更强的高潮

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饮食、 精子与男性的生育能力

Diet, Sperm and Male Fertility你听说过你,你吃什么。如果你想要怀孕,你可能会想要的水果或蔬菜。你最好不要被比一块肥、 多汁的牛排牡蛎。并且如果新兴研究承担任何重量,你应该丰富的抗氧化剂。

抗氧化剂的好处是广泛发布和知名。他们包括保护反对阿尔茨海默氏症和认知功能下降、 癌症和可能心脏疾病。

男性的生育能力

研究正在进行,但有一种抗氧化剂也提高生育力的可能性。在新西兰的最近的临床研究,研究者发现那分生育男性服用抗氧化补充剂四次更有可能比亚肥沃的男子没怀孕。

分肥沃指的是人与较低的精子数量比平均水平,但仍有能力的构想。研究人员推测多达 80%的病例中分生育男性延迟概念的是归因于对精子细胞氧化应激的影响,降低了计数和质量。

氧化是哪些分子称为自由基损伤 DNA 和细胞的能力到函数中的过程。

抗氧化剂是分子,包括某些维生素和营养物质,那稳定自由基,从而保护的单元格。

在新西兰,研究人员分析研究 15 96 怀孕 964 夫妇之间。之间这些怀孕,男性服用抗氧化补充剂由四个提振他们的受孕机会。

研究人员说它是言之尚早,决定性地无论单独的抗氧化剂可以提升生育率。而抗氧化剂丰富的食品,包括绿叶蔬菜和水果链接到更高肥力的男子。

健康的饮食和男性的生育能力

换句话说,某些食物被证明增加受孕的机会。如果这些食物富含的抗氧化剂,最是,有一个好的机会,您会添加一个托儿所到你家很快。

抗氧化剂发生中的各种食品,但在蔬菜、 浆果 (尤其是黑暗色素像蓝色和黑莓莓)、 粒谷物、 豆类、 坚果、 大豆、 橄榄油、 巧克力、 肉桂、 香料和草药、 咖啡、 茶和红酒特别高。

一般来说,加工的食品含有较少的抗氧化剂,比未经煮熟的新鲜食品。沸腾抗氧化剂丰富蔬菜,如西兰花,往往会降低其营养价值。

维生素 E 和锌是对男性生育力影响度特别高的抗氧化剂。橄榄、 芒果和西红柿是都高的维生素 E,而牡蛎和南瓜种子是锌的良好来源。

话虽如此,有的消极影响男性的生育能力到的抗氧化剂来源。这些包括咖啡、 茶和动物产品与激素的内容,包括肉。这些食物虽然很高的抗氧化剂,在有干扰的生育率提高的影响,认为归因于抗氧化剂等成分。茶,虽然通常非常健康,包含咖啡因,可以抑制生育能力。

精子生产

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VolumePills 提高精子,并与健康精子和更好的精子生产艾滋病男性的生育能力。这两项增加几率你的精子会找到一个幸福的家。

虽然在这篇文章中的食品已知为他们的健康和生育能力提高属性,当今快节奏的生活方式可以使它难以吃得健康和均衡的饮食。使用像VolumePills的成熟的精子生产药物可以确保你得到必要的维生素和营养物质有利于性健康和男性的生育能力。

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