tại ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong da, não và gan.
Họ cũng phát hiện ra rằng vàng-da cam và màu xanh đậm rau tốt hơn lúc chiến đấu ung thư phổi hơn tất cả các loại rau khác. Nguồn của alpha-caroten có thể giúp bạn sống lâu hơn bao gồm cà rốt, nước ép cà rốt, hoa phụ collard, bí ngô, súp rau, nước ép rau và quýt.
Beta-carotenes, như đối tác alpha của họ, cả hai đều thuộc về gia đình carotenoid, và trong khi chúng tôi không phải là mạnh mẽ chống lại ung thư như alpha-carotenes, họ đang giàu vitamin A và nên là một yếu trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh.
Đủ để nói, ăn của bạn trái cây và rau quả, như cha mẹ của bạn đã nói với bạn như một đứa trẻ! Đó là cách dễ nhất để sống lâu hơn!
Dieticians lâu đã đề nghị ăn bảy đến mười phần ăn trái cây và rau mỗi ngày để sống lâu hơn. Một phục vụ là tương đối nhỏ. Nếu nó phù hợp trong tay của bạn, đó là một phục vụ.
Hầu hết Bắc Mỹ không đến gần với cuộc họp mục tiêu này. Đó là một sự xấu hổ, vì lợi ích sức khỏe của trái cây và rau rất nhiều, và lên kế hoạch thích hợp có thể dễ dàng được phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn.
Bạn có thể pha trộn quả cà phê với Bữa sáng, ví dụ, như là một smoothie hoặc với ngũ cốc. Quýt, cà rốt baby và táo làm cho đồ ăn nhẹ tuyệt vời giữa các bữa ăn. Bạn cũng có thể thêm rau bina lá, cà rốt grated hoặc một cà chua Thái lát bánh sandwich của bạn cho bữa ăn trưa.
Với bữa ăn tối, sử dụng ít hai rau quả khác nhau. Sử dụng romaine và bóng tối màu xanh lá cây rau diếp thay vì núi băng rau diếp với xà lách, như chúng tôi cao hơn trong carotenoid. Hãy thử khoai lang, thay vì khoai tây trắng. Ngọt khoai tây là phong phú trong bản beta-caroten và là cao hơn đáng kể trong giá trị dinh dưỡng.
Và trong một sự đảo ngược hoàn chỉnh của những gì bạn thường nghe với ít lành mạnh, tăng kích cỡ phần với trái cây và rau. Hãy thử một tách hai phần của khoai lang, ví dụ, thay vì một nửa ly một. Rửa nguyên trái cây và rau quả, như họ đang xử lý nhiều lần giữa thu hoạch và tủ lạnh của bạn, mà làm cho bạn dễ bị ngộ độc thực phẩm.
Ăn trái cây và rau quả với một nửa đến một thìa cà phê dầu. Điều này làm tăng tỷ lệ hấp thụ chất chống oxy hóa, như họ đang tan.
Đừng lo lắng về việc mua đông lạnh sản phẩm khi tươi là ra khỏi mùa giải. Đông lạnh trái cây và rau quả được nhanh chóng để chuẩn bị và thường tốt hơn lúc bảo quản các vitamin và chất dinh dưỡng hơn sản phẩm tươi sống, bởi vì họ thường xử lý và đóng gói một thời gian ngắn sau khi thu hoạch, ổ khóa trong chất dinh dưỡng.
HGH - hormone tăng trưởng nhân lực.
Bạn có thể nâng cao cuộc sống của bạn tiếp tục với nhân Hormone tăng trưởng sản phẩm như GenF20Plus, một trong các releasers hoóc môn tăng trưởng của con người (HGH) hiệu quả nhất trên thị trường.
Vẻ đẹp của GenF20Plus là nó là một tất cả-tự nhiên bổ sung đã được chứng minh các axit amin và chất chiết xuất từ thảo dược được sử dụng từ thời cổ đại để tăng cường sản xuất hoóc môn. Điều này có nhiều lợi ích, trong số đó là lưu trữ chất béo giảm, thêm nạc cơ bắp, sức bền vật lý lâu hơn, và, như nghiên cứu cho thấy, thúc đẩy tình dục drive, ham muốn tình dục và sức chịu đựng.
Không giống như các loại thuốc dược phẩm, GenF20Plus đã không có tác dụng phụ và không đòi hỏi một chuyến đi đến một bác sĩ. Nghĩ về nó như là một bổ sung hàng ngày để kết hợp với của bạn khỏe mạnh, alpha-caroten phong phú chế độ ăn uống. Làm cả hai cho cuộc sống và bạn đang trên đường đến một thời gian dài, hạnh phúc và khỏe mạnh trên trái đất này, với giảm nguy cơ của bệnh tật và thúc đẩy mạnh mẽ các cảm xúc tốt được.
Bạn có thể thậm chí có thêm tình dục trong cuộc sống của bạn theo cách này!
YourWebDoc Khuyến cáo
GenF20Plus là một bổ sung tuyệt vời cho phần ăn của bạn trái cây và rau!
