早泄

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使用凯格尔练习控制射精

Pills for Ejaculation Delay我们的男子气概每天都在不断受到攻击。无论是时尚声明还是更衣室里的阴茎比较, 似乎都有大量的事情甚至没有意义的一半时间让我们感觉不那么有男子气概。

再加上作为家庭提供者的持续压力, 赚更多的钱, 爬上企业的阶梯, 我们最终还能把它拿起来, 这不是什么小壮举。

任何一个面对这种持续的日常压力的男人都知道 , 不仅是女人患有不同的性功能障碍 , 比如缺乏早泄

有时候, 在爬到床上之前, 你能做的就是把床单拉回来, 别介意确保你的女人在它们之间保持快乐。有很多因素会对你的性表现产生不利影响, 如果你在那个领域已经很自卑, 很容易在卧室里造成灾难。

也有一些人谁是不容易满足于他们如何控制射精。最常见的是, 他们想要的是一个更强化的高潮与更多的暨和更强和持久的射精。然而, 由于某些原因, 男性逐渐失去了他们的性高潮能力和控制射精的能力, 这反过来又削弱了他们的性表现和享受, 他们的伴侣的满意度, 和自卑。

这通常发生在成熟的男性身上, 尽管有相当数量的年轻男性有这种性问题。幸运的是, 有一个解决方案是完美的设计, 以提高男性在床上的效力-凯格尔练习

什么是凯格尔练习?

妇科医生 Arnold Kegel 博士最初开发了 Kegel 运动, 以使妇女分娩后的阴道形状正常化, 从而收紧生殖器的肌肉。但今天, 这些练习由男性和女性进行, 通过提供强大的性高潮来改善他们的性表现。

阿诺德·凯格尔博士花了多年的时间研究和汇编一套练习和技术, 将提高你的性生活。每个人都知道, 当你感觉很好的时候, 你的行为就不一样了。当你对自己的能力有信心, 不管是会议室还是卧室时, 你就知道自己站得更高了, 眼睛里有一定的光芒。当你在游戏中的时候, 你知道没有什么会阻碍你。

性是一个重要的游戏在你的生活中, 与你的额外技能和技术, 你会感到被赋予权力和活力, 以炫耀你的新技能, 以及你的新扩大的阴茎。了解如何使用凯格尔练习来控制射精!

当这些练习完成后, 男性实际上是在加强他们的淋球菌肌肉或盆底肌肉, 因此, 更多的血液会流向他的盆腔区域。加强 PC 肌肉后, 该家伙将增加他的潜力更好, 强大的高潮和更大的射精。

凯格尔练习: 第一步

无论何时何地, 只要男人舒服, 无论是在办公室, 在睡觉前, 还是在打电话的时候, 凯格尔都会被完成。但在继续之前, 必须先找到他的 PC 肌肉。PC 是停止排尿时使用的肌肉, 因此建议在正常小便期间, 应瞬间停止尿液的流动, 感受他使用的肌肉。

经过几天的重复定位过程, 他可以正确识别肌肉, 实现他对肌肉的力量。另一种定位 PC 的方法是向上和向下移动已树立的阴茎。如果一个人甚至可以将他的生殖器向上移动到几个高度, 这意味着他已经收紧了阴茎肌肉。

如何做凯格尔练习?

定位电脑肌肉后, 你可以开始非常用力挤压 3到5秒, 再放松5秒。第一次做球的人可以通过计算他们在疲劳前挤压肌肉的时间来检查他们的基线。这套设备可以完成至少两周。在找出基线并做了基本练习后, 可以通过重复来进行更多的改进设置。他可能从挤压、持有和释放的5次重复 (代表) 开始。如果他能把肌肉收紧更长的时间, 比如6到 7秒, 那就更好了, 但如果他做不到, 就没有理由变得有力。

然而, 如果一路上, 一个人感到不舒服, 他可以把代表减少到最方便的数字。

理想情况下, 练习凯格尔练习每天至少要三到四次。经过几个星期的连续练习, 建议人们逐渐将他的代表增加到 1 0 套, 并进行 1 0 项挤压。当然, 每个身体都与另一个身体不同, 所以初来乍到的人不可能同时这样做。

建议以不同的速度和强度进行练习。例如, 他可以尝试他的挤压寿命, 以及从挤压到释放的快速开关。但推动自己没有意义, 所以建议每个人都以最舒适的速度和方式为他表演凯格尔。

一旦舒适的凯格尔练习, 你可以执行他们, 而自慰, 甚至在做爱。这些练习是理想的前戏, 在性高潮之前, 同时有高潮状态。他的目标应该是移动, 挺举, 或抬起他的阴茎, 而不碰它, 他可以注意到一个愉快的感觉。

凯格尔练习: 小贴士和技巧

练习凯格尔练习时, 最好是放松身体, 专注于用正确的方式做凯格尔。以下是一些其他提示和技巧:

  • 一个人应该避免收紧其他肌肉, 如括约肌, 臀部, 大腿和腹部, 因为这些可能会降低整个运动的效率。这就是为什么它是如此必要正确定位 pc 肌肉,因为有收紧不正确的肌肉的趋势。
  • 完全认真地提高性高潮的人, 应该在定期进行凯格尔运动时刻意。然而, 实际上没有必要为练习设置时间, 因为几乎无论何时何地, 人们都可以有效地完成练习。
  • 凯格尔的目的是增强盆底肌肉, 所以没有理由强迫自己的身体, 因为这可能是有害的。如果练习变得痛苦, 这可能意味着已经做了不适当的练习, 在这种情况下, 明智的做法是停止进行一天的练习。现在, 如果疼痛变得太难以忍受, 建议寻求专业帮助

凯格尔练习的好处

好吧, 随着跟随凯格尔练习后你会得到的信心的增加, 你的性生活就会爆发。一个更工作的阴茎是一个更有效的阴茎。你不仅会学会如何使用凯格尔练习来控制射精, 但你会发现技术, 将取悦你的女人从你关灯的时候, 直到你把他们关起来的时候。

你的技能和信心的增加会给你额外的力量, 你需要抵制只是爬到床上睡觉。当你开始看到你致力于锻炼常规的结果时, 你会有额外的动力继续前行, 不断变得更好, 继续尝试新的东西。

控制射精的其他解决方案

虽然凯格尔被证明是有效的, 但仍有一些人将此与其他控制射精的方法结合起来, 比如接受手术和使用机械设备。但也有一些人抢男性药效丸, 被证明是有效的。草药成分产生更大的暨和更多强化的高潮, 从而实现最佳的性满足。

随着医学技术的进步, 越来越多的控制射精的解决方案被男性所利用。但这里最重要的是一个男人得到最好的解决方案适合他, 毕竟, 这些方法, 无论凯格尔, 阴茎设备, 或男性性欲丸, 只导致一件事-增加暨体积。更多的暨意味着更强大的性高潮和更有可能, 提高在床上的性能。

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