更強的高潮

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飲食、 精子與男性的生育能力

Diet, Sperm and Male Fertility你聽說過你,你吃什麼。如果你想要懷孕,你可能會想要的水果或蔬菜。你最好不要被比一塊肥、 多汁的牛排牡蠣。並且如果新興研究承擔任何重量,你應該豐富的抗氧化劑。

抗氧化劑的好處是廣泛發佈和知名。他們包括保護反對阿爾茨海默氏症和認知功能下降、 癌症和可能心臟疾病。

男性的生育能力

研究正在進行,但有一種抗氧化劑也提高生育力的可能性。在紐西蘭的最近的臨床研究,研究者發現那分生育男性服用抗氧化補充劑四次更有可能比亞肥沃的男子沒懷孕。

分肥沃指的是人與較低的精子數量比平均水準,但仍有能力的構想。研究人員推測多達 80%的病例中分生育男性延遲概念的是歸因於對精子細胞氧化應激的影響,降低了計數和品質。

氧化是哪些分子稱為自由基損傷 DNA 和細胞的能力到函數中的過程。

抗氧化劑是分子,包括某些維生素和營養物質,那穩定自由基,從而保護的儲存格。

在紐西蘭,研究人員分析研究 15 96 懷孕 964 夫婦之間。之間這些懷孕,男性服用抗氧化補充劑由四個提振他們的受孕機會。

研究人員說它是言之尚早,決定性地無論單獨的抗氧化劑可以提升生育率。而抗氧化劑豐富的食品,包括綠葉蔬菜和水果連結到更高肥力的男子。

健康的飲食和男性的生育能力

換句話說,某些食物被證明增加受孕的機會。如果這些食物富含的抗氧化劑,最是,有一個好的機會,您會添加一個托兒所到你家很快。

抗氧化劑發生中的各種食品,但在蔬菜、 漿果 (尤其是黑暗色素像藍色和黑莓莓)、 粒穀物、 豆類、 堅果、 大豆、 橄欖油、 巧克力、 肉桂、 香料和草藥、 咖啡、 茶和紅酒特別高。

一般來說,加工的食品含有較少的抗氧化劑,比未經煮熟的新鮮食品。沸騰抗氧化劑豐富蔬菜,如西蘭花,往往會降低其營養價值。

維生素 E 和鋅是對男性生育力影響度特別高的抗氧化劑。橄欖、 芒果和番茄是都高的維生素 E,而牡蠣和南瓜種子是鋅的良好來源。

話雖如此,有的消極影響男性的生育能力到的抗氧化劑來源。這些包括咖啡、 茶和動物產品與激素的內容,包括肉。這些食物雖然很高的抗氧化劑,在有干擾的生育率提高的影響,認為歸因於抗氧化劑等成分。茶,雖然通常非常健康,包含咖啡因,可以抑制生育能力。

精子生產

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雖然在這篇文章中的食品已知為他們的健康和生育能力提高屬性,當今快節奏的生活方式可以使它難以吃得健康和均衡的飲食。使用像VolumePills的成熟的精子生產藥物可以確保你得到必要的維生素和營養物質有利於性健康和男性的生育能力。

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